Dru Yoga | รูปแบบโยคะ

ดรูโยคะ

ดรู โยคะ มีต้นกำเนิดมาจากประเพณีอินเดียเหนือของมหาตมะคานธี โยคีออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพื่อค้นหาจุดที่คงที่ของความสงบภายในตัวเอง จุดมุ่งหมายคือสามารถค้นหาตัวเองได้ในทุกสถานการณ์ในชีวิตซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในโลกที่วุ่นวายของเรา

แบบฝึกหัดนี้เกี่ยวกับการปรับปรุงโดยทั่วไปของ ออกกำลังกาย และความคล่องตัว แต่ยังเกี่ยวกับการเอาชนะความตึงเครียดภายในและความกระสับกระส่าย เทคนิคนี้ง่ายต่อการเรียนรู้และยังสามารถทำได้โดยผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่มีข้อ จำกัด ทางร่างกาย อาสนะของดรู โยคะ ควรเหมาะสำหรับการปลดปล่อยสิ่งอุดตันทางจิตใจเช่นความกลัวและความเศร้า ดรู โยคะ จึงถือได้ว่าเป็นโยคะบำบัด เป้าหมายคือเพื่อให้บรรลุสภาพของความผาสุกนอกเหนือจากความสงบภายใน

ลูน่าโยคะ

Luna Yoga ให้ความสำคัญกับการรับรู้ร่างกายของตนเองเป็นหลักและมีวัตถุประสงค์ในการรักษา ไม่เพียงขึ้นอยู่กับลักษณะทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังมีแนวทางเชิงปรัชญาแบบดั้งเดิมอีกด้วย การออกกำลังกายของ Luna Yoga ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับจักระ Svadhistana (จักระศักดิ์สิทธิ์หรือทางเพศ)

การเปิดจักระจะทำให้ความอุดมสมบูรณ์เพิ่มขึ้นการอุดตันที่สร้างสรรค์จะถูกปลดปล่อยออกมาและร่างกายของตัวเองจะรับรู้ได้ดีขึ้น Luna Yoga เป็นโยคะรูปแบบหนึ่งที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อดึงดูดผู้หญิงเป็นหลัก Luna Yoga ยังสามารถจัดการกับวงจรของผู้หญิงแต่ละคนได้อีกด้วย สำหรับผู้ชาย Luna Yoga มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุง สเปิร์ม กิจกรรม

โยคะแดนซ์

ตามชื่อที่แนะนำ Dance Yoga เป็นเรื่องเกี่ยวกับจังหวะการไหล การออกกำลังกายโยคะ เพลง. การออกแบบท่าเต้นทั้งหมดสามารถทำได้ในกลุ่ม การออกกำลังกายแบบไดนามิกยังฝึก ความอดทน.

ท่าโยคะคลาสสิกถูกสร้างขึ้นในท่าเต้นและ การหายใจ ยังถูกนำมาพิจารณาใน Dance Yoga Yoga Dance เป็นรูปแบบของโยคะที่คัดลอกองค์ประกอบบางส่วนของรูปแบบโยคะแบบดั้งเดิม แต่มีส่วนเกี่ยวข้องกับพื้นฐานทางจิตวิญญาณที่แท้จริงเพียงเล็กน้อย โยคะแดนซ์คือ ออกกำลังกาย สไตล์ที่ผสมผสานองค์ประกอบของโยคะเข้ากับองค์ประกอบของ Modern Dance ความยืดหยุ่น ความอดทน และควรปรับปรุงความมั่นคงและอารมณ์ที่สมดุลควรทำได้โดยการมีสติ การหายใจ และการเคลื่อนไหวที่ลื่นไหล การทำสมาธิ และวิธีการทางจิตวิญญาณไม่ได้รวมอยู่ใน Dance Yoga