ความเครียด - คุณได้รับผลกระทบด้วยหรือไม่?

ความเครียดเป็นปัจจัยทางชีววิทยาหรือทางการแพทย์เป็นปัจจัยทางร่างกายอารมณ์หรือจิตใจที่ทำให้ร่างกายตื่นตัว ความเครียดอาจเกิดจากอิทธิพลภายนอก (เช่นสิ่งแวดล้อมปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับผู้อื่น) หรืออิทธิพลภายใน (เช่นความเจ็บป่วยการแทรกแซงทางการแพทย์ความกลัว)

คำว่าความเครียดได้รับการประกาศเกียรติคุณเป็นครั้งแรกในปีพ. ศ. ปัจจุบันคำว่า stress มักใช้เพื่ออ้างถึงตัวแปรเชิงลบ ความเครียดมีอิทธิพลต่อร่างกายอย่างมาก สิ่งนี้ย้อนกลับไปในยุคหินเมื่อบรรพบุรุษของเราต้องมีสมาธิอย่างมากและสามารถดำเนินการในสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ (เช่นการล่าสัตว์)

อาการ

หากเข้าใจกระบวนการในร่างกายที่อธิบายไว้ข้างต้นซึ่งเกิดจากความเครียดอาการต่างๆที่เกิดจากความเครียดสามารถอธิบายได้อย่างง่ายดาย ซึ่งรวมถึงอาการทางร่างกายเช่น อาการปวดหัวอ่อนแอลง ระบบภูมิคุ้มกัน, โรคหัวใจและหลอดเลือด, ข้อร้องเรียนเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร, ความดันเลือดสูง, กล้ามเนื้อกระตุก หรือยากต่อการควบคุม โรคเบาหวาน. ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักไม่สามารถมีสมาธิกระสับกระส่ายหลงลืมและควบคุมไม่ได้ง่ายมาก

ความเครียดคงที่ยังมีอิทธิพลต่อระดับอารมณ์ คนที่เครียดมักจะหงุดหงิดง่ายหดหู่กระสับกระส่ายขาดแรงขับและโดยทั่วไปจะรู้สึกเครียดมากเกินไป ความเครียดยังนำไปสู่ปัญหาการนอนหลับและความกระสับกระส่าย

ความเหนื่อยหน่ายที่ไม่ได้รับการรักษาเกิดขึ้นในหลาย ๆ กรณี ความเครียดจึงมีอิทธิพลอย่างมากในหลายระดับดังนั้นจึงถูกมองว่าเครียดมากสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ เนื่องจากมีอาการที่แตกต่างกันหลายคนจึงไม่ได้คิดถึงความเครียดในตอนแรก แต่รักษาเพียงอาการเดียวเท่านั้น

เฉพาะในระยะต่อมาเมื่อมีอาการหลายอย่างในเวลาเดียวกันคนส่วนใหญ่ไปหาหมอ หากความเครียดได้รับการยอมรับและรักษาได้ทันเวลาผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะได้รับการช่วยเหลืออย่างดีและสามารถหาทางเลือกอื่นเพื่อลด ปัจจัยความเครียด จากชีวิตประจำวัน บทความที่ครอบคลุมเกี่ยวกับหัวข้อนี้สามารถพบได้ในบทความต่อไปนี้: การกระตุกของกล้ามเนื้อ