การเยียวยาที่บ้านสำหรับกะพริบร้อน

ร้อนวูบวาบ เช่นเดียวกับการขับเหงื่อเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของ วัยหมดประจำเดือน. อาการเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาหากผู้หญิงที่มีปัญหาไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องทำเช่นนั้น เมื่อร่างกายคุ้นเคยกับส่วนผสมที่เกิดขึ้นใหม่ของ ฮอร์โมน, ร้อนวูบวาบ จะเป็นเพียงอดีต

มีวิธีแก้ไขบ้านอะไรบ้างสำหรับอาการร้อนวูบวาบ?

Cohosh สีดำ ด้วยส่วนผสมที่ใช้งาน acetein และ cimicifugin เป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับ ร้อนวูบวาบ. ด้วยกลเม็ดง่ายๆเล็ก ๆ น้อย ๆ ช่วงเวลาที่“ ร้อนแรง” เหล่านี้สามารถทนได้ง่ายขึ้นมาก ตัวอย่างเช่นในเวลากลางคืนควรสวมเสื้อยืดที่ทำจากผ้าฝ้ายแท้โดยมีเสื้อยืดสีสดหนึ่ง / สองตัวอยู่ใกล้แค่เอื้อม ตลอดทั้งวันเสื้อผ้าตามสไตล์ หัวหอม แนะนำให้ใช้หลักการ เสื้อเชิ้ตเสื้อเชิ้ตหรือเสื้อเบลาส์มีหลายชั้นโดยแต่ละชั้นสามารถถอดหรือใส่ได้ ควรเลือกใช้ผ้าฝ้ายแท้หรือวัสดุจากภาคกีฬา (ระบายอากาศได้ดีซับเหงื่อได้ดี) เพราะจะทำให้ความชื้นระเหยได้อย่างรวดเร็ว ผู้หญิงที่เคลื่อนไหวทุกครั้งมักประสบปัญหาร้อนวูบวาบน้อยลง ดังนั้นการเดินในอากาศบริสุทธิ์เพียง 30 นาทีสองครั้งภายใน 7 วันสามารถนำมาซึ่งการปรับปรุงที่สำคัญได้ นอกจากนี้ ชาดำ และ กาแฟ, แอลกอฮอล์ รวมทั้งควรหลีกเลี่ยงบุหรี่และอาหารรสจัดมากเพราะสิ่งเหล่านี้จะเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย หากช่วงเวลาที่ผิดปกติของ ความเครียด โปรแกรมการปรนเปรอส่วนบุคคลควรจัดให้ การผ่อนคลาย. ชั่วโมงการอาบน้ำแบบไตร่ตรอง การทำสมาธิ or โยคะ เช่นเดียวกับการนวดและพิเศษ การหายใจ/การผ่อนคลาย แบบฝึกหัด (ยังทำได้ง่ายทุกวัน) ช่วยให้ร่างกายค้นพบก สมดุล. การไหลเวียน ควรจะแข็งตามหลักการอย่างมีจุดมุ่งหมาย ห้องอาบน้ำ DANpf / ซาวน่า อาบน้ำสลับกัน เช่นเดียวกับการเล่นกีฬาระดับปานกลางเช่นการเดินสามารถช่วยให้มีความเป็นอยู่ที่ดีได้อย่างผ่อนคลาย การนวดแบบแห้งด้วยถุงมือหรือแปรงในตอนเช้าจะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกายจากอาการร้อนวูบวาบ หากเกิดอาการร้อนวูบวาบในระหว่างวัน (ครั้งละประมาณ 30 วินาทีถึง 3 นาที) จะช่วยได้หากจับข้อมือทั้งสองข้างไว้ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก วิ่ง น้ำ ชั่วระยะเวลาหนึ่ง น้ำ ควรตีข้อมือในจุดที่สามารถรู้สึกได้ตามปกติ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับความเหนื่อยล้าจากความร้อนแม้ในสถานที่ทำงานส่วนใหญ่

การเยียวยาที่บ้านอย่างรวดเร็ว

ในกรณีที่มีอาการร้อนวูบวาบมากแพทย์ที่เข้ารับการรักษาสามารถจัดเตรียมได้ การบริหาร of การเตรียมฮอร์โมน ในช่วงเวลาสั้น ๆ สำหรับฮอร์โมน การรักษาด้วยโดยทั่วไปมีตัวเลือกที่แตกต่างกัน คุณสามารถเลือกระหว่างแพทช์และ เจล, ขี้ผึ้งและครีม, สเปรย์และ ฉีด. ด้วยเหตุนี้ฮอร์โมนที่มีประสิทธิภาพสูง การรักษาด้วย สามารถปรับแต่งได้ทีละอย่าง อย่างไรก็ตามสมุนไพร เอสโตรเจน ไม่ควรดำเนินการด้วยตัวเอง ในกรณีที่เหงื่อออกมากและมีอาการร้อนวูบวาบ ปราชญ์ สารสกัดจาก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีการรักษาที่รวดเร็ว มีวางจำหน่ายทั่วไปในชื่อ ยาเม็ด หรือหยด นอกจากนี้ยังมีการเตรียมความพร้อมด้วยตนเอง ปราชญ์ ชาสามารถรองรับร่างกายได้อย่างมากในช่วงที่มีอาการร้อนวูบวาบ อย่างไรก็ตามเนื่องจากชาร้อนมักจะทำให้เหงื่อออก ปราชญ์ การเตรียมในรูปแบบหยดและแท็บเล็ตนั้นเหมาะสมกว่ามากเนื่องจากใช้งานง่ายกว่าด้วย

การเยียวยาทางเลือก

ในฐานะวิธีการรักษาทางเลือกพิเศษและได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับอาการร้อนวูบวาบ โรคนอนไม่หลับ หรือเหงื่อออกภายใน วัยหมดประจำเดือนในโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดำ cohosh (Cimifuga racemosa) ด้วยสารออกฤทธิ์อะซิตินและซิมิซิฟูจินได้สร้างความโดดเด่นให้ตัวเอง นอกจากนี้ ดำ cohosh มีผลเช่นเดียวกับกะพริบร้อนเช่นเดียวกับ การเตรียมฮอร์โมน จากยาคลาสสิกแม้ว่าจะไม่มีพืชใด ๆ ฮอร์โมน (คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน) อย่างไรก็ตามต้องใช้ความอดทนเล็กน้อยจนกว่า cohosh สีดำ (ไม่มีผลข้างเคียง) จะพิสูจน์ได้ว่ามีผลสมบูรณ์ อาการอื่น ๆ ทั้งหมดของ วัยหมดประจำเดือนเช่นความกังวลใจหรือหงุดหงิดอารมณ์ซึมเศร้าและความวิตกกังวล ผมร่วง, นอนหลับผิดปกติ และปัญหาทางเพศสามารถได้รับอิทธิพลทางบวกจาก cohosh สีดำมากกว่าปัญหาทางเพศ การบริหาร of เอสโตรเจน. สำหรับข้อร้องเรียนปกติในวัยหมดประจำเดือนเช่น แก้ไข homeopathic เช่น Pulsatilla และ Cimicifuga, Ignatia และ Lachesisเช่นเดียวกับ หมึกในตัวปลาหมึก และ Lilium ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ การค้ายังเสนอ homeopathyซึ่งรวมส่วนผสมที่ใช้งานได้หลายอย่างไว้ในการเตรียมครั้งเดียวสำหรับปัญหาทางจิตใจในช่วงวัยหมดประจำเดือนตัวอย่างเช่นการเตรียมจาก สาโทเซนต์จอห์น สารสกัดสามารถช่วยบรรเทาได้อย่างมีนัยสำคัญ ข้อเสนอทางการค้า แคปซูล or ยาเม็ด กับ Hypericum Perforatum (สาโทเซนต์จอห์น) แม้ว่าจะต้องใช้ความอดทนที่นี่จนกว่าความสำเร็จที่ต้องการจะเกิดขึ้น