สรุป
การขาดความแข็งแรงในบริเวณปากมดลูกและไหล่อาจนำไปสู่ ความเจ็บปวด และท่าทางที่ไม่ดีซึ่งจะนำไปสู่การสึกหรอของโครงสร้างกระดูกและส่งผลให้เกิดโรคปากมดลูก เพื่อป้องกันสิ่งนี้ขอแนะนำให้ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบที่มีอาการกระดูกสันหลังคดทำอย่างเหมาะสม การฝึกความแข็งแรง. โดยเฉพาะกล้ามเนื้อบริเวณไหล่สั้น คอ กล้ามเนื้อและแขนมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากสามารถดูดซับภาระและชะลอความเมื่อยล้าได้นานที่สุดหากมีความแข็งแรงเพียงพอ มาพร้อมกับ การยืด และการออกกำลังกายที่คลายตัวจะช่วยกระตุ้น เลือด รับประกันการไหลเวียนในพื้นที่และการกำจัดสารที่ไม่ต้องการ
