มาราธอน

คำพ้องความหมายในความหมายที่กว้างขึ้น

• วิ่งออกกำลังกาย
• กีฬาความอดทน
• การฝึกความอดทน
• เล่น
• เล่น
• ไตรกีฬา

นิยามมาราธอน

เป้าหมายของการวิ่งมาราธอนคือการทำให้ครบตามระยะทางที่กำหนดไว้ที่ 42.195 กม. ในเวลาที่สั้นที่สุด อย่างไรก็ตามการวิ่งมาราธอนนั้นมีมากกว่า“วิ่ง"ระยะทางนี้ครั้งเดียว แต่ต้องเตรียมการหลายเดือน นักวิ่งมาราธอนเตรียมพร้อมสำหรับการแสดงที่ไม่เหมือนใคร แต่ส่วนใหญ่จะยึดติดกับ ไข้ of ความอดทน กีฬาและการวิ่งมาราธอนกลายเป็นส่วนหนึ่งของคุณภาพชีวิต

• ข้อกำหนด 2. 1 ความอดทน 2. 2 ประตู 2.

  วัสดุ 3

• การจัดหาพลังงาน
• การฝึก 4. 1 มาราธอน วิ่ง 4. 2 มาราธอน วิ่งไม่เกิน 3:30 น.
• โภชนาการ 5.

  1 ระหว่างการฝึก 5. 2 ก่อนการแข่งขัน 5. 3 ระหว่างการแข่งขัน

• การฝึกอบรมส่วนบุคคล
• ข้อกำหนดเบื้องต้นเกี่ยวกับประวัติ 2.

  1 ความอดทน 2. 2 เป้าหมาย 2. 3 การฝึกอบรมการจัดหาพลังงานวัสดุ 4.

  1 เล่น มาราธอน 4. 2 เล่น การวิ่งมาราธอนต่ำกว่า 3:30 ชั่วโมงโภชนาการ 5. 1 ระหว่างการฝึก 5.

  2 ก่อนการแข่งขัน 5. 3 ระหว่างการแข่งขันการฝึกอบรมส่วนบุคคล

• ข้อกำหนด 2. 1 ความอดทน 2.

  2 เป้าหมาย 2. 3 วัสดุ

• การจัดหาพลังงาน
• การฝึก 4. 1 มาราธอน วิ่ง 4.

  2 มาราธอนวิ่งน้อยกว่า 3:30 ชั่วโมง

• โภชนาการ 5. 1 ระหว่างการฝึก 5. 2 ก่อนการแข่งขัน 5. 3 ระหว่างการแข่งขัน
• การฝึกอบรมส่วนบุคคล

ประวัติขององค์กร

ใน 490 BC ผู้ส่งสาร Pheidippides วิ่งจาก Marathon ไปยัง Athens เพื่อประกาศชัยชนะเหนือชาวเปอร์เซีย ด้วยคำทักทายในมือเขากล่าวกันว่าเขาทรุดตัวลงจากความเหนื่อยล้าในเอเธนส์ ในปีพ. ศ. 1896 ที่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในกรุงเอเธนส์การวิ่งมาราธอนจัดขึ้นเป็นครั้งแรกโดยมีระเบียบวินัยในระยะทางกว่า 40 กม. Spyridon Louis เป็นผู้ชนะด้วยเวลา 2:58:50 ชั่วโมง ในปีพ. ศ. 1921 International Association of Athletics Federations (IAAF) ได้กำหนดระยะทาง 42.195 กม. ให้เป็นระยะทางอย่างเป็นทางการของการวิ่งมาราธอน