อาการ
ความผิดปกติของการนอนหลับ หมายถึงการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงปรารถนาในจังหวะการนอนหลับตามปกติ สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าตัวเองมีปัญหาในการหลับหรือไม่หลับ โรคนอนไม่หลับ, การเปลี่ยนรูปแบบการนอนหลับ, ระยะเวลาในการนอนหลับหรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ ผู้ประสบภัยไม่สามารถนอนหลับเป็นเวลานานในตอนเย็นตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนหรือตอนเช้าตรู่และพบว่าการกลับไปนอนหลับเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้ ความผิดปกติของการนอนหลับอาจนำไปสู่การฟื้นตัวไม่เพียงพอในวันรุ่งขึ้น ความเมื่อยล้า, ง่วงนอน, ขาดพลังงาน, สมาธิ ปัญหาความหงุดหงิดอารมณ์ซึมเศร้าและคุณภาพชีวิตที่ลดลงรวมถึงอาการอื่น ๆ การนอนน้อยเกินไปยังสามารถส่งเสริมพัฒนาการของโรคต่างๆเช่น ดีเปรสชัน, หลอดเลือดหัวใจ หัวใจ โรคและ ยามากเกินไป และการละเมิดแอลกอฮอล์ ตรงกันข้าม ดีเปรสชัน ยังอาจทำให้นอนหลับไม่สนิท
เกี่ยวข้องทั่วโลก
ความผิดปกติของการนอนหลับอาจเป็นแบบเฉียบพลัน (น้อยกว่า 4 สัปดาห์) หรือเรื้อรัง ต่อไปนี้คือการเลือกสาเหตุที่เป็นไปได้และ ปัจจัยเสี่ยง. ปัจจัยส่วนบุคคลและสรีรวิทยา:
- การนอนไม่หลับมักเกิดขึ้นตามอายุและในผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลัง ๆ วัยหมดประจำเดือนเนื่องจากการล้างหรือในช่วงปลายเดือน การตั้งครรภ์. พันธุศาสตร์ยังอาจมีบทบาท
- อาหารหนักในตอนเย็นทำให้ กระเพาะอาหาร ร้อน (กรดไหลย้อน).
- การรบกวนของจังหวะ circadian เช่นเนื่องจากการทำงานเป็นกะหรือก jet lag, เปลี่ยนจังหวะการนอนหลับ
- พฤติกรรมการนอนไม่ดี
ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม:
- ประสาทสัมผัสมากเกินไปแสง (รวมถึงจากหน้าจอสมาร์ทโฟน) เสียงเสียงความร้อน ผู้สมัครที่ไม่รู้จักความชื้นต่ำ
- นอนกรน หุ้นส่วนสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนบ้านบนเตียง
- เตียงนอนไม่สบายที่นอนนุ่มหรือแข็งเกินไป
จิตใจ:
- ความตึงเครียด
- อารมณ์เช่นความโกรธความตื่นเต้นความปั่นป่วนความเศร้าการวนเวียนอยู่ในความคิดสถานะของความตึงเครียดความวิตกกังวลจากความคาดหวัง
- ความเจ็บป่วยทางจิตเช่น ความผิดปกติของความวิตกกังวล or ดีเปรสชัน, โพสต์บาดแผล ความเครียด ความไม่เป็นระเบียบ
โรค:
- ความเจ็บปวด, โรคติดเชื้อ, ไข้, หงุดหงิด กระเพาะปัสสาวะ, ต่อมลูกหมาก การขยายตัว, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, อาการคัน, โรคภูมิแพ้, ปอด โรค
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับด้วยระบบหายใจล้มเหลว
- Narcolepsy
- กระสับกระส่ายขาซินโดรม
- Parasomnia เช่นความฝันที่รุนแรง การเดินละเมอ.
สารกระตุ้น:
- เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่น กาแฟ, เครื่องดื่มชูกำลัง, โคล่า, ชาดำ.
- แอลกอฮอล์นิโคติน
ยาเสพติดและของมึนเมา:
- การคัดเลือก: ยาบ้า, โคเคน, glucocorticoids, สารกระตุ้น, ความเห็นอกเห็นใจ, ยากันหืด.
การวินิจฉัยโรค
เมื่อทำการวินิจฉัยจะต้องชี้แจงให้ชัดเจนว่ามีก. จริงหรือไม่ ความผิดปกติของการนอนหลับ. มักจะมีการประเมินข้อร้องเรียนสูงเกินไปและประเมินระยะเวลาการนอนหลับที่แท้จริงต่ำเกินไป ความผิดปกติของการนอนหลับระยะสั้นและไม่มีปัญหาสามารถรักษาได้ด้วยตนเองประมาณสองสัปดาห์ ในกรณีที่ใช้เวลานานกว่านั้นควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ การวินิจฉัยทำขึ้นจากประวัติของผู้ป่วยพร้อมสมุดบันทึกการนอนหลับพร้อมก การตรวจร่างกายและในกรณีที่สงสัยว่าเป็นโรคด้วยวิธีการทางห้องปฏิบัติการเช่นเดียวกับในห้องปฏิบัติการการนอนหลับ
ยารักษาโรค
มียานอนหลับหลายชนิด (ยาสะกดจิต) สำหรับการรักษาอาการผิดปกติของการนอนหลับ ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถพบได้ในบทความนี้ การนอนหลับที่มีประสิทธิภาพอย่างมาก เอดส์ เช่น เบนโซ และ Z-ยาเสพติด ควรให้ยาเพียงระยะสั้น ๆ ถ้าเป็นไปได้สูงสุดสี่สัปดาห์ ในทางตรงกันข้ามยาสมุนไพรเช่น valerian, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น โพรไบโอและ ยากล่อมประสาท antidepressants เช่น trazodone และ mirtazapine สามารถถ่ายได้นานขึ้น