คำพ้องความหมาย
ละติน: M. supraspinatus กล้ามเนื้อกระดูกส่วนบนมีรูปสามเหลี่ยมหนาไม่เกิน 2 ซม. กล้ามเนื้อ supraspinatus มีต้นกำเนิดในแอ่งกระดูกส่วนบนของ ใบไหล่.
- ภาพรวมของกล้ามเนื้อหลัง
- เพื่อดูภาพรวมของกล้ามเนื้อ
แนวทาง / ที่มา / การปิดกั้น
ฐาน: ด้านบนขนาดใหญ่ กระดูกต้นแขน (Tuberculum majus humeri) ที่มา: แอ่งผิวเผินของกระดูกสะบัก (Fossa supraspinata scapulae) Innervation: N. suprascapularis, C2 เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อใต้กระดูกกล้ามเนื้อกระดูกส่วนบนเป็นกล้ามเนื้อที่ไม่ได้ให้ความสนใจเป็นพิเศษ การฝึกความแข็งแรง. เฉพาะในขั้นตอนการกำหนดของ เพาะกาย ให้ความสนใจกับการพัฒนากล้ามเนื้อแต่ละส่วน กล้ามเนื้อกระดูกส่วนบนเครียดในระหว่าง การลักพาตัว ใน ข้อไหล่ ดังนั้นจึงแนะนำให้ออกกำลังกายต่อไปนี้
- การยกหน้า
ในการตั้งค่าการกระตุ้นการยืดของกล้ามเนื้อกระดูกส่วนบนจะต้องข้ามแขนไปด้านหน้าลำตัว แขนข้างที่ว่างยังดึงที่ข้อศอกของแขนเพื่อให้เหยียดตรงกลางลำตัว คุณสามารถดูข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมได้ในการยืดกล้ามเนื้อ
ฟังก์ชัน
การทำงานของกล้ามเนื้อกระดูกส่วนบน (กล้ามเนื้อ Supraspinatus) ประกอบด้วยไฟล์ การต่อต้าน (ยกไปข้างหน้า) และ การลักพาตัว (ยกออกไปด้านนอก) ของแขน นอกจากนี้ยังใช้เวลาในการรักษาเสถียรภาพของ humeral หัว ในช่อง glenoid
