ผลข้างเคียง | ครีเอทีน

ผลข้างเคียง

ก่อนที่จะให้คำแนะนำในการใช้ยาทั่วไปควรปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตข้างต้นเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงให้มากที่สุด ถึงแม้ว่า ครี กล่าวกันว่ามีผลกระทบที่ไม่พึงปรารถนามากมายความน่าจะเป็นของผลข้างเคียงที่พิสูจน์แล้วค่อนข้างต่ำ ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในขั้นตอนการโหลดเนื่องจากปริมาณที่สูงเป็นพิเศษ

ภายในกรอบนี้สามารถเกิดขึ้นได้: การกักเก็บน้ำและกล้ามเนื้อ ตะคิว ยังเป็นไปได้ เนื่องจากความต้องการของเหลวในแต่ละวันสูงในช่วง ครี การรักษาผู้ใช้สามารถคาดหวังว่าจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นระหว่างหนึ่งถึงสองกิโลกรัม Creatine ยังมีลักษณะของการล้างไฟล์ แมกนีเซียม ร้านค้าซึ่งเป็นสาเหตุที่จำนวนกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ตะคิว สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการรักษา

ผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกอบรมโดยสิ้นเชิงควรหลีกเลี่ยงการใช้ Creatine ในช่วงเริ่มต้นของโปรแกรมการฝึกอบรม เนื่องจากประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น”Overtraining” ได้ที่นั่น ซึ่งหมายความว่ากล้ามเนื้อและ ระบบหัวใจและหลอดเลือด ที่ยังไม่คุ้นเคยกับภาระหนักจะถูก จำกัด มากเกินไปและสิ่งนี้นำไปสู่ สุขภาพ ปัญหาและความเสียหาย

แน่นอนว่าควรให้ความสำคัญกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ด้วย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้เท่านั้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร กับ ตราประทับ “ ผลิตในเยอรมนี” แม้ว่าสินค้าที่ผลิตในต่างประเทศมักจะมีราคาถูกกว่า อย่างไรก็ตามพวกเขามีความเสี่ยงสูงที่จะก่อให้เกิดผลข้างเคียงเนื่องจากการปนเปื้อนหรือผสมกับสิ่งผิดกฎหมาย เตียรอยด์โบลิค.

สำหรับผู้ที่ประสบปัญหา ไต ปัญหาหรือเป็นโรคไตควรหลีกเลี่ยงการบริโภคครีเอทีนโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายมิฉะนั้นอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ โดยทั่วไปควรปรึกษาเรื่องผลข้างเคียงกับแพทย์ก่อนเริ่มการเสริม

• ปัญหากระเพาะอาหาร
• ความมีลม
• โรคท้องร่วง
• อาเจียน
• อาการคลื่นไส้
• อาการปวดท้อง

มักได้ยินว่าครีเอทีนสามารถทำให้เกิดการกักเก็บน้ำสิ่งนี้ไม่สามารถสรุปได้ทั่วไป

เป็นความจริงที่ว่าในช่วงการบริโภคครีเอทีนควรกินของเหลวมากขึ้น อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เพราะปริมาณของเหลวที่คุณกินเข้าไปจะถูกเปลี่ยนเป็นการกักเก็บน้ำโดยตรง แต่ครีเอทีนจะลำเลียงน้ำเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อทำให้มีปริมาณมากขึ้นและทำให้อิ่มมากขึ้น

นี่คือเหตุผลที่คุณจะค้นพบกล้ามเนื้อที่ดูใหญ่ขึ้นและแข็งแรงขึ้นในร่างกายของคุณ ผ่านการฝึกอบรมกล้ามเนื้อใหม่จะถูกสร้างขึ้นซึ่งจะเต็มไปด้วยน้ำ ด้วยเหตุนี้คุณควรคาดหวังว่าจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นถึงสามกิโลกรัมในช่วง การรักษา Creatine เนื่องจากความต้องการน้ำที่เพิ่มขึ้นของเซลล์กล้ามเนื้อ

ดังนั้นครีเอทีนจึงไม่ทำให้น้ำถูกกักเก็บไว้ใต้ผิวหนังซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อดูเรียบเนียน แต่จะปั๊มเซลล์กล้ามเนื้อด้วยของเหลวเพิ่มเติมจึงสร้างกล้ามเนื้อที่กำหนดและมีขนาดใหญ่ขึ้น การกักเก็บน้ำในเซลล์กล้ามเนื้อโดยครีเอทีนนี้ไม่เป็นอันตรายและไม่ก่อให้เกิดใด ๆ สุขภาพ ปัญหา. นอกจากนี้ผล anabolic ที่สร้างกล้ามเนื้อของ creatine ไม่ได้ถูกขัดขวางโดยน้ำที่เก็บไว้เพิ่มเติม แม้จะมีการบำรุงรักษาเมื่อปริมาณครีเอทีนลดลงอีกครั้งและการกักเก็บน้ำจะลดลง