แบบฝึกหัดที่ต้องปฏิบัติในกรณีของโรคข้อไหล่ติด (omarthrosis)

แบบฝึกหัดสำหรับไหล่ โรคข้ออักเสบ เป็นส่วนสำคัญของการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมเช่นเดียวกับการรักษาหลังการผ่าตัด แบบฝึกหัดช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วย ความเจ็บปวดปรับปรุงการเคลื่อนไหวร่วมกันชะลอความก้าวหน้า โรคข้ออักเสบ ประมวลผลและเพิ่มความแข็งแรงและความมั่นคงของไหล่ การบำบัดสำหรับ ข้อไหล่ โรคข้ออักเสบ ในขั้นต้นเป็นไปได้ด้วยยาและกายภาพบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม สามารถใช้แบบฝึกหัดที่แตกต่างกันได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความคืบหน้าของโรค

แบบฝึกหัดเพื่อเลียนแบบ

ข้อต่อที่มีโครงสร้างได้รับการหล่อเลี้ยงและคงไว้ซึ่งการเคลื่อนไหวของมัน หากการเคลื่อนไหวถูก จำกัด เนื่องจาก ความเจ็บปวดผลที่ตามมาคือเพิ่มความไม่สามารถเคลื่อนที่ได้ (วงจรอุบาทว์) ส่วนที่เหลือ กระดูกอ่อน ได้รับการบำรุงน้อยลงจากการขาดการเคลื่อนไหวและคุณภาพของมันยังคงลดลงอย่างต่อเนื่อง

กล้ามเนื้อโดยรอบไม่ได้รับการสนับสนุนเพียงพอและสูญเสียความแข็งแรง เส้นเอ็น สูญเสียความยืดหยุ่นและแคปซูลสูญเสียความคล่องตัว เพื่อที่จะแก้ไขปัญหานี้ควรระดมข้อต่อเบา ๆ เพื่อจัดหาพื้นผิวข้อต่อแม้ในกรณีของโรคข้อต่อ มีแบบฝึกหัดต่างๆสำหรับการระดมพลครั้งนี้

• ลูกตุ้มแขนไปด้านหน้าและด้านหลังรวมทั้งจากตำแหน่งที่งอ (เพื่อให้แขนแขวนอยู่ด้านหน้าของร่างกายอย่างหลวม ๆ ) ไปทางขวาและซ้ายเพื่อให้แน่ใจว่าการเคลื่อนไหวที่ผ่อนคลาย ข้อไหล่.

• วิ่งขึ้นกำแพงด้วยแขนของคุณ

อย่างไรก็ตามควรทำแบบฝึกหัดทั้งหมดอย่างเร่งด่วนโดยไม่มีกลไกการหลบหลีก แบบฝึกหัดของการเคลื่อนย้ายตัวยึดนั้นยอดเยี่ยมและยังสามารถใช้ในการเคลื่อนไหล่

• เช็ดโต๊ะด้วยผ้า
• ที่นี่แขนกางออกไปด้านข้างในขณะที่ไหล่จงใจรักษาระยะห่างให้กว้างถึงหูด้านข้าง

  ลำตัวเอียงไปด้านเดียวกันและทำให้กลไกการหลบหลีกไม่ทำงาน การเคลื่อนไหวของพันธมิตรร่วม humeral หัว และ ใบไหล่ ตอนนี้สูงสุดแล้ว เมื่อหดแขนผู้ป่วยจะยืดตัวขึ้นอีกครั้งและสามารถดึงไหล่ขึ้นได้อย่างง่ายดาย

  จากนั้นวงจรใหม่จะเริ่มขึ้น การออกกำลังกายควรล้มง่ายและมีผลบรรเทา สามารถดำเนินการได้ถึง 20 ครั้งติดต่อกัน