ในการถือกำเนิดและในวันคริสต์มาส ผู้คนมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ต้องการความปรองดองและความเงียบงัน ปรารถนาความสงบสุข และต้องการใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูงมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ความเป็นจริงมักจะเป็นอย่างไร: การทะเลาะวิวาทในครอบครัวและหลายคนที่อยู่คนเดียวและทนทุกข์จากความเหงา วันหยุด ของอร่อย อยู่ด้วยกัน... เวลาคริสต์มาส: ทุกสิ่งอาจสวยงามมาก
นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษานาฬิกาภายในมาประมาณ 40 ปีแล้ว เป้าหมายของพวกเขาคือการหาสาเหตุของความสม่ำเสมอที่สังเกตได้ของเสียงสูงและต่ำในแต่ละวัน ซึ่งในกรณีร้ายแรงอาจผันผวนระหว่างความพอดีสูงสุดจนถึงการหมดแรงโดยสิ้นเชิง เป็นเวลาหลายร้อยปีที่ปรากฏการณ์ของจังหวะภายในได้รับการพิจารณาโดยจีนดั้งเดิม … นี่คือจังหวะการเห็บทางชีวภาพของเรา
ในการแพทย์แผนจีน (TCM) กระบวนการทางโลก เช่น ฤดูกาล ข้างขึ้นข้างแรม หรือจังหวะในแต่ละวันมีบทบาทสำคัญเสมอ ตามเนื้อผ้าอิทธิพลที่สำคัญต่อสถานะสุขภาพนั้นมาจากพวกเขาเพื่อให้ถูกนำมาพิจารณาทั้งในการวินิจฉัยและการรักษา มีความเกี่ยวข้องพิเศษระหว่างช่วงเวลาของวัน ... Biorhythm: นาฬิกาจีน
นาฬิกาชีวภาพมีบทบาทสำคัญ: มันบอกร่างกายของเราว่าเมื่อใดจะสามารถทำงานได้และเมื่อถึงเวลาต้องเปลี่ยนเกียร์ มันส่งผลต่อการทำงานของร่างกายของเรา – ความดันโลหิต อุณหภูมิร่างกาย ความสมดุลของฮอร์โมน ศูนย์ควบคุมคือนิวเคลียสในสมองของเรา ไม่ใหญ่ไปกว่าเมล็ดข้าว … Biorhythm: ลำดับเหตุการณ์
มนุษย์ก็เหมือนกับสิ่งมีชีวิตเกือบทั้งหมด ทำตามจังหวะและวัฏจักรทางชีววิทยาที่พิสูจน์แล้วว่ามีความสำคัญต่อการพัฒนา ความสัมพันธ์ได้รับการสำรวจโดยระเบียบวินัยทางวิทยาศาสตร์ที่ค่อนข้างใหม่ chronobiology โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่รู้จักกันดีคือจังหวะกลางวัน-กลางคืน ซึ่งควบคุมขั้นตอนการทำงานและการพักผ่อน และเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการกระจายแสง … Biorhythm: นาฬิกาภายใน
ครั้งแรกของการประชุมที่ทำให้ตื่นเต้นเร้าใจในสำนักงาน จากนั้นเกิดอุบัติเหตุชนบนท้องถนน และตอนนี้การจราจรหลังเลิกงานมีความหนืดจนแทบหยุดนิ่ง … ทันใดนั้นก็ถึงเวลา: ผู้ชายกำหมัดแน่น เหยียบคันเร่งอย่างโกรธจัด หรือตะโกนไปรอบๆ อย่างไม่มีเหตุผล เมื่อคนที่รักสงบจู่ๆ ก็ "งับ" ก็มักจะไม่ใช่แค่ความก้าวร้าวที่ถูกกักขังไว้เท่านั้นที่อยู่เบื้องหลัง ... ภาวะซึมเศร้าในผู้ชาย
ผู้คนสี่ล้านคนในเยอรมนีต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า และผู้ประสบภัยหลายคนมองว่านี่เป็นข้อบกพร่องที่พวกเขาควรละอาย แต่ภาวะซึมเศร้าไม่ใช่อาการป่วยทางจิตหรือสัญญาณของความอ่อนแอส่วนบุคคล มันสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน อาการซึมเศร้าเป็นโรคที่มีสาเหตุ อาการ และวิธีการรักษาที่ชัดเจน ส่งผลต่อความรู้สึก ความคิด... ภาวะซึมเศร้า: เมื่อวิญญาณดำเนิน "ความเศร้าโศก"
การบำบัดด้วยไฟฟ้าถือเป็นความหวังสุดท้ายสำหรับภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงที่สุด แต่ก็ยังสามารถบั่นทอนความจำได้หลายสัปดาห์หลังการรักษา ทางเลือกที่อ่อนโยนดูเหมือนจะเรียกว่า "การกระตุ้นด้วยแม่เหล็ก transcranial" นี่คือบทสรุปของแพทย์และนักจิตวิทยาจากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยบอนน์ในบทความที่ตีพิมพ์ในวารสารอังกฤษ … การบำบัดด้วยสนามแม่เหล็กกับอาการซึมเศร้า
ภาระงานหนักและความกลัวการว่างงานทำให้พนักงานจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เข้าสู่ภาวะซึมเศร้าและไม่สามารถทำงานได้ สถิติหนึ่งระบุว่าในปี 2012 เกือบครึ่งหนึ่งของผู้เกษียณอายุก่อนกำหนดหยุดทำงานเนื่องจากปัญหาสุขภาพจิต – ภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด อาการซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ยังเกิดขึ้นกับ ... ภาวะซึมเศร้าในที่ทำงาน
ทำไมกินช็อกโกแลตแล้วออกกำลังกายจึงมีความสุข? ทั้งเพิ่มการผลิตเซโรโทนินในสมอง สารสารเซโรโทนินมีบทบาทสำคัญในอารมณ์ของเรา: การขาดเซโรโทนินทำให้ตัวเองรู้สึกเหมือนเป็นโรคซึมเศร้า Serotonin เป็นสารส่งสารที่สำคัญของร่างกายที่มีบทบาทสำคัญในการส่งสัญญาณใน … การขาดและส่วนเกินของ Serotonin
เกือบทุกคนรู้ถึงความรู้สึกนี้ หลังจากวิ่งแบบมาราธอน ว่ายน้ำหรือขี่จักรยานสักสองสามรอบ คุณจะรู้สึกผ่อนคลาย สดชื่น และมีความสุข ความรู้สึกดีๆ ที่ได้ทำอะไรเพื่อตัวเองและร่างกายของคุณอย่างรวดเร็วทำให้ความเครียดลืมไป กีฬาความอดทนยังสามารถส่งผลดีต่อภาวะซึมเศร้า กีฬาอะไรทำให้… กีฬาช่วยเรื่องอาการซึมเศร้า
ความเศร้าโศกเมื่อเผชิญกับการสูญเสียหรืออารมณ์หดหู่เมื่อเผชิญกับสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่ขึ้นๆ ลงๆ และแสดงถึงปฏิกิริยาที่ดีต่อชีวิตที่ขมขื่นในบางครั้ง แต่อารมณ์ซึมเศร้าจบลงที่ไหนและภาวะซึมเศร้าที่ต้องการการรักษาเริ่มต้นที่ไหน? เพื่อ… อาการซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติมากแค่ไหน?
