ไรโบสเป็นส่วนประกอบน้ำตาลของกรดไรโบนิวคลีอิก หนึ่งพบว่าไรโบสในนิวคลีโอไทด์ เหล่านี้เป็นโมเลกุลที่มีอยู่เป็นส่วนประกอบที่เล็กที่สุดของกรดนิวคลีอิกและเมื่อรวมกันจะแสดงหน่วยข้อมูลที่เล็กที่สุดที่ทำให้สามารถเข้ารหัสรหัสพันธุกรรมใน DNA และ RNA ได้
ร่างกายมนุษย์สามารถสังเคราะห์ไรโบสจากโมโนแซ็กคาไรด์ (= โมโนแซ็กคาไรด์) ได้เองโดยใช้วัฏจักรเพนโตสฟอสเฟต ไรโบสยังช่วยในการจัดหาพลังงานของเซลล์กล้ามเนื้อด้วย ATP (= อะดีโนซีนไตรฟอสเฟต) ATP ถูกใช้โดยกล้ามเนื้อในขั้นตอนการเคลื่อนไหวของการฝึกและร่างกายจะต้องสังเคราะห์อีกครั้งหลังการบริโภค Ribose ช่วยโดยการดูดซึมโดยเซลล์กล้ามเนื้อและบริโภคในระหว่างการผลิต ATP
ผลของไรโบส
Ribose ทำงานโดยทั่วไป (ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น) โดยกระตุ้นการสังเคราะห์ ATP (Adenosine Triphosphate Synthesis) ในร่างกาย จากนี้จึงสรุปได้ว่าไรโบสยังมีอิทธิพลต่อประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อและการสร้างกล้ามเนื้อ มีการศึกษาหลายเรื่องเกี่ยวกับเรื่องนี้
ในการศึกษาของเดนมาร์กตั้งแต่ปี 2004 นักกีฬาแปดคนเรียนจบใน XNUMX วัน ออกกำลังกาย โปรแกรมที่ประกอบด้วยหน่วยวิ่งบนจักรยาน ครึ่งหนึ่งของพวกเขาได้รับไรโบส 200 มก. ต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัมอีกครึ่งหนึ่งได้รับยาหลอกเท่านั้น (คือยาที่ไม่มีผลกระทบที่สำคัญเช่นกลูโคส) ก่อนและหลังการฝึกตัวอย่างถูกนำมาจากเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและตรวจหาความเข้มข้นของ ATP
นักวิจัยพบว่าแม้ว่าระดับ ATP จะลดลงในทั้งสองกลุ่มหลังการออกกำลังกายตามที่คาดไว้ แต่ระดับ ATP ก็ลดลงในทั้งสองกลุ่ม อย่างไรก็ตามหลังจากผ่านไป 72 ชั่วโมงผู้ป่วยที่ได้รับการเสริมไรโบสจะกลับสู่ระดับ ATP ที่โหลดไว้ล่วงหน้าในขณะที่ยาหลอกยังคงต่ำกว่า ผลลัพธ์ที่คล้ายกันนี้ได้รับจากการศึกษาของมหาวิทยาลัยฟลอริดาและเนแบรสกา
พวกเขาให้โปรแกรมการฝึกอบรมแบบเร่งรัดสี่สัปดาห์แก่นักเพาะกายและให้ยาไรโบส XNUMX กรัมหรือยาหลอกที่ทำจากกลูโคสในเวลาเดียวกัน แม้ว่าทั้งสองกลุ่มจะสามารถพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ก็ตาม การฝึกความแข็งแรงผู้สมัครที่มีไรโบสเสริมจะทำได้ดีกว่าอย่างมีนัยสำคัญ ผลของ ribose ไม่สามารถสังเกตเห็นได้เฉพาะในพื้นที่ของ น้ำหนักการฝึกอบรม.
นอกจากนี้ยังใช้ Ribose ในการศึกษาใน Salzburg ประเทศออสเตรียเพื่อรักษา หัวใจ โรค. ในผู้ป่วยหลัง หัวใจ โจมตีหรือด้วย ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต ของ หัวใจ (ischemia), การย่อยสลาย ATP ลดลงและการทำงานของหัวใจดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีการศึกษาจากดัลลัสเกี่ยวกับผลของไรโบสใน fibromyalgia (FMS)
ที่รุนแรง ความเจ็บปวด ของผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบเกิดจากการที่ออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อถูกรบกวนเนื่องจากการขาด ATP ในกรณีนี้ไรโบสยังมีประโยชน์ในการรับประทานอาหารอีกด้วย เสริม. อย่างไรก็ตามไม่ใช่ผลการวิจัยทั้งหมดที่พูดถึงผลดีอย่างชัดเจนของ Ribose
ตัวอย่างเช่นการศึกษาของมหาวิทยาลัยคาทอลิกแห่ง Leuven ในเบลเยียมไม่สามารถพิสูจน์ผลดีของการบริโภคไรโบสต่อการงอกใหม่ได้ นอกจากผลที่ต้องการแล้วผลข้างเคียงก็เป็นไปได้เช่นกัน แต่สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับไรโบสในปริมาณสูง เนื่องจากสารนี้เป็นน้ำตาลจึงมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงในผู้ป่วย อินซูลิน และ เลือด ความผิดปกติของน้ำตาล นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าการรบกวนในลำไส้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากผลที่ไม่พึงปรารถนาของไรโบสในปริมาณที่สูงมาก
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
