กายภาพบำบัด | Rotator cuff ฉีกขาด - สาเหตุอาการการบำบัด

อายุรเวททางร่างกาย

กายภาพบำบัดสำหรับก rotator cuff การแตกเกี่ยวข้องกับการคืนค่าฟังก์ชันของไฟล์ ข้อไหล่. สิ่งนี้ทำได้โดยการผสมผสานระหว่างการฝึกการระดมพลและการเสริมสร้างความเข้มแข็งและในภายหลัง การประสาน และการฝึกปฏิกิริยา การบำบัดขึ้นอยู่กับขั้นตอนการรักษาของการบาดเจ็บและเริ่มในวันแรกด้วยสิ่งกระตุ้นที่อ่อนโยนเพื่อสนับสนุนการรักษา

หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์ความเข้มข้นจะเพิ่มขึ้นและสามารถเริ่มการออกกำลังกายที่มีความต้องการมากขึ้นได้ การฝึกอบรมเสริมสร้างอย่างเข้มข้นจะทำได้หลังจากผ่านไปประมาณ 3 สัปดาห์ในรูปแบบบริสุทธิ์จากนั้นจะเพิ่มขึ้นเป็นครั้งคราว ในระหว่างการบำบัดจะปฏิบัติตามข้อกำหนดภาระของแพทย์

ไม่ควรมี ความเจ็บปวด ในระหว่างการออกกำลังกาย การบำบัดประกอบด้วยเทคนิคที่นักบำบัดออกกำลังกาย แต่ยังรวมถึงการออกกำลังกายที่ผู้ป่วยต้องทำอย่างอิสระเพื่อให้ได้ผลการรักษาที่ดี ภายในขอบเขตของกายภาพบำบัดมาตรการจากกายภาพบำบัดเช่น fango ไฟฟ้า หรือการบำบัดด้วยความเย็นก็ได้

บทความของเราจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถเสริมสร้างไฟล์ rotator cuff: การแตกของข้อมือ rotator - การทำกายภาพบำบัดและ "การฝึก rotator cuff" บทความของเราจะอธิบายถึงวิธีที่คุณสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับ rotator cuff: การแตกของ rotator cuff - กายภาพบำบัดและ "การฝึก rotator cuff" นอกเหนือจากมาตรการที่ดำเนินการโดยนักบำบัดโรคแล้ว โปรแกรมการออกกำลังกายที่เข้มข้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยซึ่งควรดำเนินการอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องแม้หลังการรักษา เส้นเอ็น ของ rotator cuff ฉีกครั้งเดียวความน่าจะเป็นที่จะฉีกอีกครั้งเพิ่มขึ้น โปรแกรมการออกกำลังกายที่สมดุลที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อสามารถต่อต้านสิ่งนี้ได้ ก Theraband การออกกำลังกายเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพซึ่งควรทำก็ต่อเมื่อไหล่แข็งแรงเพียงพออีกครั้ง

พื้นที่ Theraband จับความกว้างของไหล่และโอบรอบมือหนึ่งครั้งเพื่อให้นั่งแน่นและฝ่ามือหันหน้าเข้าหากัน ข้อศอกงอ 90 °และคงที่กับ หน้าอก ในระหว่างการออกกำลังกายทั้งหมด ยิ่งสั้นเท่าไร Theraband จะเข้าใจการออกกำลังกายที่ยากขึ้น

จากตำแหน่งตั้งตรงตอนนี้แขนจะหันออกจากตำแหน่งเริ่มต้นเพื่อให้มืออยู่ข้างลำตัวในขณะที่ข้อศอกยังคงอยู่ในตำแหน่ง ความตึงเครียดสามารถรู้สึกได้ในไหล่และระหว่างสะบัก แบบฝึกหัดสามารถทำได้ 3-4 เซ็ตจาก 15 ครั้ง ควรสังเกตการหยุดชั่วคราวประมาณ 30 วินาทีระหว่างเซ็ต แบบฝึกหัดเพิ่มเติมที่คุณสามารถทำได้หลังจากการแตกของข้อมือ rotator สามารถพบได้ในบทความของเรา: แบบฝึกหัดเพิ่มเติมกับ Theraband มีอยู่ในบทความของเรา: แบบฝึกหัดกับ Theraband

  • แบบฝึกหัดสำหรับ rotator cuff
  • Rotator cuff rupture - การออกกำลังกายเพื่อเลียนแบบ