น้ำท่า

คำนิยาม

การว่ายน้ำท่ากบเป็นหนึ่งในวิธีที่เก่าแก่ที่สุด ว่ายน้ำ รูปแบบและมักใช้บ่อยในพื้นที่ระดับประเทศ อย่างไรก็ตามมันเป็นหนึ่งในเทคนิคที่ยากที่สุดใน ว่ายน้ำ. แอปพลิเคชั่นที่ใช้บ่อยในพื้นที่ระดับชาติเชื่อมต่อโดย DLRG และเชื่อมต่อกับความคิดช่วยเหลือ

ตามกฎข้อบังคับการแข่งขันระหว่างประเทศในตอนแรกได้รับอนุญาตให้นำอาวุธไปข้างหน้าเหนือน้ำ แต่สิ่งนี้พัฒนามา ผีเสื้อ ละโบม ว่ายน้ำ. วันนี้เทคนิคการว่ายน้ำท่ากบคือการว่ายน้ำด้วยเทคนิคการกระเพื่อม (การเคลื่อนที่ของคลื่น) เทคนิคการทับซ้อน (ไม่มีระยะร่อน) และเทคนิคการเลื่อน (โดยเฉพาะในระยะ 200 เมตร) ในการแข่งขันระดับนานาชาติระยะ 50 ถึง 200 เมตรเสร็จสิ้น

กฎการแข่งขัน

• ร่างกายจะต้องถูกเก็บไว้ใน หน้าอก ตำแหน่งตลอดระยะทาง - หลังจากการสตาร์ทและการหมุนตัวแต่ละครั้งอาจทำให้การดึงแขนสมบูรณ์และสมบูรณ์ ขา การเคลื่อนไหว. - ในแต่ละรอบเป็นส่วนหนึ่งของ หัว ต้องฝ่าผิวน้ำ
• การเคลื่อนไหวของแขนและขาจะต้องพร้อมกันและอยู่ในแนวระนาบ - ข้อศอกจะต้องอยู่ใต้น้ำในช่วงการต่อแขน - ห้ามนำมือกลับมาไกลกว่าสะโพก - ทุกเทิร์นและเข้าเส้นชัยต้องใช้มือทั้งสองข้างในการตี

คำอธิบายการเคลื่อนไหว

การเคลื่อนไหวของแขน: การว่ายน้ำท่ากบสมัยใหม่มีลักษณะการเคลื่อนไหวคล้ายคลื่น (เทคนิคการกระเพื่อม) คล้ายกับ ว่ายน้ำปลาโลมาร่างกายจะถูกนำเข้าสู่รูปคลื่นโดยแขนต่อเนื่องและ ขา การเคลื่อนไหว แขนดำลงไปในน้ำเหยียดออก

พวกเขาถูกเปิดออกอย่างต่อเนื่อง ข้อศอกหยุดและมุมข้อศอกจะปิดมากขึ้นเพื่อสร้างเส้นทางการทำงานที่ใหญ่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อเทียบกับแนวตั้ง ณ จุดนี้ลำตัวจะหันขึ้น / ถอยหลังเพื่อให้แขนทำงานได้ดีที่สุด

At หน้าอก ความสูงของข้อศอกจะถูกนำเข้าสู่ร่างกายและเริ่มต้นการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าของแขน ในตอนท้ายของการเคลื่อนไหวเข้าด้านใน หัว อยู่เหนือผิวน้ำและ การสูด เกิดขึ้น ควรเหยียดแขนไปข้างหน้าให้มากที่สุดเพื่อสร้างแรงต้านให้น้อยที่สุดในน้ำ

ในระหว่างการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าของแขน หัว วางอยู่ในน้ำ ขา การเคลื่อนไหว: การเคลื่อนไหวของขาเป็นความยากลำบากในการว่ายน้ำท่ากบ เพื่อสร้างแรงต้านให้น้อยที่สุดกับทิศทางการว่ายน้ำจะใช้เฉพาะขาส่วนล่างเท่านั้นเมื่อกระทบขา ต้นขายังคงยืนอยู่และขาส่วนล่างแนบกับก้น จากนั้นเท้าจะหันออกด้านนอก (หงาย) และขาท่อนล่างขยับเป็นวงกลม

ความผิดพลาด

ข้อผิดพลาดทั่วไปที่เกิดขึ้นเมื่อฟักไข่คือ:

• แขนไม่ได้ยืดออกจนสุดในช่วงเริ่มต้นของระยะดึง ดังนั้นการทำงาน ละโบม ของแขนสั้นลงอย่างมากและแรงขับผ่านแขนจะลดลง - มือไม่ตั้งฉากกับทิศทางการว่ายน้ำ

น้ำจึงถูกตัดเท่านั้นและไม่สามารถสร้างตัวรองรับได้ - หัวเข่าดึงใต้ท้อง สิ่งนี้ทำให้ร่างกายได้รับผลกระทบจากการเบรกเพราะมันต้านแรงต้านของน้ำ

• ศีรษะถูกยกมากเกินไปเพื่อหายใจ ดังนั้นพลังงานจำนวนมากจะสูญเปล่า