ปวดหลัง
เกี่ยวกับการหายใจ ความเจ็บปวด ด้านหลังมักเกิดจากการอุดตันในกระดูกสันหลังหรือกระดูกเชิงกราน ข้อต่อ. การเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องหรือท่าทางที่ไม่เอื้ออำนวยอย่างถาวรสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในข้อต่อซึ่ง จำกัด กลไกของข้อต่ออย่างเจ็บปวด อาการเจ็บปวด จากนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่าง การหายใจ การเคลื่อนไหว. หากมีความอ่อนไหวระหว่างซี่โครง เส้นประสาท ที่โผล่ออกมา กระดูกสันหลังทรวงอก ก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน ความเจ็บปวด สามารถพัฒนาไปพร้อม ๆ ซี่โครง ในรูปแบบของเข็มขัด ปวดระหว่าง การสูด ด้านหลังมักมาพร้อมกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อใน กระดูกสันหลังทรวงอก หรือไหล่ คอ พื้นที่
ออกกำลังกายกับอาการปวดหลัง
การออกกำลังกายข้างต้นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ในระหว่าง การสูด ด้านหลังโดยเฉพาะการออกกำลังกายเพื่อยืดตัวขึ้นเป็นวิธีที่ดีในการเปลี่ยนสถิตยศาสตร์ในระยะยาวเพื่อต่อต้านการอุดตัน อย่างแน่นอนม้วน fascial (หรือก เทนนิส ลูกบอลหรือสิ่งที่คล้ายกัน) สามารถใช้ได้ ผู้ป่วยนอนบนพื้นผิวที่มั่นคงและกลิ้งไปบนพื้นด้วยลูกกลิ้งพังผืดหรือ เทนนิส ลูกบอลใต้บริเวณที่เจ็บปวด การอุดตันสามารถปล่อยออกมาได้หากจำเป็น เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ถูกยืดออกในลักษณะที่เป็นเป้าหมายคล้ายกับไฟล์ การนวดและอาการต่างๆสามารถบรรเทาได้ บทความเหล่านี้ครอบคลุมหัวข้อที่คล้ายกัน:
- การฝึกอบรม Fascial
- ฟาสเซียโรล
- Blackroll
- การออกกำลังกายในการบีบอัดรากประสาทใน BWS
- การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังส่วนอก
- แบบฝึกหัดสำหรับการอุดตันของกระดูกสันหลังใน BWS
สรุป
สาเหตุของอาการปวดในระหว่าง การสูด ต้องชี้แจงก่อนการบำบัด นอกจากโรคของปอดแล้วโรคของ หัวใจ หรืออวัยวะในช่องท้องส่วนบนควรได้รับการยกเว้นด้วย บ่อยครั้งที่เป็นสาเหตุของกระดูกเช่นการอุดตันของกระดูกซี่โครง ข้อต่อ ยังมีส่วนรับผิดชอบต่อความเจ็บปวดในระหว่างการหายใจเข้า
ความเจ็บปวดทั้งกระดูกและปอดในระหว่างการหายใจเข้าสามารถรักษาได้ทางกายภาพบำบัด มีแบบฝึกหัดที่หลากหลายซึ่งสามารถปรับให้เข้ากับผู้ป่วยได้เป็นรายบุคคล
