เพื่อป้องกันไม่ให้ climacterium praecox (แก่ก่อนวัย วัยหมดประจำเดือน) ต้องให้ความสนใจกับการลดรายบุคคล ปัจจัยเสี่ยง.
ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม
- อาหาร
- อาหารมังสวิรัติ
- การบริโภคอาหารอย่างมีความสุข
- ยาสูบ (การสูบบุหรี่) - วัยหมดประจำเดือนในช่วงต้น (ก่อนอายุ 45 ปีประมาณ 5-10% ของผู้หญิง) ขึ้นอยู่กับปริมาณของผู้สูบบุหรี่ที่เกี่ยวข้องกับการใช้นิโคติน
ปัจจัยป้องกัน (ปัจจัยป้องกัน)
ปัจจัยเสี่ยงทางชีวประวัติ
- การตั้งครรภ์: ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ 2 ครั้งมีความเสี่ยงต่อการหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรลดลง 16% (เช่นก่อนอายุ 45 ปี) ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ 3 ครั้งมีความเสี่ยงลดลง 22%
- การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่: ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ 3 ครั้งขึ้นไปที่กินนมแม่อย่างเดียวเป็นเวลารวม 7 ถึง 12 เดือนมีความเสี่ยงลดลง 32% (เทียบกับผู้หญิงที่มีลูกจำนวนเท่ากันที่กินนมแม่รวมกันน้อยกว่า 1 เดือน)
ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม
- อาหาร
- การบริโภคพืชเพิ่มขึ้น โปรตีน; ข้อ จำกัด : ข้อมูลเกี่ยวกับการบริโภคโปรตีนมาจากข้อมูลจากแบบสอบถามความถี่อาหารของ Harvard (FFQ) เท่านั้น
เพื่อป้องกันในภายหลัง วัยหมดประจำเดือนต้องให้ความสนใจกับการลดรายบุคคล ปัจจัยเสี่ยง (เนื่องจากการทำลายเยื่อบุโพรงมดลูก โรคมะเร็ง/มะเร็งมดลูก).
ปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรม
- หนักเกินพิกัด (ค่าดัชนีมวลกาย≥ 25; ความอ้วน) - ค่าดัชนีมวลกายที่เพิ่มขึ้นจะเกี่ยวข้องกับในภายหลัง วัยหมดประจำเดือน.