คาเฟอีน: สาเหตุอาการและการรักษา

ในประเทศนี้ผู้คนชอบบริโภคกันมาก กาแฟ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชีวิตประจำวันในสำนักงานไม่ควรจินตนาการโดยไม่มีสารกระตุ้นนี้ แต่ไม่เพียง แต่การบริโภคที่มากเกินไป กาแฟ นำไปสู่การเสพติดที่เรียกว่าคาเฟอีนผลกระทบนี้ยังมีเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ เช่น เครื่องดื่มชูกำลัง และ ชา.

คาเฟอีนคืออะไร?

คำว่าคาเฟอีนมีสองความหมาย ประการแรกหมายถึงก คาเฟอีน การใช้ยาเกินขนาดซึ่งส่งผลให้เกิดอาการมึนเมา ประการที่สองในสำนวนทั่วไปหมายถึงก กาแฟ การเสพติดหรือการใช้เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ ในทางที่ผิด หากมีคาเฟอีนอยู่ผู้ป่วยจะต้องจัดหาร่างกายให้เป็นปกติอย่างต่อเนื่อง ปริมาณ of คาเฟอีน. ในสังคมปัจจุบันการเสพติด คาเฟอีน ยังไม่ได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังในระดับเดียวกับที่พูดว่า นิโคติน or ติดยาเสพติดแอลกอฮอล์. แม้จะมีการลดลงของการเสพติดคาเฟอีนคาเฟอีนอาจเป็นอันตรายถึงตายได้ในปริมาณมาก ขีด จำกัด ร้ายแรงของมันคือประมาณสิบกรัม เทียบเท่ากับเอสเปรสโซคู่ประมาณ 200 ถ้วย

เกี่ยวข้องทั่วโลก

การบริโภคคาเฟอีนเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายได้รับคาเฟอีนเป็นประจำในปริมาณมากในรูปแบบของกาแฟชา โคล่า or เครื่องดื่มชูกำลัง. อย่างไรก็ตามบางครั้งมันเกิดขึ้นที่ร่างกายไม่ได้รับตามปกติ ปริมาณ ของคาเฟอีน และเมื่อปริมาณคาเฟอีนไม่เพียงพออาการถอนครั้งแรกก็จะปรากฏขึ้นในไม่ช้า สิ่งเหล่านี้อาจไม่เป็นที่พอใจสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ แต่ด้วยความอดทนเพียงเล็กน้อยร่างกายก็จะชินกับการเปลี่ยนแปลงได้เอง ความรู้สึกไม่สบายจะหายไปเองทันทีที่ร่างกายเคยชินกับ การถอนคาเฟอีน. คำจำกัดความที่สองของการดื่มคาเฟอีนคือความมึนเมาจากคาเฟอีน สิ่งนี้ย้อนกลับไปสู่การบริโภคคาเฟอีนจำนวนมากในช่วงเวลาสั้น ๆ อาการพิษเกิดขึ้นที่คาเฟอีนประมาณหนึ่งกรัม จำนวนนี้จะถึงเมื่อ XNUMX ลิตรในเชิงพาณิชย์ โคล่า หรือสิบสองกระป๋อง เครื่องดื่มชูกำลัง ปริมาณ 250 มิลลิลิตรจะถูกใช้ในครั้งเดียว

อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ

หากมีการติดคาเฟอีนผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะต้องทนทุกข์ทรมานมากขึ้นอีกครั้ง โรคนอนไม่หลับความกังวลใจและสมาธิสั้นราวกับว่าร่างกายอยู่ภายใต้อำนาจตลอดเวลา ผลกระตุ้นของคาเฟอีนยังอาจ นำ เพิ่มขึ้น หัวใจ กิจกรรมและ ความดันเลือดสูง. เรื้อรัง อาการปวดหัว อาจเป็นผลมาจากการติดคาเฟอีน ในทางกลับกันอาการถอนเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับอาการพึ่งพา บุคคลนั้นตอบสนองอย่างกะทันหัน การถอนคาเฟอีน ด้วยสารตะกั่ว ความเมื่อยล้า, ดีเปรสชันการเคลื่อนไหวที่ช้าลงและภาวะอ่อนเพลีย ในทางกลับกันความอยากอาหารอาจเพิ่มขึ้นจนถึงจุดที่จำเป็นต้องรับประทานอาหารจำนวนมากเพื่อลดความอยากสารเสพติด บ่อยครั้ง, การถอนคาเฟอีน ยังก่อให้เกิดความฝันที่แปลกประหลาดและไม่เป็นที่พอใจอีกด้วย ในที่สุดความเป็นพิษเฉียบพลันของคาเฟอีนมักจะร้ายแรง สุขภาพ ผลที่ตามมา เหล่านี้มีตั้งแต่ หัวใจเต้นเร็ว ไปยัง จังหวะการเต้นของหัวใจ. ความผิดปกติของส่วนกลาง ระบบประสาท ยังเกิดขึ้น อารมณ์ซึมเศร้ากระสับกระส่าย สมาธิ ความผิดปกติและการเคลื่อนไหวที่ไม่สามารถควบคุมได้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของข้อร้องเรียนมากมาย

การวินิจฉัยและหลักสูตร

การติดกาแฟหรือคาเฟอีนมักไม่ได้รับการวินิจฉัยตราบใดที่ร่างกายยังคงได้รับคาเฟอีนในปริมาณเท่าเดิม เนื่องจากอาการของการเสพติดมักจะไม่ถูกมองว่าเป็นเช่นนี้ แต่เกี่ยวข้องกับสาเหตุอื่น ๆ อาการถอนครั้งแรกจะไม่เกิดขึ้นจนกว่าจะถึง 12 ถึง 24 ชั่วโมงหลังจากกาแฟแก้วสุดท้ายหรือการบริโภคคาเฟอีนครั้งสุดท้าย เป็นกรณีตัวอย่างเช่นเมื่อบุคคลต้องงดคาเฟอีนโดยสิ้นเชิงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของก การอดอาหาร การรักษาหรือขั้นตอนทางการแพทย์ ในระหว่างขั้นตอนการถอนความรู้สึกไม่สบายรู้สึกไม่สามารถทนได้มากในช่วงสองถึงสามวันแรก เมื่อเอาชนะระยะที่เลวร้ายที่สุดแล้วอาการถอนจะยังคงอยู่ต่อไปอีกสี่ถึงหกวัน จากนั้นสิ่งเหล่านี้จะผ่านไปโดยสิ้นเชิงหลังจากนั้นประมาณเจ็ดถึงเก้าวัน ผู้ที่แสดงความอดทนจะได้รับรางวัลจากการถอนตัวที่ประสบความสำเร็จ ในทางกลับกันการเป็นพิษของคาเฟอีนแบบเฉียบพลันจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วกล่าวคือเมื่อบริโภคคาเฟอีนมากกว่าหนึ่งกรัมหรือหลังจากที่ร่างกายได้รับคาเฟอีนเกินปริมาณคาเฟอีน อาการเริ่มแรกของความมึนเมาอาจตามมาด้วยการไหลเวียนโลหิตล้มเหลวในพิษคาเฟอีนที่รุนแรง ดังนั้นหากสงสัยว่าเป็นพิษจากคาเฟอีนควรรีบปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด

ภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนต่างๆอาจเกิดขึ้นได้จากการดื่มคาเฟอีนซึ่งขึ้นอยู่กับปริมาณกาแฟที่บริโภคมาก นอกจากนี้ในด้านร่างกายและจิตใจ สภาพ ของผู้ได้รับผลกระทบมีบทบาทส่วนใหญ่ต่อผลกระทบของการบริโภคคาเฟอีน ตามกฎแล้วการบริโภคที่สูง ปริมาณ ของคาเฟอีนตามมาด้วยความผิดปกติทางจิตใจ สิ่งนี้เกิดขึ้นในรูปแบบของความกระสับกระส่ายการปัสสาวะและ โรคนอนไม่หลับ. หากความมึนเมารุนแรงมากอาจเกิดการดื่มคาเฟอีนได้เช่นกัน นำ เพื่อการล่มสลายของระบบไหลเวียนโลหิต หัวใจ อัตราจะเพิ่มขึ้นเพื่อให้ผู้ป่วยรู้สึกใจสั่นเพิ่มขึ้น สมาธิ ไม่จำเป็นต้องถูกรบกวนจากการดื่มคาเฟอีน มันยังสามารถเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามคาเฟอีนสูงกว่าจำนวนหนึ่งจะลดลง ความมึนเมายังนำไปสู่อาการวิตกกังวลบ่อยครั้ง โรคท้องร่วง และ อาการปวดหัวและไม่มีการควบคุม กระตุก. หากบริโภคคาเฟอีนในปริมาณสูงเป็นระยะเวลานานอาจส่งผลให้กล้ามเนื้อเป็นอัมพาตได้เช่นกัน ปริมาณคาเฟอีนร้ายแรงถึง XNUMX กรัมต่อร่างกายมนุษย์ ในระหว่างการรักษาร่างกายจะไม่ได้รับคาเฟอีนใด ๆ ซึ่งมักจะนำไปสู่อาการถอนอย่างรุนแรงเช่น ความเมื่อยล้าความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นหรือการรบกวนการนอนหลับตลอดจนความฝันที่ไม่พึงประสงค์ การรับประทานคาเฟอีนมักไม่ค่อยได้รับการรักษาในการถอน ในกรณีส่วนใหญ่การถอนจะกระทำโดยผู้ป่วยเอง

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

ความมึนเมาจากคาเฟอีนเฉียบพลันมักไม่รุนแรงแม้ว่าจะไม่ได้รับการรักษาจากแพทย์ก็ตาม อันตรายต่อชีวิตมีอยู่สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงจากปริมาณคาเฟอีนบริสุทธิ์ประมาณ 10 กรัมเท่านั้น ปริมาณนี้ไม่สามารถดูดซึมผ่านปกติได้ สารกระตุ้นรวมถึงเครื่องดื่มชูกำลัง ผู้ที่บริโภคกาแฟมากเกินไปหรือ ชาดำ มักจะสังเกตเห็นอาการต่างๆเช่นความหงุดหงิด ปัสสาวะบ่อย, ตัวสั่น, โรคนอนไม่หลับ และรุนแรงเป็นครั้งคราว อาการปวดหัว. อาการเหล่านี้มักจะบรรเทาลงเองหลังจากไม่กี่ชั่วโมงอย่างช้าที่สุดโดยที่ผู้ที่เกี่ยวข้องหยุดรับคาเฟอีน ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ในกรณีเหล่านี้ อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ใช้ความระมัดระวังสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ที่มีเงื่อนไขอยู่ก่อนแล้ว ทุกคนที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดขั้นรุนแรงหรือผู้ที่มี หัวใจ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อความระมัดระวังหากสงสัยว่าเป็นพิษจากคาเฟอีนเฉียบพลัน เช่นเดียวกับหากพิษเกิดจากการใช้คาเฟอีนในทางที่ผิด ยาเม็ด หรืออื่น ๆ ที่มีคาเฟอีน ยาเสพติด. จากนั้นมีความเสี่ยงที่จะถึงปริมาณที่ทำให้เสียชีวิต ในกรณีเช่นนี้ควรเรียกแพทย์ฉุกเฉินทันที การบริโภคคาเฟอีนนอกเหนือจากการเป็นพิษจากสารนี้ยังหมายถึงสภาวะของการพึ่งพาคาเฟอีน สิ่งนี้ไม่ถือว่าเป็นอันตรายเว้นแต่จะทำให้เกิดความผิดปกติร้ายแรงอื่น ๆ เช่น โรคกระเพาะ. อย่างไรก็ตามใครก็ตามที่ทุกข์ทรมานทางร่างกายหรืออารมณ์จากการเสพติดควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ จุดแรกของการติดต่อคือแพทย์ประจำครอบครัว

การรักษาและบำบัด

เห็นได้ชัดว่าการมึนเมาจากคาเฟอีนเฉียบพลันต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์ อย่างไรก็ตามมันแตกต่างกับการเลิกติดคาเฟอีน นอกจากนี้ยังสามารถทำได้อย่างสมบูรณ์โดยไม่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ ในกรณีนี้จำเป็นต้องมีการพักผ่อนและความอดทนให้มาก การละทิ้งคาเฟอีนทุกรูปแบบอย่างมีสติมีความสำคัญมากเนื่องจากการกำเริบของโรคจะยกเลิกความคืบหน้า สมุนไพรและ ชาผลไม้ ได้รับอนุญาต แต่ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ชาที่มีคาเฟอีนเช่นชาเขียวและ ชาดำ. เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองจากความอยากดื่มคาเฟอีนการเล่นกีฬาเป็นประจำหรืองานอดิเรกที่น่าตื่นเต้นก็เหมาะเช่นกัน แน่นอนว่าสารกระตุ้นนี้อาจได้รับความสุขอีกครั้งในปริมาณที่พอเหมาะหลังจากการถอนตัวสำเร็จ หากคุณเริ่มต้นใหม่อีกครั้งด้วยปริมาณที่เบาและบริโภคกาแฟไม่เกินสามถ้วยหรือคาเฟอีน 400 มก. ต่อวันคุณจะไม่ติดยาอีกอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่นผู้ที่ติดกาแฟ แต่ไม่ได้ติดคาเฟอีนโดยทั่วไปสามารถเปลี่ยนไปใช้กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนได้ สิ่งนี้ดึงดูดความสนใจไปที่ศูนย์รางวัลในลักษณะเดียวกับกาแฟทั่วไป แต่ไม่ต้องโหลดจิตใจและร่างกายด้วยคาเฟอีน

Outlook และการพยากรณ์โรค

ผู้ป่วยที่มีคาเฟอีนมีโอกาสฟื้นตัวได้ดีหากเข้ารับการรักษา ในการบริโภคคาเฟอีนจะต้องแยกความแตกต่างระหว่างการเสพติดคาเฟอีนและการใช้คาเฟอีนเกินขนาด การใช้ยาเกินขนาดมักจะหายขาดภายในระยะเวลาสั้น ๆ โดยการดื่ม น้ำ หรือล้างไฟล์ กระเพาะอาหารอาการจะลดลงภายในไม่กี่ชั่วโมงในกรณีส่วนใหญ่การรักษาจะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งวันหากไม่มี ปัจจัยเสี่ยง. คาเฟอีนจะถูกกำจัดออกจากสิ่งมีชีวิตและในขณะเดียวกันก็มีการบรรเทาข้อร้องเรียนที่มีอยู่ ในกรณีของการติดคาเฟอีนหนทางสู่การฟื้นตัวจะยาวนานกว่ามาก ในหลาย ๆ กรณีผู้ป่วยต้องใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีเพื่อให้มีอิสระจากอาการได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามหากผู้ป่วยให้ความร่วมมือและเต็มใจการรักษาก็เป็นไปได้ บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยต้องทนทุกข์ทรมานจากการเสพติดอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับสารที่จับต้องได้หรือไม่มีตัวตน เช่นเดียวกับความผิดปกติของการเสพติดอื่น ๆ มีความเสี่ยงต่อการกำเริบของโรคคาเฟอีน ยิ่งผู้ป่วยมีความเสถียรมากขึ้นในชีวิตทางสังคมของเขาและประสบการณ์ทั่วไปของเขาก็จะยิ่งลดลง ความเครียดการรักษาก็จะยิ่งเร็วขึ้น มีโอกาสหายขาดแม้ในผู้ป่วยที่ไม่ได้ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์หรือการรักษา เส้นทางการรักษามักล่าช้าในผู้ป่วยเหล่านี้ แต่ค่อนข้างประสบความสำเร็จ

การป้องกัน

เพื่อป้องกันไม่ให้การบริโภคคาเฟอีนในตอนแรกผู้ดื่มกาแฟต้องปฏิบัติตามแนวทางป้องกัน มาตรการ. อันตรายจากการเสพติดเกิดขึ้นเมื่อรูปแบบบางอย่างซ้ำ ๆ กันอยู่เสมอ การสร้างความหลากหลายเป็นคำขวัญของที่นี่ หากคุณครอบคลุมปริมาณคาเฟอีนในตอนเช้าไม่เพียง แต่กับกาแฟเท่านั้น แต่บางครั้งยังรวมถึงชารสอร่อยด้วยคุณสามารถป้องกันการติดกาแฟได้ และกาแฟยามบ่ายสามารถแทนที่ด้วยกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน ด้วยวิธีนี้ปริมาณคาเฟอีนที่บริโภคทุกวันสามารถลดลงและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการเสพติด ต่อต้าน ความเมื่อยล้า หรือการตกต่ำในช่วงเที่ยงการเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์หรือการพูดคุยซุบซิบกับเพื่อนร่วมงานในช่วงสั้น ๆ ก็ช่วยได้เช่นกัน

aftercare

การบริโภคคาเฟอีนแทบจะไม่ได้รับการปฏิบัติอย่างมืออาชีพ ดังนั้นผู้ที่ใช้คาเฟอีนในอดีตจึงมักจะมารับบริการหลังการขายด้วยตัวเองเช่นกัน เนื่องจากคาเฟอีนไม่มีผลร้ายแรงทางสรีรวิทยาสำหรับผู้ใหญ่ที่มีร่างกายแข็งแรงการบริโภคที่ลดลงจึงเป็นไปได้ในระยะยาว อย่างไรก็ตามผู้ใช้คาเฟอีนบางรายพบว่าการเลิกบุหรี่ทำได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตามหากผู้ได้รับผลกระทบต้องการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนต่อไปพวกเขาควรกำหนดขีด จำกัด ของตัวเองเช่นกาแฟสองถ้วยต่อวัน ในการดูแลติดตามผลอดีตนักคาเฟอีนสามารถนัดหมายเพื่อทบทวนการบริโภคคาเฟอีนของตนเองได้ คำถามต่อไปนี้มีประโยชน์:

• ฉันกินคาเฟอีนเท่าไหร่ต่อวัน / สัปดาห์ / เดือน?

• ฉันบริโภคคาเฟอีนในรูปแบบใด?

• บ่อยแค่ไหน?

• ในโอกาสใด?

• ทำไมฉันถึงดื่มกาแฟหรือสิ่งที่คล้ายกัน? จากนิสัยความเครียดหรือความสุข?

• จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่กินคาเฟอีนเป็นเวลาสองสามวัน / สัปดาห์?

ผู้ป่วยสามารถสังเกตได้ว่าการบริโภคคาเฟอีนเปลี่ยนแปลงไปหรือไม่ คำตอบจึงควรเขียนลงไป ในการทดสอบตัวเองนี้เป็นคำตอบที่สำคัญซึ่งบ่งบอกถึงการบริโภคคาเฟอีนในปริมาณสูงและบ่อยครั้ง คาเฟอีน ยาเม็ด มีปัญหามากกว่าถ้วย เพื่อน ชาหรือไม่กี่ชิ้น ช็อคโกแลต. หากนักคาเฟอีนในอดีตบริโภคคาเฟอีนเป็นหลักจนเป็นนิสัยและ ความเครียดหรือกำลังมีอาการถอนโดยไม่มีคาเฟอีนถึงเวลาแล้วที่จะต้องลดการบริโภคคาเฟอีนอีกครั้งและถ้าเป็นไปได้ให้ระบุสาเหตุ

นี่คือสิ่งที่คุณทำได้ด้วยตัวเอง

การบริโภคคาเฟอีนยังไม่ได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังในสังคมของเราเช่นเดียวกับที่กล่าวว่า ติดยาเสพติดแอลกอฮอล์ หรือ นิโคติน การเสพติด การบริโภคคาเฟอีนยังมีอันตรายน้อยกว่ามาก อย่างไรก็ตามผู้ประสบภัยที่สังเกตเห็นการเสพติดกาแฟหรือผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ ควรใช้มาตรการตอบโต้ ในฐานะมาตรการแรกควรกำหนดปริมาณคาเฟอีนในแต่ละวัน ไม่ควรมองข้ามว่าสารนี้ไม่เพียง แต่มีอยู่ในเมล็ดกาแฟเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชาน้ำอัดลมหลายชนิดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเครื่องดื่มชูกำลัง ใครก็ตามที่สังเกตเห็นอาการของโรคคาเฟอีนเช่นนอนไม่หลับหงุดหงิดและสมาธิสั้นแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเลยก็ตามควรตรวจสอบยาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ปวดหัว ยาเม็ด และอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับส่วนผสม การติดคาเฟอีนมักไม่จำเป็นต้องมีผู้เชี่ยวชาญ การรักษาด้วย. ก็เพียงพอแล้วหากผู้ที่ได้รับผลกระทบลดปริมาณคาเฟอีนของตนเองเมื่ออาการแรกปรากฏขึ้น ควรลดปริมาณรายวันลงอย่างช้าๆมิฉะนั้นจะมีความเสี่ยงต่ออาการถอนที่ไม่พึงประสงค์นักดื่มกาแฟหลายคนมักจะขาดสารกระตุ้นไม่เพียง แต่ยังรวมถึงนิสัยด้วยโดยเฉพาะพิธีกรรมในการเตรียมกาแฟและถ้วยในมือหรือบน โต๊ะทำงาน. คนกลุ่มนี้ได้รับความช่วยเหลือจากผลิตภัณฑ์ทดแทนซึ่งเสนอเป็นธัญพืช โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่อร่อยและย่อยง่ายคือมอลต์และกาแฟสะกด นอกจากนี้ยังมีกาแฟถั่วที่ไม่มีคาเฟอีน แต่มีความอ่อนโยนน้อยกว่าสำหรับกาแฟ กระเพาะอาหาร มากกว่าทางเลือกที่ใช้เมล็ดพืช