การบาดเจ็บและธรรมชาติบำบัด
ต่างๆ ยาชีวจิต สามารถช่วยสนับสนุนกระบวนการบำบัดรักษาได้
ป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
ดังจะเห็นได้จากสาเหตุหลายประการ บาดเจ็บกีฬา สามารถป้องกันได้ด้วยพฤติกรรมที่เหมาะสมที่สุด เพียงแค่อุ่นเครื่องอย่างถูกต้องหรือหลีกเลี่ยงการบรรทุกเกินพิกัด ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาก็ลดลงได้มาก ความสำคัญเบื้องต้นคือการเพิ่มประสิทธิภาพของการฝึกอบรม สภาพ.
นี่หมายความว่า แผนการฝึกอบรม เนื่องจากได้รับการปรับแต่งให้เหมาะสมกับความสามารถในการแสดงของนักกีฬาแต่ละคน ควรเตรียมตัวอย่างถูกต้องและเพียงพอสำหรับการฝึกอบรมและเหนือสิ่งอื่นใดสำหรับการแข่งขัน ซึ่งรวมถึงการฝึกอบรมการวอร์มอัพที่เหมาะสมรวมถึง การยืด.
สิ่งสำคัญคือต้องมีอุปกรณ์กีฬาที่เหมาะสมกับรองเท้าและเสื้อผ้าที่เหมาะสม คุณควรใส่ใจกับความสมดุล อาหาร เพื่อป้องกันอาการขาด ในบางกรณี เป็นไปได้ที่จะรับประทานอาหารที่เหมาะสม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หรืออาหารเสริม
ควรให้ความสนใจกับสัญญาณของร่างกายเกี่ยวกับภาวะเมื่อยล้าและ/หรือโรคต่างๆ กรณีมีอาการเมื่อยล้าและเจ็บป่วย ภาระการฝึกต้องลดลง! ร่างกายที่ป่วยไม่แข็งแรงเท่าร่างกายที่แข็งแรง สิ่งนี้จะต้องนำมาพิจารณาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความเจ็บป่วยยังไม่หายขาด
