คำนิยาม
จากคลาสสิก น้ำท่า ในท่านอนหงาย (กรรเชียงเยอรมันเก่า) การตีกรรเชียงในปัจจุบันได้รับการพัฒนาซึ่งคล้ายกับการคลานในท่านอนหงาย การตีกรรเชียงที่ใช้ในปัจจุบันมีลักษณะการเคลื่อนที่แบบกลิ้งที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลารอบแกนตามยาวของร่างกาย คางจะลดลงเล็กน้อยไปทาง หน้าอก และมุมมองจะไปทางบล็อกเริ่มต้นที่ตรงกันข้าม กรรเชียงเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากขึ้น รูปแบบของการเคลื่อนไหว เมื่อ ว่ายน้ำ.
คำอธิบายการเคลื่อนไหว
การเคลื่อนไหวของแขน: เนื่องจากการตีกรรเชียงเป็นการเคลื่อนไหวแบบเป็นวัฏจักรและแขนจะขยับสลับกันเหนือและใต้น้ำจึงเพียงพอที่จะอธิบายการเคลื่อนไหวของแขนเพียงด้านเดียวของร่างกาย การเคลื่อนไหวเริ่มต้นด้วยการแช่แขนที่ยืดออก เมื่อถึงจุดนี้ฝ่ามือชี้ออกไปด้านนอกนิ้วจะกางออกเล็กน้อย
ร่างกายส่วนบนม้วนไปรอบ ๆ แกนตามยาวตามทิศทางของแขนที่แช่อยู่และมือจะเคลื่อนออกไปด้านล่างและด้านล่าง ในความลึกของน้ำประมาณ 30 ซม. การงอข้อศอกจะเริ่มขึ้นที่ความสูงระดับไหล่ 90 ° เมื่อถึงจุดนี้ระยะความดันจะเริ่มขึ้น
เมื่อมืออยู่ที่ระดับความสูงของหน้าท้องการเคลื่อนไหวของร่างกายส่วนบนไปทางด้านตรงข้ามจะเริ่มขึ้น การกระทำใต้น้ำของแขนข้างหนึ่งจะสิ้นสุดลงเมื่อมืออยู่ที่ ต้นขา ระดับ. ขั้นตอนก่อนการแกว่งเหนือน้ำเริ่มต้น
ระยะก่อนสวิงเริ่มต้นด้วยการยกไหล่ขึ้นเหนือแนวน้ำในขณะที่แขนยังอยู่ใต้น้ำ แขนที่เหยียดแล้วเหวี่ยงไปข้างหน้าโดยเร็วที่สุด วัฏจักรของแขนไม่เหมือนกับกังหันลมอย่างที่มักจะคิดกันเพราะเมื่อถึงจุดหนึ่งแขนทั้งสองข้างอยู่ใต้น้ำ
ขา การเคลื่อนไหว: การเคลื่อนไหวของขามีลักษณะการเคลื่อนไหวขาขึ้นและลงสลับกัน ระหว่างรอบแขนหกอย่างรวดเร็ว ขา ดำเนินการ ขา การเคลื่อนไหวเกิดขึ้นเป็นการเคลื่อนไหวคล้ายแส้โดยที่หลังเท้าควรยืดออกมากเกินไป
แอมพลิจูดของการตีขาอยู่ที่ 30-40 ซม. ควรรักษาความถี่ในลักษณะที่ขาอยู่ในส่วนบนของร่างกายส่วนบนเพื่อให้การเคลื่อนไหวของขาสามารถสร้างแรงขับได้มากที่สุด ร่างกายส่วนบนงอเล็กน้อยที่สะโพกเพื่อให้ขามีประสิทธิภาพใต้ผิวน้ำ คุณสามารถดูคำอธิบายการเคลื่อนไหวโดยละเอียดสำหรับการว่ายน้ำกรรเชียงได้ที่นี่:
