รองเท้าพื้นรองเท้า
พื้นรองเท้าแบบพิเศษช่วยให้ส้นเดือยลดลงในขณะที่ช่วยบรรเทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบ insoles เหล่านี้มีช่อง (เจาะ insoles) ที่ตำแหน่งของ ส้นเดือยพื้นรองเท้าแบบซิสโก้ยืดหยุ่น (พื้นรองเท้าแบบเจล) สามารถช่วยได้เช่นกันเนื่องจากกระจายแรงกดไปทั่วทั้งเท้า ในกรณีของเดือยที่ส้นเท้าด้านหลังสามารถติดกาวที่ส้นรองเท้าส้นเตารีดหรือชิ้นส่วนสักหลาดเข้ากับปลายเท้าด้านหลังได้
ถ้ามีที่รู้จัก ความผิดปกติของเท้า (pronation ความผิดปกติ, หงาย malposition) คุณสามารถปรึกษาคลินิกศัลยกรรมกระดูกและมีพื้นรองเท้าที่ทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับเท้าของคุณ พื้นรองเท้าสามารถลดแรงดึงของพังผืดฝ่าเท้าระหว่างส้นเท้าและลูกบอลด้านหน้าของเท้าและช่วยบรรเทาในกรณีที่เกิดอาการส้นเท้าเดือย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณประสบปัญหาส่วนโค้งที่ตกลงมาพื้นรองเท้าจะแทนที่ ช็อก- ฟังก์ชั่นการดูดซับของส่วนโค้งตามยาวของเท้า (พังผืดฝ่าเท้า, aponeurosis เท้า) นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้รองเท้าพื้นรองเท้าในกรณีของก เท้ากลวง ด้วยลูกหงิกงอสเปรย์แบนหรือกลวง ค่าใช้จ่ายของ insoles หรือ orthopedic สุขภาพ รองเท้าได้รับความคุ้มครองบางส่วนโดย บริษัท ประกันสุขภาพ
สรุป
ส้นเดือย เป็นโรคที่เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยและมักเกิดจากการรับน้ำหนักมากเกินไปและการบรรทุกที่ไม่ถูกต้อง ปัญหานี้มักเกิดจากรองเท้าที่ไม่ถูกต้องความเข้มข้นในการฝึกซ้อมที่สูงเกินไปหรือมีอยู่แล้ว ความผิดปกติของเท้า. อย่างไรก็ตามโดยรวมแล้วส้นเดือยสามารถรักษาได้ดีเนื่องจากแม้การบรรเทามักจะนำไปสู่การรักษาภายในไม่กี่สัปดาห์
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการบำบัดในการวิเคราะห์สาเหตุที่เกี่ยวข้องโดยละเอียดและเพื่อขจัดสิ่งกระตุ้นเชิงลบสำหรับโรคดังกล่าว สำหรับนักกีฬาจะช่วยปรับ วิ่ง รองเท้าเปลี่ยนโปรแกรมการฝึกอบรมและลดความเข้ม สำหรับ หนักเกินพิกัด คนการลดน้ำหนักและการใส่ insoles ควรเริ่มต้นการปรับปรุง
หากมีอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อน่องเล็ก กล้ามเนื้อเท้า หรือ ความผิดปกติของเท้าควรใช้มาตรการทางกายภาพบำบัด ความผิดปกติของเท้าทั่วไปสามารถแก้ไขได้โดยการใส่ insoles ในการใช้มาตรการป้องกันโรคคุณควรใช้ การยืด การออกกำลังกาย, การประสาน การออกกำลังกายการนวดเทคนิคการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับเท้าของคุณ
