ปวด | ออกกำลังกายกับแขนเมาส์

อาการเจ็บปวด

อาการเจ็บปวด เป็นอาการหลักของไฟล์ แขนเมาส์พวกเขาส่งผลกระทบต่อมือเป็นหลัก ข้อมือ และ ปลายแขน - แต่ยังสามารถเกิดขึ้นที่ไหล่และ คอ พื้นที่ ความเจ็บปวด คืบคลานเข้ามาอย่างช้าๆเพื่อให้ผู้ได้รับผลกระทบจำนวนมากเพิกเฉยในตอนแรก สิ่งที่ร้ายแรงเกี่ยวกับเรื่องนี้คือการที่มือที่ถูกบีบรัดมากเกินไปนั้นไม่ได้รับการไว้ชีวิตเพื่อที่จะฟื้นตัว

น้ำตาที่ละเอียดจะเกิดขึ้นในเนื้อเยื่อของเอ็นยึดซึ่งจะแพร่กระจายออกไปเรื่อย ๆ ในช่วงเวลาหนึ่ง เป็นผลให้หากไม่ได้ใช้มือจะมีอาการระคายเคืองเรื้อรัง เส้นเอ็นกล้ามเนื้อเอ็นและเนื้อเยื่อเกิดขึ้น เรื้อรังเหล่านี้ ความเจ็บปวด ในทางกลับกันสิ่งเร้ากระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ความเจ็บปวดใน เส้นประสาทไขสันหลัง: ในขณะที่ความเจ็บปวดเริ่มแรกจะเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อมีความเครียดจริงสัญญาณความเจ็บปวดจะถูกส่งไปยัง สมอง แม้ไม่เครียด ความเจ็บปวดจะทวีความรุนแรงขึ้นโดย: นอกจากความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นได้:

• ความเครียดเรื้อรัง
• สถานที่ทำงานที่ไม่ได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์
• ท่าทางที่ไม่แข็งแรง

• ความรู้สึกเช่นชาหรือรู้สึกเสียวซ่า
• การสูญเสียความแข็งแรง
• ความยากลำบากในการประสานงานที่แขนมือและนิ้วเกิดขึ้น

มาตรการทางเลือก

ยาชีวจิต Ruta (rue) ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผลในก แขนเมาส์. ช่วยต่อต้านอาการที่มีอาการมากเกินไปเส้นเอ็นอักเสบหรือการบาดเจ็บ periosteum, เหนือสิ่งอื่นใด. การรักษาด้วยปลิงสามารถช่วยได้เช่นกัน: มีฤทธิ์ผ่อนคลายต้านการอักเสบและกระตุ้น เลือด การไหลเวียน. การฝังเข็มโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การฝังเข็มในหู ด้วยเข็มถาวรสามารถลดอาการปวดได้ ข้อมูลที่ครอบคลุมเกี่ยวกับ“การฝังเข็ม” ได้ในบทความนี้

สรุป

A แขนเมาส์ เกิดจากการใช้งานมากเกินไปเรื้อรังหรือความเครียดที่ไม่ถูกต้องและส่งผลกระทบต่อกลุ่มอาชีพส่วนใหญ่ที่ทำงานหนักขณะนั่งทำงานที่คอมพิวเตอร์ ความเจ็บปวดพัฒนาขึ้นซึ่งมักจะถูกละเลยในช่วงเริ่มต้น - แต่ในช่วงเวลาหนึ่งจะทวีความรุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ และจะ จำกัด การเคลื่อนไหวและความแข็งแรงมากขึ้นในส่วนที่ได้รับผลกระทบ การรักษาควรเริ่มโดยเร็วที่สุดเพื่อให้อวัยวะที่ได้รับผลกระทบได้รับการรักษาและสามารถรักษาได้

การยืด การออกกำลังกายการใช้งานทางกายภาพและทางกายภาพบำบัดและระยะสั้น ยาแก้ปวด ให้การสนับสนุน การปรับตัวในสถานที่ทำงานโดยนักกิจกรรมบำบัดที่มีประสบการณ์และการฝึกพฤติกรรมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อกำจัดสาเหตุของแขนเมาส์และป้องกันการกลับเป็นซ้ำ