ดัชนีมวลกาย

คำพ้องความหมายในความหมายที่กว้างขึ้น

BMI, Mass Index, Quetelet-Index น้ำหนักเกิน, โรคอ้วน, โรคอ้วน, ไขมันในร่างกาย

ดัชนีมวลกายคืออะไร?

ค่าดัชนีมวลกายเป็นตัวเลขสำคัญที่สามารถใช้ในการประเมินว่าบุคคลนั้น ๆ หนักเกินพิกัด และถ้าเป็นเช่นนั้นจำนวนเท่าใดและเปิดใช้งานการจำแนกประเภท ดัชนีมวลกายได้รับการแนะนำจากทั่วโลก สุขภาพ องค์กร (WHO) เป็นแนวทางปฏิบัติ ค่าดัชนีมวลกายไม่คำนึงถึงเพศอายุและส่วนสูงและใช้ได้กับผู้ใหญ่เท่านั้น

สำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีเส้นโค้งเปอร์เซ็นไทล์ (เส้นโค้งอ้างอิง) ถูกวาดขึ้นบนพื้นฐานของค่าดัชนีมวลกาย ที่นี่การเติบโตอายุและเพศรวมอยู่ในการคำนวณและสรุปไว้ในตาราง ตารางเหล่านี้ใช้เพื่อประเมินน้ำหนักตัวของเด็กและวัยรุ่น

การคำนวณค่าดัชนีมวลกาย

สูตรคำนวณค่า BMI ในผู้ใหญ่ย้อนกลับไปที่ Adolph Quetelet นักคณิตศาสตร์ชาวเบลเยียมและ is: weight / kgBMI = ————————————————————— ส่วนสูง x สูงน้ำหนักดังต่อไปนี้ ผลการจำแนกประเภท: เนื่องจากสูตรที่กำหนดไม่สนใจทั้งปริมาณกล้ามเนื้อและไขมันของบุคคลที่เป็นปัญหาการพิจารณาองค์ประกอบของร่างกายที่แตกต่างกันมากขึ้นจึงขอแนะนำให้ใช้การวิเคราะห์อิมพีแดนซ์ทางชีวภาพ (BIA) ด้วยการแยกความแตกต่างระหว่างไขมันและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อสิ่งนี้สามารถให้ข้อความที่มีคุณภาพสูงขึ้นเกี่ยวกับการฝึกอบรมและ สุขภาพ สถานะของบุคคลมากกว่าค่าดัชนีมวลกายเพียงอย่างเดียว - ความหนักน้อย: <18.5

ความหนักน้อย

ความหนักน้อย ถูกกำหนดให้มีค่าดัชนีมวลกายน้อยกว่า 18.5 ในขั้นต้นนี่ไม่ใช่พยาธิวิทยา สภาพแต่มันเกี่ยวข้องกับ สุขภาพ ความเสี่ยงและการตรวจสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็น การขาดสารอาหารที่สำคัญอาจทำให้สุขภาพแย่ลง ในบริบทนี้ไฟล์ การรับประทานอาหารผิดปกติ ต้องได้รับการพิจารณาโดยเฉพาะในกลุ่มคนหนุ่มสาว โรคร้ายแรงยังสามารถนำไปสู่ ความหนักน้อย.

น้ำหนักปกติ

ตามค่าดัชนีมวลกาย (ดัชนีมวลกาย) ช่วงของน้ำหนักตัวปกติอยู่ระหว่าง 18.5 ถึง 25.0 การจัดประเภทนี้ไม่สำคัญ นักกีฬาที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเนื่องจากมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น (กล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าเนื้อเยื่อไขมัน) และ“หนักเกินพิกัด BMI” ควรวัดเส้นรอบวงหน้าท้องเพิ่มเติมและกำหนด เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย.

BMI (ดัชนีมวลกาย) จะพิจารณาเฉพาะน้ำหนักตัวและส่วนสูงเท่านั้น แต่ไม่รวมถึงองค์ประกอบของร่างกาย โดยทั่วไปผู้ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีจะมีน้ำหนักมากกว่าผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกฝนเนื่องจากมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ที่เรียกว่าน้ำหนักปกติยังเพิ่มขึ้นตามอายุ

ในขณะที่ค่าดัชนีมวลกายที่เหมาะสมสำหรับเด็กอายุ 19 ถึง 24 ปีอยู่ระหว่าง 19 ถึง 24 ปี“ ช่วงสีเขียว” สำหรับเด็กอายุ 45-54 ปีเปลี่ยนเป็น 22 ถึง 27 ปีและผู้สูงอายุที่อายุมากกว่า 65 ปีอาจมีค่าดัชนีมวลกาย 24 ถึง 29 20. เนื่องจากผู้ชายโดยทั่วไปมีมวลกล้ามเนื้อมากกว่าผู้หญิงสมาคมโภชนาการแห่งเยอรมนี (DGE) จึงแยกความแตกต่างตามเพศ ตัวอย่างเช่นค่าดัชนีมวลกาย 25-XNUMX เป็นเรื่องปกติสำหรับชายหนุ่ม

BMI (ดัชนีมวลกาย) ที่ 25.0 ถึง 30.0 โดยทั่วไปเรียกว่า หนักเกินพิกัด หรือในสำนวนทางการแพทย์ว่าเป็น preadiposity อย่างไรก็ตามเกณฑ์ที่กล่าวมาแล้วข้างต้นเช่นอายุเพศการฝึกอบรม สภาพ และควรคำนึงถึงปัจจัยเสี่ยงในการประเมินด้วย การตัดสินใจว่าจำเป็นต้องลดน้ำหนักควรขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงบางอย่างเช่น ความดันเลือดสูง, ยกระดับ น้ำตาลในเลือด, ระดับไขมันในเลือดสูงขึ้น, ระดับกรดยูริกสูงขึ้นหรือมีปัญหาร่วมกัน

ผู้ที่มีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 25 ปีและต่ำกว่า 30 ปีมักจะยังไม่ได้รับความเสี่ยงที่กล่าวถึง อย่างไรก็ตามมีโอกาสที่วันหนึ่งพวกเขาจะมีค่าดัชนีมวลกายสูงกว่า 30 สมมติฐานนี้มาจากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้คนในประเทศอุตสาหกรรมมีน้ำหนักเฉลี่ยประมาณ 5 กิโลกรัมในช่วง 10 ปี