ปริมาณ
เนื่องจากเป็นเพียงส่วนหนึ่งของ D วิตามิน ถูกดูดซึมผ่านอาหารและส่วนอื่น ๆ จะเกิดขึ้นบนผิวหนังผ่านรังสีดวงอาทิตย์เป็นการยากที่จะกำหนดค่าแนะนำสำหรับปริมาณรายวัน จำนวน D วิตามิน ที่ร่างกายผลิตขึ้นเองนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นสภาพผิวสถานที่อยู่อาศัยและการเผชิญแสงแดด ทุกวัน D วิตามิน แนะนำให้บริโภค 20 ไมโครกรัมแม้ว่าเด็กและผู้สูงอายุควรบริโภคมากขึ้น
สำหรับทารกในปีแรกของชีวิตครึ่งหนึ่งของจำนวนนี้คือ 10 ไมโครกรัมต่อวันถือเป็นแนวทางที่แนะนำ โดยการอยู่กลางแดดประมาณ 15 ถึง 20 นาทีต่อวันผิวหนังยังสามารถสร้างวิตามินดีได้เอง ไม่แนะนำให้อยู่ในแสงแดดนานขึ้นโดยไม่มีการป้องกันเพราะหลังจาก 30 นาทีอย่างน้อยที่สุดก็มีการผลิตวิตามินดีเพียงพอที่จะหยุดการผลิต การเยี่ยมชมห้องอาบแดดเป็นประจำในฤดูหนาวสามารถช่วยให้ระดับวิตามินดีอยู่ในระดับที่เหมาะสม
ยาเกินขนาด
เรียกว่าวิตามินดีเกินขนาด ภาวะวิตามินเกิน D. ความน่าจะเป็นของการเกิดวิตามินดีส่วนเกินนั้นต่ำมาก วิตามินจึงถูกดูดซึมผ่านอาหารเพียงเล็กน้อยซึ่งแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย แม้แต่การได้รับแสงแดดเป็นจำนวนมากก็ไม่สามารถผลิตวิตามินดีได้เพียงพอที่จะนำไปสู่การให้ยาเกินขนาดอย่างไรก็ตามการเตรียมวิตามินดีในปริมาณมากอาจทำให้วิตามินดีเกินขนาดได้
ในกรณีนี้ในลำไส้เพิ่มขึ้น แคลเซียม ถูกนำขึ้นซึ่งสามารถพิสูจน์ได้จากสิ่งอื่น ๆ ในไฟล์ เลือด. หาก แคลเซียม ปริมาณเกินค่าที่กำหนดเงินฝากเย็นสามารถก่อตัวในรูปแบบ เลือด เรือ หรือในไต นอกจากนี้ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารอาจเกิดขึ้นได้ซึ่งแสดงออกว่าเป็น ความเกลียดชัง, อาเจียน, อาการท้องผูก or ปวดท้อง.
หัวใจเต้นผิดปกติ นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นโดยการให้วิตามินดีเกินขนาดในเด็กการให้วิตามินดีเกินขนาดจะนำไปสู่ความผิดปกติของการเจริญเติบโตและอุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นอย่างถาวร ในกรณีที่รุนแรงการรับประทานวิตามินดีในปริมาณที่สูงเกินไปอาจทำให้เสียชีวิตได้ ทั้งการใช้ยาเกินขนาด แต่การขาดวิตามินดีอาจทำให้ท้องเสียได้ ภายใต้สถานการณ์บางอย่างอาจจำเป็นต้องได้รับการแทรกแซงจากแพทย์
