ถ้าคุณรักเท้าของคุณคุณควรดูแลมัน แต่เสาค้ำยันของร่างกายมนุษย์มักถูกละเลย ไม่เพียง แต่ความบกพร่องทางแสงเช่นแคลลัสและรอยแยกเท่านั้นที่อาจเกิดผลกระทบ แต่ยังเกิดความเสียหายที่ร้ายแรงกว่าเช่นคุด เล็บ or เท้าของนักกีฬา.
การดูแลเท้าสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ในผู้ป่วยโรคเบาหวานและอื่น ๆ ป่วยเรื้อรัง ผู้ป่วยขาดการดูแลได้ นำ ทำให้เท้าเสียหายอย่างร้ายแรง เสียหายของเส้นประสาท เกิดจาก โรคเบาหวาน หมายความว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมักไม่สังเกตเห็น บาดแผล ที่เท้าของพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะลึกเป็นพิเศษและได้สร้างความเสียหายแล้ว นอกจากนี้ไฟล์ ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต เกี่ยวข้องกับความล่าช้าของโรคหรือป้องกันกระบวนการรักษา
ดังนั้นการดูแลป้องกันจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ การดูแลเท้าทางการแพทย์เช่นการกำจัดแคลลัสอย่างมืออาชีพการรักษา ผิวแห้ง, คุด เล็บ และ เท้าของนักกีฬาจ่ายตามกฎหมาย สุขภาพ ผู้ประกันตนสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับสิ่งนี้คือการเปลี่ยนแปลงของเท้าเป็นผลมาจากโรคประจำตัวและหากไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์จะมีความเสียหายตามมาเช่น แผลอักเสบ และการรบกวนใน การรักษาบาดแผล. หากมีความเสียหายที่เท้าอยู่แล้วหมอนวดเหล่านี้อาจไม่ได้รับการรักษา
แพทย์ไคโรพอดในฐานะผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง
โดยวิธีการที่แพทย์ podiatrists จะได้รับอนุญาตให้ดำเนินการตามที่กำหนดเท่านั้น การรักษาด้วย หากพวกเขามีการฝึกอบรมพิเศษอุปกรณ์ฝึกฝนและการอนุญาตให้ทำเช่นนั้น เพื่อจุดประสงค์นี้คำว่า“ medical chiropodist” และ“ podiatrist” ได้รับการคุ้มครองตามกฎหมายตั้งแต่ปี 2003
การฝึกอบรมเพื่อเป็นหมอนวดรักษาโรคเท้า (podiatrist) ถูกยึดไว้ในกฎหมายแล้วและรวมถึงการฝึกอบรมสองปีระเบียบการตรวจสอบตายตัวและคุณสมบัติการฝึกอบรมที่เกี่ยวข้อง อาชีพนี้จึงเป็นเพียงส่วนหนึ่งของ สุขภาพ อาชีพเช่น อายุรเวททางร่างกาย or กิจกรรมบำบัด.
9 เคล็ดลับดูแลเท้าอย่างถูกวิธี
แม้ว่าคุณจะไม่เสี่ยงเป็นพิเศษ: ทำสิ่งที่ดีสำหรับตัวเองและดูแลเท้าของคุณ ไม่เพียง แต่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีรองเท้าที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเพื่อนร่วมทางประจำวันของคุณไว้ในระบบการดูแลประจำวันของคุณด้วย
- ช่วยเหลือ เลือด การไหลเวียน ของเท้าของคุณด้วย ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก- อาบน้ำอุ่นสลับกัน อุณหภูมิของอ่างล้างเท้าไม่ควรเกิน 38 ° C
- อ่างแช่เท้าอุ่นที่มีสารสำคัญช่วยรองรับเท้าของคุณ: การบูร, สะระแหน่ หรือร็อควีดเพิ่มขึ้น เลือด การไหลเวียน, Arnica มีผลผ่อนคลาย หางม้า, ซี่โครง or โคลท์ฟุต ช่วยต่อต้าน แผลอักเสบ. บา ธ ยาดม ควรใช้เฉพาะในกรณีที่ไฟล์ ผิว ไม่แตกและมีสุขภาพดีโดยทั่วกัน คุณมีแนวโน้มที่จะ เท้าที่ขับเหงื่อเหรอ? จากนั้นให้แข็งแรง ปราชญ์ ชาไปที่ น้ำ.
- จากนั้นครีมบำรุงผิวเท้า ผิว และป้องกันการแห้งและแตก
- หากคุณมีแนวโน้มที่จะ เท้าของนักกีฬา, การนวด เท้าของคุณบ่อยขึ้นด้วย ไธม์ or ชาต้นไม้น้ำมัน.
- กลับแคลลัสได้ดีที่สุดด้วยหินภูเขาไฟหรือคล้ายกับการต่อสู้ ละทิ้งวัตถุที่ได้รับบาดเจ็บเช่นระนาบกระจกตา
- ย่อไฟล์ เล็บเท้า ด้วยไฟล์แทนที่จะใช้กรรไกร - ตะไบไม่ให้สั้นและตรงเกินไปโดยมีมุมโค้งมนเล็กน้อย
- เดินเท้าเปล่าให้บ่อยเท่าที่จะทำได้ สิ่งนี้จะฝึกซุ้มประตูของคุณ (และช่วยต่อต้านโดยบังเอิญ เท้าที่ขับเหงื่อ).
- วางระหว่างการเดินที่ไม่คุ้นเคย - บนส้นเท้าหรือขอบด้านนอก ยืนบนนิ้วเท้าของคุณในตอนเช้าและตอนเย็นในขณะที่ แปรงฟัน.
- ใครก็ตามที่มีปัญหาเรื่องเท้าเช่น ความเจ็บปวด อยู่ในที่เดียวกันเสมอ การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังรอยแดงหรือบวมควรได้รับการชี้แจงโดยนักศัลยกรรมกระดูก บ่อยครั้งที่ insoles เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกช่วยในการแก้ไขความผิดปกติของเท้าและบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย
การเดินเท้าเปล่านั้นดีต่อเท้า
เท้าเปล่า วิ่ง ส่งเสริม เลือด การไหลเวียน และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ คุณไม่ต้องกลัวการบาดเจ็บ - ตามกฎแล้วเท้าได้รับการปกป้องอย่างดี
หากคุณมีส่วนร่วมคุณสามารถค้นพบศิลปะการเคลื่อนไหวแบบโบราณได้อีกครั้งด้วยการเดินเท้าบนเส้นทางเดินเท้าเปล่าที่มนุษย์สร้างขึ้น ที่นี่คุณสามารถสัมผัสกับสภาพแวดล้อมของคุณผ่านเท้าของคุณบนทรายดินโคลนใน น้ำ หรือขณะเดินบนก้อนกรวดกลมและในขณะเดียวกันก็ฝึกความคล่องตัวของคุณเอง ยอดคงเหลือ และ การประสาน มีการเน้นทักษะเช่นเดียวกับ ผิว และ กล้ามเนื้อเท้า.
