ข้อมูล ในช่วงเริ่มต้นของโรงเรียนคอ ข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาของผู้เข้าร่วมแต่ละคน (มีประโยชน์ในการสัมภาษณ์แบบตัวต่อตัวล่วงหน้า) ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับพื้นฐานทางกายวิภาค กิจกรรมของกล้ามเนื้อทางพยาธิวิทยา ความเครียด กลไกลำดับเวลา คอ- การทำงานที่เป็นมิตรกีฬาแนะนำ การมีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่อง: ผู้เข้าร่วมต้องเข้าร่วมโปรแกรมกลุ่มอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ … แนวคิดกลุ่มของโรงเรียนคอ
ความต่อเนื่องของโปรแกรมที่บ้าน ควบคุมการนัดหมาย ผู้เข้าร่วมกลุ่มควรดำเนินโปรแกรมต่อไปและกลวิธีการช่วยเหลือตนเองสำหรับอาการปวดหรือเวียนศีรษะที่เรียนรู้ในช่วง 10 สัปดาห์ในกลุ่มเป็นเวลาอย่างน้อย 4-6 สัปดาห์ที่บ้านด้วยความถี่ของการออกกำลังกาย 3-4 หน่วย 20 นาทีต่อสัปดาห์ แบบฝึกหัดที่เรียนรู้และพฤติกรรมการทำงานที่เป็นมิตรกับคอ … ความต่อเนื่องของโปรแกรมที่บ้านการแต่งตั้งควบคุม | แนวคิดกลุ่มของโรงเรียนคอ
แทนที่จะรักษาเนื้อเยื่อที่เจ็บปวดแบบพาสซีฟ (ข้อต่อ กล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน) เส้นทางควรเป็นหนึ่งในการเสริมสร้างความเข้มแข็ง การเคลื่อนไหวและการประสานงานของกล้ามเนื้อ ตลอดจนการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายโดยทั่วไป ในกรณีที่มีอาการปวดอย่างรุนแรงและกลัวการเคลื่อนไหว แนะนำให้ผู้ป่วยทำกิจกรรม … แนวคิดการรักษาที่ใช้งานอยู่สำหรับอาการปวดคอเรื้อรัง
