การฝึกความเร็วสำหรับแฮนด์บอล | การฝึกความเร็ว

การฝึกความเร็วสำหรับแฮนด์บอล

สำหรับ การฝึกความเร็ว ในแฮนด์บอลมีพื้นที่การใช้งานในแต่ละส่วนของทีม นอกจากนี้ผู้เล่นฝ่ายรับยังต้องฝึกความเร็ว Hutchen วิ่งโดยเปลี่ยนทิศทางตามด้วยการโยนเข้าประตูเป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งของการฝึกความเร็วในแฮนด์บอล กรวยสามารถสร้างขึ้นในรูปแบบซิกแซกเพื่อจำลอง วิ่ง ในวงกลม

การฝึกความเร็วสำหรับวอลเลย์บอล

ในกีฬาวอลเลย์บอล การฝึกความเร็ว ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ทีมประสบความสำเร็จ ในแง่หนึ่งความเร็วในการป้องกันเป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันผีเสื้อของฝ่ายตรงข้ามและเพื่อให้สามารถตอบสนองได้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการเบี่ยงเบนลูกบอลและการยิงโจมตี ที่นี่การออกกำลังกายที่คู่หูสองคนสลับกันตีผู้พิทักษ์ด้วยลูกโจมตีที่ต้องป้องกันนั้นเหมาะสม

พาร์ทเนอร์จะตัดสินใจเกี่ยวกับความเร็วของการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นและการเตะลูกบอล กองหลังจะต้องตอบสนองอย่างรวดเร็วและป้องกันการยิงโจมตีให้ไกลที่สุด นอกจากการป้องกันแล้วความเร็วยังมีความสำคัญอย่างยิ่งในการโจมตี

การวิ่งสั้น ๆ อย่างรวดเร็วไปที่ตาข่ายและการตีลูกที่ตามมานั้นขึ้นอยู่กับความเร็วพื้นฐานของผู้เล่นเป็นอย่างมาก ยิ่งแบ็คสวิงบอลเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นและโจมตีได้ยากขึ้น การโจมตีที่แข็งแกร่ง ละโบม เพิ่มความน่าจะเป็นในการลงจุดและทำให้เกมได้รับชัยชนะในตอนท้าย

การฝึกความเร็วเทนนิส

In เทนนิสความเร็วส่วนใหญ่สะท้อนให้เห็นในความเร็วของปฏิกิริยาและความคาดหมาย ความเร็วอีกสองประเภท ละโบม ความเร็วและความเร็วในการวิ่งรอบโปรไฟล์ความต้องการของ เทนนิส เพื่อปิดความเร็วของมนุษย์ ปฏิกิริยาและความเร็วในการคาดหมายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการศึกษาคู่ต่อสู้และการอ่านว่าการเคลื่อนไหวใดจะเกิดขึ้นต่อไปและจะตีลูกบอลไปที่ใด

ยิ่งมีการฝึกความเร็วทั้งสองแบบนี้ดีขึ้นเท่าไหร่ก เทนนิส ผู้เล่นสามารถป้องกันและตอบโต้ได้ ความเร็วของ ละโบม และ วิ่ง ความเร็วเป็นองค์ประกอบที่สำคัญไม่แพ้กันในกีฬาเทนนิส การเริ่มต้นและการเปลี่ยนทิศทางเช่นเพื่อเข้าถึงการเสิร์ฟของฝ่ายตรงข้ามเป็นพื้นฐานในการปัดป้องการเสิร์ฟ เหนือสิ่งอื่นใดความเร็วของสโตรกมีบทบาทสำคัญมากในจังหวะการโจมตีและการเสิร์ฟ ยิ่งแบ็คสวิงเร็วขึ้นสำหรับการเสิร์ฟทั้งสองประเภทโอกาสที่จะชนะคะแนนก็จะยิ่งสูงขึ้น