พื้นรองเท้า | กายภาพบำบัดสำหรับโรคข้อต่อข้อเท้า

insoles

สำหรับการรองรับในชีวิตประจำวันมีพื้นรองเท้าออร์โธปิดิกส์หลายแบบที่รองรับหรือแก้ไขตำแหน่งเท้าและช่วยปรับปรุงกลไกการทำงานร่วมกัน นอกจากนี้ยังมีพื้นรองเท้าที่ทำหน้าที่ดูดซับแรงกระแทกและป้องกัน ข้อเท้า ข้อต่อเช่นในช่วงที่มีความเครียดเป็นเวลานาน ควรจำไว้เสมอว่าพื้นรองเท้าเป็นอุปกรณ์ช่วยแบบพาสซีฟซึ่งสามารถบรรเทาอาการได้ แต่ไม่มีผลต่อการคงตัวของกล้ามเนื้อของคุณเอง การใช้พื้นรองเท้าจึงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเสมอ ที่ดีที่สุดจะมีการบำบัดทางกายภาพบำบัดควบคู่ไปด้วย

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการปวดข้อเท้า?

ความเจ็บปวด ใน ข้อเท้า ข้อต่อควรได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์ก่อน หากแพทย์พบ โรคข้ออักเสบผู้ป่วยควรตรวจสอบว่าตนเองมีแรงกดข้อต่อในชีวิตประจำวันอย่างไรและหากจำเป็นให้เริ่มใช้มาตรการผ่อนปรน มีความสำคัญอย่างยิ่งในกรณีของ โรคข้ออักเสบ เพื่อให้ข้อต่อเคลื่อนที่ได้มากที่สุด ขอแนะนำให้เคลื่อนไหวข้อต่ออย่างสม่ำเสมอภายใต้ความเครียดเชิงกลน้อยที่สุด

สรุป