ลดความต้านทานต่อน้ำ
ในช่วงการใช้งานต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่ามีแรงต้านน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในน้ำดังนั้นแนะนำให้ใช้การโกนแบบเต็มตัว อนุภาคของน้ำไม่สามารถเกาะตามเส้นขนตามผิวหนังได้อีกต่อไป หากคุณยังไม่อยากทำโดยไม่มีร่างกาย ผมขอแนะนำให้สวมชุดว่ายน้ำแบบเต็มตัว
จากผลการวิจัยล่าสุดพบว่าชุดว่ายน้ำสมัยใหม่ควรจะลดแรงต้านในน้ำได้หลายครั้งเนื่องจากโครงสร้างของพวกมันมีลักษณะคล้ายกับผิวหนังของปลา หมายเหตุ: แม้แต่ชุดว่ายน้ำที่ดีที่สุดก็ไม่รับประกันความรวดเร็ว ว่ายน้ำ. สร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมเท่านั้น
ว่ายน้ำกับอาการปวดหลัง
หากคุณหมั่นดูแล หัว เหนือน้ำใน คอ ในขณะที่ น้ำท่าคุณเสี่ยงต่อความเสียหายของกระดูกคอ ยิ่งไปกว่านั้นหลาย ๆ น้ำท่า นักว่ายน้ำตกลงไปในโพรงหลัง เพื่อบรรเทาหลังให้คลานและ กรรเชียง ควรเลือกเนื่องจากยังคงรูปตัว S ของกระดูกสันหลังไว้ ตีกรรเชียง เสริมความแข็งแกร่งโดยเฉพาะ คอ และ กล้ามเนื้อคอ. เพื่อให้บรรลุผลของ ว่ายน้ำ ในแง่ของ สุขภาพการเรียนรู้ที่ถูกต้อง ว่ายน้ำ เทคนิคมีความสำคัญมาก
ตะคริวในน้ำ
หากคุณเป็นตะคริวในน้ำเปิดคุณต้องใส่ใจกับประเด็นต่อไปนี้
- ใจเย็น
- ยืดกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบถ้าเป็นไปได้
- ว่ายน้ำต่อในท่านอนหงาย
- ถ้าเป็นไปได้ให้นอนในน้ำ
- ว่ายน้ำเข้าฝั่ง
- ขอความช่วยเหลือ
