นอนร่วมกัน: เมื่อพ่อแม่และลูกนอนด้วยกัน

ในหลายวัฒนธรรมการให้เด็กนอนบนเตียงของพ่อแม่เป็นเรื่องธรรมชาติที่สุดในโลก ในประเทศอุตสาหกรรมตะวันตกการนอนร่วมกันนี้เรียกอีกอย่างว่าการนอนร่วมหลับเป็นเรื่องปกติน้อยลง แต่แนวทางปฏิบัตินี้ก็เพิ่มขึ้นในเยอรมนีด้วยเช่นกัน ดูสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อนอนร่วมกันได้ที่นี่

Co-sleeping ทำงานอย่างไร?

ทารกและเด็กวัยเตาะแตะจะนอนในบริเวณใกล้เคียงกับพ่อแม่หรือผู้ปกครองคนใดคนหนึ่ง ในความหมายที่แคบกว่านี้หมายความว่าทารกนอนหลับบนเตียงของพ่อแม่ กลุ่มดาวนี้เรียกว่าเตียงครอบครัว ในกรณีส่วนใหญ่แม่และเด็กมีการสัมผัสทางกายโดยตรง อีกทางเลือกหนึ่งคือเตียงข้างซึ่งวางอยู่ติดกับเตียงของผู้ปกครอง ส่วนด้านข้างของราวกั้นเตียงสามารถพับลงหรือถอดออกได้เพื่อให้สามารถติดต่อกับผู้ปกครองเด็กโดยตรงได้ที่นี่

ข้อดีของการนอนร่วมกันคืออะไร?

แม่สามารถตอบสนองความต้องการของลูกได้ทันทีโดยไม่ต้องลุกขึ้น ช่วยให้สามารถให้นมแม่ได้อย่างสบายตัวตามต้องการและผ่อนคลายอย่างรวดเร็วเมื่อทารกตื่นนอน การศึกษาในห้องปฏิบัติการการนอนหลับแสดงให้เห็นว่าในขณะที่ทารกที่นอนกับแม่ตื่นบ่อยกว่าทารกที่นอนคนเดียวพวกเขาก็จะหลับได้เร็วขึ้นและไม่ร้องไห้มากนัก นอกจากนี้ทารกที่นอนกับแม่จะดื่มนมที่เต้านมบ่อยเป็นสองเท่าในตอนกลางคืนและเกือบ XNUMX เท่าของทารกที่นอนคนเดียว ดังนั้นทารกที่นอนกับแม่จะกินมากกว่าหนึ่งในสาม แคลอรี่ ในเวลากลางคืนซึ่งมีผลดีต่อทั้งการเพิ่มน้ำหนักและ ระบบภูมิคุ้มกัน.

การนอนร่วมมีผลต่อพัฒนาการของเด็กหรือไม่?

หลายเสียงเห็นว่าปัญหาการนอนร่วมกันของเด็ก ๆ จะไม่เป็นอิสระเพราะความใกล้ชิดกันตลอดเวลา คนอื่น ๆ เน้นว่าการนอนร่วมหลับเสริมสร้างความผูกพันของพ่อแม่และลูกและให้ความปลอดภัย ไม่มีหลักฐานในการวิจัยว่าเด็กที่นอนคนเดียวในเวลาต่อมามีความสามารถทางสังคมหรือเป็นอิสระมากกว่าเด็กที่นอนกับแม่ ในความเป็นจริงการศึกษาของสหรัฐอเมริกาพิสูจน์แล้วว่าคนหลังนี้สามารถอยู่คนเดียวในระหว่างวันได้ดีกว่าและเปิดรับสถานการณ์ใหม่ ๆ ได้ดีกว่าคนที่นอนคนเดียว

การนอนร่วมไม่เป็นอันตรายหรือไม่?

เป็นฝันร้ายของพ่อแม่ทุกคน: ทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน ซินโดรม (SIDS) บางคนเห็นว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดของการนอนร่วม แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามคือความจริง สาเหตุที่แท้จริงของ ทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน ซินโดรมยังไม่เป็นที่รู้จัก อย่างไรก็ตามการหายใจไม่ออกโดยการดูดซับภายนอกไม่เกี่ยวข้องกับมัน แต่นักวิจัยกลับสงสัยว่าเด็กทารกไม่สามารถควบคุมได้อีกต่อไป การหายใจ เนื่องจากอิทธิพลที่ไม่เอื้ออำนวยต่อสภาพแวดล้อมการนอนหลับของพวกเขา การนอนหลับที่ใช้ร่วมกันจะต่อต้านสิ่งนี้โดยการสนับสนุนการเต้นของหัวใจที่มั่นคงและ การหายใจ จังหวะสำหรับทารก นอกจากนี้ยังสังเกตได้ว่ามารดาปรับตำแหน่งทารกโดยสัญชาตญาณและกลับไปที่ด้านหลังเมื่อพวกเขาหันเข้าสู่ท้อง สิ่งนี้ช่วยลดความเสี่ยงของ SIDS เนื่องจากการวางคว่ำจะเพิ่มความเสี่ยง ทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน ซินโดรม

กฎ 10 ข้อเพื่อความปลอดภัยในการนอนบนเตียงของครอบครัว

เนื่องจากการนอนร่วมมีประโยชน์มากมาย แต่คุณควรใส่ใจกับบางสิ่งเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจะนอนหลับอย่างปลอดภัยกับคุณ ดังนั้นเราจึงได้รวบรวมกฎ 10 ข้อสำหรับคุณ:

1. อย่าใช้ที่นอนที่นุ่มเกินไปหรือไม่สม่ำเสมอและอย่าใช้ที่นอนน้ำ
2. เอาหนังหนาผ้าห่มหมอนและตุ๊กตาสัตว์ออกจากเตียง
3. ถ้าคุณเป็น หนักเกินพิกัด หรือทุกข์ทรมานจาก หยุดหายใจขณะหลับลูกน้อยของคุณควรนอนบนเตียงข้างๆ
4. วางลูกน้อยของคุณไว้บนหลังของเขา
5. หากคุณสูบบุหรี่ทารกของคุณไม่ควรนอนข้างๆคุณ มีอากาศหายใจออก นิโคติน และสารมลพิษ
6. ห้ามบริโภค ยาระงับประสาท, ยาเสพติด, แอลกอฮอล์ หรือสารอื่น ๆ ที่ทำให้สติของคุณแย่ลง
7. ยึดเตียงเพื่อไม่ให้ลูกน้อยของคุณหลุดหรือไถลไปไหน ที่ดีที่สุดคือวางลูกของคุณไว้ระหว่างคุณกับกำแพง เติมช่องว่างของที่นอนด้วยผ้าห่ม ฯลฯ
8. พื้นผิวที่โกหกต้องให้อิสระในการเคลื่อนไหวเพียงพอสำหรับพ่อแม่และเด็ก
9. พี่น้องและสัตว์เลี้ยงควรนอนในห้องอื่น
10. อุณหภูมิในห้องนอนควรอยู่ระหว่าง 16 ° C ถึง 18 ° C อุ่นในเตียงของครอบครัวมากกว่าการนอนเปล ดังนั้นอย่าแต่งตัวให้ลูกน้อยของคุณอบอุ่นเกินไป

บทสัมภาษณ์: คำถามสามข้อสำหรับ Dr. Herbert Renz-Polster

ดร. เฮอร์เบิร์ตเรนซ์ - โพลสเตอร์เป็นกุมารแพทย์และเป็นผู้ร่วมวิจัยที่ Mannheim Institute for Public สุขภาพ ที่มหาวิทยาลัยไฮเดลเบิร์ก Renz-Polster ล่าสุดของ Dr. Renz-Polster เรื่อง“ Sleep Well, Baby” ได้จัดให้อยู่ในรายชื่อคู่มือการเลี้ยงดูบุตรที่ขายดีที่สุด ในการสัมภาษณ์สั้น ๆ ของเราเขาตอบคำถามสามข้อเกี่ยวกับการนอนร่วม

1. เด็กควรนอนกับพ่อแม่นานแค่ไหนหรือถึงอายุเท่าไหร่?

ดร. เรนซ์ - โพลสเตอร์: สำหรับฉันกฎทั่วไปสำหรับคำถามดังกล่าวคือไม่มีใคร“ ควร” และไม่มีใคร“ ต้อง” ใครควรเป็นผู้กำหนด? ครอบครัวทำแตกต่างกันมากส่วนหนึ่งเป็นเพราะเงื่อนไขที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละครอบครัว ตัวอย่างเช่นหากมีพี่น้องที่มีอายุมากกว่าเด็กบางคนพบว่าการย้ายออกจากเตียงของพ่อแม่ทำได้ง่ายกว่าเพราะอาจมีใครบางคนอยู่ในบ้านใหม่แล้ว และเด็ก ๆ ก็ต้องการที่จะมีรังของตัวเองในบางครั้งเร็วกว่านั้นบางคนก็ต้องการที่จะมีรัง บ่อยครั้งสิ่งนี้เริ่มต้นเมื่ออายุสามหรือสี่ขวบเมื่อรายงานภาคภูมิใจเริ่มเข้ามา:“ ตอนนี้ฉันนอนอยู่บนเตียงของตัวเองแล้ว!” และ“ ตอนนี้เป็นแค่พ่อกับพวกเราที่ยังจัดการไม่ได้!” โดยพื้นฐานแล้วมักจะเป็นเช่นนี้เสมอไม่มีใครพาแฟนหรือแฟนไปนอนบนเตียงของพ่อแม่

2 ฉันจะนอนร่วมกับพ่อแม่ได้อย่างไร?

ดร. เรนซ์ - โพลสเตอร์: ในหลาย ๆ ครอบครัวคุณ คุย เกี่ยวกับเรื่องนี้และถามเด็กว่าเขาคิดอย่างไร บางทีเขาอาจจะออกแบบที่นอนของตัวเองหรือสร้างเตียงกับพ่อแม่? นอกจากนี้ยังช่วยให้เขารู้ว่าถ้าฉันไม่จัดการทันทีฉันจะได้รับอนุญาตให้กลับเข้ามาในเวลากลางคืน จะดีเสมอถ้าไม่มีการดึงเชือกมากนักการบังคับและแรงกดดันจะไม่ได้ผล เป็นประโยชน์มากกว่าที่จะรู้ว่าในครอบครัวที่ผู้คนเป็นมิตรซึ่งกันและกันเด็ก ๆ ก็ทำเช่นเดียวกับผู้ใหญ่นั่นคือพวกเขาทำดีที่สุดแล้ว เราทุกคนรู้ดีว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่จะออกมาเหมือนกันเสมอไป

3. Re-Co-Sleeping คืออะไรและฉันจะจัดการกับมันได้ดีที่สุดในฐานะพ่อแม่อย่างไร?

ดร. เรนซ์ - โพลสเตอร์: ที่นี่มีความหมายว่าเด็ก ๆ เคยนอนบนเตียงของตัวเองมาก่อนแล้วจึงมาเคาะประตูบ้านพ่อแม่อีกครั้ง สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะบางทีสิ่งที่น่ากลัวกำลังเกิดขึ้นในชีวิตเพราะเด็ก ๆ ไม่สบายหรือเครียด สิ่งที่สำคัญกว่าคือการถามว่าทำไม“ ยางยึดเกาะ” ของพวกเขาถึงแน่นมากในตอนนี้และในฐานะครอบครัวเราจะทำงานร่วมกันเพื่อจัดหา การผ่อนคลาย และความมั่นคงทางอารมณ์ที่นั่น