การดูแลสุขภาพ

คำนิยาม- การดูแลสุขภาพคืออะไร? การดูแลสุขภาพเป็นคำที่ใช้อธิบายมาตรการที่ออกแบบมาเพื่อรักษาและปรับปรุงสุขภาพของแต่ละบุคคลและเพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคที่เป็นไปได้ การดูแลสุขภาพครอบคลุมอย่างเป็นรูปธรรม เช่น การตรวจสุขภาพเชิงป้องกันเพื่อการรับรู้โรคในระยะเริ่มต้น หรือข้อเสนอสำหรับการปรับปรุง ... การดูแลสุขภาพ

ฉันควรเริ่มโปรแกรมการดูแลสุขภาพเมื่ออายุเท่าไหร่? | ดูแลสุขภาพ

ฉันควรเริ่มโปรแกรมการดูแลสุขภาพเมื่ออายุเท่าไหร่? การดูแลสุขภาพเริ่มต้นขึ้นตามที่ระบุไว้แล้วจากส่วนก่อนหน้าก่อนคลอด เพื่อรักษาและปรับปรุงสุขภาพในระยะยาว ขอแนะนำโดยธรรมชาติให้เริ่มต้นโดยเร็วที่สุดด้วยการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมและ ... ฉันควรเริ่มโปรแกรมการดูแลสุขภาพเมื่ออายุเท่าไหร่? | ดูแลสุขภาพ

พร็อกซีการดูแลสุขภาพคืออะไร? | ดูแลสุขภาพ

พร็อกซี่การดูแลสุขภาพคืออะไร? โดยทั่วไปจะใช้หนังสือมอบอำนาจหากคุณไม่สามารถตัดสินใจได้ด้วยตนเองเนื่องจากความเจ็บป่วยหรือเหตุผลอื่นๆ นี่ก็เป็นกรณีของพร็อกซี่การดูแลสุขภาพ ซึ่งครอบคลุมเรื่องสุขภาพและการแพทย์ทั้งหมด โดยสรุป นี่หมายความว่าคุณระบุเป็นลายลักษณ์อักษรว่าใคร ... พร็อกซีการดูแลสุขภาพคืออะไร? | ดูแลสุขภาพ

หลักการกำหนดระยะเวลา

การกำหนดระยะเวลาเป็นรูปแบบของการฝึกความแข็งแรงที่ให้ความสมดุลที่ดีของการฟื้นตัวและการรับน้ำหนัก และสัญญาว่าจะปรับปรุงเป้าหมายและสร้างกล้ามเนื้อโดยมีความเสี่ยงต่ำที่จะได้รับบาดเจ็บ พื้นฐาน ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างการกำหนดระยะเชิงเส้นและรูปคลื่น ประเด็นคือการปรับปริมาตร (ขอบเขตการฝึก) และความเข้มข้น (เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักสูงสุด) แต่ … หลักการกำหนดระยะเวลา

การกำหนดระยะเวลาเดี่ยวเทียบกับระยะเวลาคู่ | หลักการกำหนดระยะเวลา

ช่วงเวลาเดียวและช่วงเวลาสองครั้ง ขึ้นอยู่กับประเภทของกีฬา / วินัย ความแตกต่างระหว่างช่วงเวลาเดียวและสองครั้ง ทั้งสองมีข้อดีและข้อเสีย: ข้อเสียของ double periodization: ข้อดีของ double periodization: หัวข้อนี้อาจเป็นที่สนใจของคุณ: หลักการของ Progressive Load ช่วงการแข่งขันที่ 1 รบกวนจังหวะการฝึกอบรม … การกำหนดระยะเวลาเดี่ยวเทียบกับระยะเวลาคู่ | หลักการกำหนดระยะเวลา

ฟิตเนส

คำพ้องความหมายที่กว้างที่สุด การฝึกสมรรถภาพทางกาย การฝึกความแข็งแรง การฝึกความอดทน การฝึกออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ สุขภาพ สมรรถภาพทางกาย ภาษาอังกฤษ: สมรรถภาพทางกาย คำจำกัดความ โดยทั่วไป ฟิตเนสหมายถึงความสามารถของบุคคลในการใช้ชีวิตและดำเนินการตามที่ตั้งใจไว้ ใน Duden คำว่าฟิตเนสจะลดลงตามลักษณะทางสรีรวิทยาและถือได้ว่าเป็นร่างกายที่ดี ... ฟิตเนส

เป้าหมายของการฝึกฟิตเนส | ฟิตเนส

เป้าหมายของการฝึกฟิตเนส เป้าหมายต่อไปนี้สามารถทำได้ด้วยการฝึกฟิตเนสแบบกำหนดเป้าหมาย: การเพิ่มประสิทธิภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดผ่านการฝึกความอดทนแบบกำหนดเป้าหมาย การฝึกกล้ามเนื้อ การรักษาความคล่องตัวผ่านการยืดเป้าหมาย รักษาความคล่องแคล่วผ่านการฝึกแบบประสานงาน ชดเชยความเครียดทางประสาทด้วยเทคนิคการผ่อนคลายเป้าหมาย ฟิตเนสและการฝึกความแข็งแรง เนื่องจากกลไกที่เพิ่มขึ้น … เป้าหมายของการฝึกฟิตเนส | ฟิตเนส

การฝึกความฟิตและความอดทน | ฟิตเนส

ฟิตเนสและการฝึกความอดทน การฝึกความอดทนแบบกำหนดเป้าหมายเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการฝึกฟิตเนสอย่างไม่อาจปฏิเสธได้ การปรับปรุงความอดทนไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อประสิทธิภาพการทำงาน แต่ยังป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดเสื่อม โรคเหล่านี้เป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดในโลกตะวันตกและครองอันดับหนึ่งในสถิติการเสียชีวิต เว้นจาก… การฝึกความฟิตและความอดทน | ฟิตเนส

การยืดกล้ามเนื้อและฟิตเนส | ฟิตเนส

การยืดกล้ามเนื้อและฟิตเนส นอกจากความแข็งแกร่ง ความอดทน และความเร็วแล้ว การเคลื่อนไหวยังเป็นส่วนย่อยของความสามารถตามเงื่อนไขและด้วยเหตุนี้จึงต้องรวมอยู่ในแผนการฝึกทุกเงื่อนไข ผ่านการยืดตามเป้าหมาย ผลการปรับตัวในเชิงบวกต่อสิ่งมีชีวิตสามารถทำได้ อย่างไรก็ตาม การยืดเส้นยืดสายเป็นหัวข้อที่ถกเถียงกันในวิทยาศาสตร์การกีฬา และความรู้ในปัจจุบันก็สามารถถูกแทนที่โดยคนใหม่ … การยืดกล้ามเนื้อและฟิตเนส | ฟิตเนส

อุปกรณ์ออกกำลังกาย | ฟิตเนส

อุปกรณ์ฟิตเนส สร้อยข้อมือฟิตเนสหรือที่เรียกว่าตัวติดตามฟิตเนสเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่เฟื่องฟูในตลาดสุขภาพ เป็นสายรัดข้อมือที่มีหน้าจอสัมผัส สายรัดข้อมือฟิตเนสติดตามข้อมูลต่างๆ เช่น ระยะทาง เวลา แคลอรีที่เผาผลาญ อัตราการเต้นของหัวใจ จำนวนก้าว ชั้นที่ปกคลุม หรือรูปแบบการนอนหลับ สายรัดข้อมือฟิตเนสมีหน้าที่ต่างกันและบางครั้งสามารถ ... อุปกรณ์ออกกำลังกาย | ฟิตเนส

โภชนาการและการออกกำลังกาย | ฟิตเนส

โภชนาการและการออกกำลังกาย อันที่จริง โภชนาการมีอิทธิพลต่อการออกกำลังกายของเรามากกว่าที่หลายคนคิด อาหารเพื่อสุขภาพแนะนำองค์ประกอบของคาร์โบไฮเดรต 45% ไขมัน 30% (ซึ่งแต่ละ 10% ของไขมันอิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน) และโปรตีน 25% นักกีฬาที่แข่งขันได้ เช่น นักวิ่งมาราธอน มีความต้องการคาร์โบไฮเดรตเพิ่มขึ้นอย่างมาก ในขณะที่นักกีฬาที่มีความแข็งแกร่ง … โภชนาการและการออกกำลังกาย | ฟิตเนส

ฉันต้องการตั้งห้องฟิตเนสที่บ้านฉันต้องการอะไร? | ฟิตเนส

ฉันต้องการจัดห้องฟิตเนสที่บ้าน ฉันต้องการอะไร? การมีห้องฟิตเนสเป็นของตัวเองที่บ้านสามารถให้ประโยชน์มากมาย คุณประหยัดค่ายิม พื้นที่จอดรถ คุณมีความยืดหยุ่นในแง่ของเวลา และคุณสามารถซื้อสินค้าที่คุณสนใจได้อย่างแม่นยำ เป็นพื้นฐาน … ฉันต้องการตั้งห้องฟิตเนสที่บ้านฉันต้องการอะไร? | ฟิตเนส