ผลกระทบของ BCAA | BCAA (กรดอะมิโนโซ่กิ่ง)

ผลของ BCAA

เฉพาะในกรณีที่กรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งสามชนิด Leucineไอโซลิวซีนและวาลีนถูกจัดเตรียมไว้ด้วยกันอาจมีประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อและป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ หากมีการจัดจำหน่ายทีละรายการความไม่สมดุลอาจเกิดขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การสลายตัวของการสังเคราะห์โปรตีน การเสริม BCAA มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการฝึกอบรมเนื่องจากสามารถเพิ่มความเข้มข้นของการฝึกได้

ในระหว่างการฝึกขึ้นอยู่กับความเข้มข้นกล้ามเนื้อจะล้าหลังจากช่วงเวลาหนึ่งจนกว่าจะไม่สามารถส่งพลังงานได้อีกต่อไป โดยการรับ BCAA โดยตรงหลังการฝึกจะป้องกันไม่ให้มวลกล้ามเนื้อลดลงเนื่องจากการสร้างน้ำตาลใหม่! กรดอะมิโน Leucine, วาลีนและไอโซลิวซีนมีผลต่างกัน: ลิวซีนมีส่วนเกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำตาล (กลูโคส) ดังนั้นจึงมีประโยชน์ในการใช้ลิวซีนในรูปแบบของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

วาลีนช่วยกระตุ้น อินซูลิน การหลั่ง สิ่งนี้ควบคุม เลือด ระดับน้ำตาลและเร่งการดูดซึมกรดอะมิโนเข้าสู่กล้ามเนื้อและ ตับ. (ผล anabolic เพิ่มขึ้น) Isoleucine ช่วยกระตุ้น อินซูลิน การผลิตใน ตับอ่อน และมั่นใจได้ว่าร่างกายได้รับไนโตรเจนตามธรรมชาติ สมดุล ถูกเก็บรักษาไว้

ผลกระทบนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างเนื้อเยื่อใหม่และช่วยให้มีการเจริญเติบโตที่ดีโดยเฉพาะในเด็กและคนหนุ่มสาว ผลของ BCAA นี้สามารถเป็นประโยชน์ในความผิดปกติที่มีการสลายโปรตีนเพิ่มขึ้น (เช่นโรคเนื้องอก) ในเรื้อรัง ตับ โรคก็เช่นกันต้องได้รับการดูแลเพื่อให้แน่ใจว่ามี BCAA เพียงพอเนื่องจากกรดอะมิโนโซ่กิ่งสามารถป้องกันการถ่ายโอนของ (สมอง- สารพิษ) เข้าสู่สมอง (ทาง เลือด-สมอง อุปสรรค).

BCAAs ยังมีผลต่อไฟล์ สมอง. ตัวอย่างเช่นเวลาในการเกิดปฏิกิริยาสามารถสั้นลงได้โดยการเสริม นอกจากนี้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองจะเพิ่มขึ้นและสมองจะทำงานช้าลง

BCAAs อาจมีผลเมื่ออดอาหาร เนื่องจากในช่วง อาหารร่างกายไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอร่างกายจึงเผาผลาญ คาร์โบไฮเดรต และไขมันในการผลิตพลังงาน แต่กรดอะมิโนก็จำเป็นสำหรับการให้พลังงานเช่นกัน ในแง่หนึ่งผลกระทบคือ BCAA กระตุ้นและเพิ่มประสิทธิภาพการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อหรือการสังเคราะห์โปรตีนในกล้ามเนื้อ

ในทางกลับกันการสลายโปรตีนในช่วง อาหาร จะลดลงและสามารถให้พลังงานได้มากขึ้นในระหว่างนั้น ความอดทน การแสดง อย่างไรก็ตามผลของ BCAA ยังขึ้นอยู่กับวิธีการจัดหา การ BCAA ระหว่าง อาหาร ช่วยให้มั่นใจได้ว่ามวลกล้ามเนื้อเพิ่มเติมจะไม่ถูกทำลายลงในระหว่างการสูญเสียไขมัน

ดังนั้นจึงชะลอผล catabolic t และรักษามวลกล้ามเนื้อในร่างกาย เนื่องจากกรดอะมิโน Leucine โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะถูกทำลายลงในระหว่างการรับประทานอาหารการบริโภคลิวซีนที่เพียงพอสามารถให้บริการแก่ร่างกายได้เนื่องจากเป็นแหล่งพลังงานและโปรตีนจากกล้ามเนื้อที่มีคุณค่าจะถูกงด สิ่งนี้เรียกอีกอย่างว่าฤทธิ์ต้านการเกิด catabolic (อ่อนโยนต่อการเผาผลาญ)