การออกกำลังกายสำหรับไส้เลื่อนที่ขาหนีบ

บทนำ

An ไส้เลื่อนขาหนีบ เป็นอาการห้อยยานของไส้เลื่อนผ่านทางช่องคลอดหรือโดยตรงผ่านผนังหน้าท้องในบริเวณขาหนีบ ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของปากมดลูกความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างไส้เลื่อนขาหนีบทั้งทางตรงและทางอ้อม โดยปกติแล้วถุงไส้เลื่อนจะมีเพียง เยื่อบุช่องท้องแต่บางส่วนของลำไส้ก็สามารถปูดเข้าไปในถุงไส้เลื่อนซึ่งเป็นข้อบ่งชี้ในการผ่าตัดเนื่องจากเนื้อเยื่ออาจตายได้

ผู้ชายได้รับผลกระทบจากไส้เลื่อนที่ขาหนีบบ่อยกว่าผู้หญิง พวกเขาสามารถมีมา แต่กำเนิดหรือได้มา อัน ไส้เลื่อนขาหนีบ อาจทำให้เกิดการดึงเล็กน้อย ความเจ็บปวด หรือไม่เจ็บปวด แต่มักมีอาการบวมที่บริเวณขาหนีบหรือเห็นได้ชัด การเพิ่มขึ้นของความดันในช่องท้องเช่นเมื่อไอหรือไปห้องน้ำมักทำให้เกิดความรู้สึกกดดันในบริเวณถุงไส้เลื่อน ในกรณีที่รุนแรง ความเจ็บปวดลำไส้หรืออวัยวะอื่น ๆ อาจติดอยู่ซึ่งในกรณีนี้จำเป็นต้องได้รับการตรวจอย่างเร่งด่วน

เกี่ยวข้องทั่วโลก

ในบริเวณคลองขาหนีบผนังหน้าท้องมีกล้ามเนื้อค่อนข้างอ่อนแอ พิการ แต่กำเนิด ไส้เลื่อนขาหนีบ เกิดจากความจริงที่ว่า เยื่อบุช่องท้อง ไม่ได้ปิดตัวอ่อนอย่างสมบูรณ์จากภายในเพื่อให้ถุงไส้เลื่อนยังคงอยู่ในคลองขาหนีบ ไส้เลื่อนที่ขาหนีบที่ได้มาอาจมีสาเหตุหลายประการซึ่งทำให้ผนังหน้าท้องบริเวณขาหนีบอ่อนแอเกินไป รอยแผลเป็นหลังการผ่าตัดจุดอ่อนของ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน, หนักเกินพิกัด or การตั้งครรภ์ เป็นตัวอย่าง หากความดันในช่องท้องเพิ่มขึ้นความอ่อนแอของผนังหน้าท้องอาจนำไปสู่การก่อตัวของไส้เลื่อนที่ขาหนีบ

การออกกำลังกาย

ไส้เลื่อนที่ขาหนีบไม่สามารถรักษาได้ด้วยการฝึกหรือออกกำลังกายดังนั้นจึงไม่สามารถถอยหลังได้ ก่อนหรือหลังการผ่าตัดรักษาอย่างไรก็ตามการเสริมสร้าง กล้ามเนื้อหน้าท้อง จะมีประโยชน์เช่นเดียวกับมาตรการป้องกันในกรณีที่มีปัจจัยเสี่ยงที่มีอยู่ ควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าความดันในช่องท้องไม่มากเกินไปและไม่ก่อให้เกิดการออกกำลังกาย ความเจ็บปวด.

ตำแหน่งเริ่มต้น: ตำแหน่งหงายบนแผ่นรองขาทำมุม 90 °ที่หัวเข่าและสะโพกมือกดไปด้านข้างกับหัวเข่าหัวเข่าไม่แตะกันและกดออกไปด้านนอกกับมือ

• มือยังคงกดกับหัวเข่า
• ศีรษะถูกยกขึ้น
• ดำรงตำแหน่งประมาณ. 30 วินาทีทำซ้ำ 3 ครั้ง

ตำแหน่งเริ่มต้น: ท่านอนหงายขาหงายมือวางอยู่ข้างๆพรมการดำเนินการ:

• ยกศีรษะในขณะเดียวกันก็เหยียดขาข้างหนึ่งไปข้างหน้าเหนือพื้น
• ดำรงตำแหน่งประมาณ. 5 วินาทีแล้วเปลี่ยนขา
• หลังจากผ่านไปประมาณ 30 วินาทีให้หยุดพักสั้น ๆ และทำแบบฝึกหัดซ้ำ 3 ครั้ง

ตำแหน่งเริ่มต้น: ท่านอนหงายขาจะงอเข่าและสะโพกข้างละ 90 °แขนเหยียดออกและทำมุม 90 °จากลำตัวบนเบาะ:

• ขาลดลงสลับกันไปทางซ้ายและขวาไปทางส่วนรองรับ
• จัดขึ้นก่อนพื้นไม่กี่วินาทีและกลับไปที่ศูนย์
• ประมาณ. 30 วินาทีจากนั้นพักสั้น ๆ ทำแบบฝึกหัดซ้ำ 3 ครั้ง

ตำแหน่งเริ่มต้น: ส่วนรองรับปลายแขนบนแผ่นรองรับการดำเนินการ:

• ไม่ว่าจะมีเพียงหัวเข่าหรือเท้าเท่านั้นที่สัมผัสพื้นผิวส่วนที่เหลือของร่างกายจะถูกยึดไว้ในอากาศและสร้างเครื่องบิน
• กดค้างไว้ 30-60 วินาทีทำซ้ำ 3 ครั้ง