หากคุณไม่ต้องการหันไปใช้อาหารเด็กที่ผลิตในอุตสาหกรรมคุณสามารถปรุงโจ๊กทารกด้วยตัวคุณเองได้อย่างง่ายดาย โดยส่วนใหญ่คุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนผสมมากมายสำหรับสิ่งนี้: เริ่มต้นด้วยผักน้ำมันและน้ำผลไม้เล็กน้อยก็เพียงพอแล้วที่จะเตรียมโจ๊กแสนอร่อยสำหรับลูกน้อยของคุณ เรามีสูตรเด็ดสำหรับโจ๊กแต่ละประเภทให้คุณ อย่างไรก็ตามจำไว้เสมอว่าคุณต้องหาตัวเองให้ได้ว่าลูกน้อยของคุณชอบอะไรและรู้สึกดี
เตรียมโจ๊กอย่างถูกต้อง
ในช่วงเริ่มต้นของการให้อาหารเสริมคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าโจ๊กนั้นผ่านการกลั่นอย่างประณีตที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ซึ่งจะทำให้ลูกน้อยของคุณกินโจ๊กได้ง่ายขึ้น เมื่อเตรียมสิ่งสำคัญคือเครื่องครัวที่ใช้ต้องสะอาดอยู่เสมอเพื่อไม่ให้ เชื้อโรค สามารถเข้าไปในโจ๊กได้
ดังนั้นคุณไม่ควรเก็บโจ๊กสำเร็จรูปไว้นานเกินไป ที่ดีที่สุดคือให้ลูกน้อยกินโจ๊กภายในหนึ่งวัน หากคุณต้องการเตรียมปริมาณที่มากขึ้นล่วงหน้าคุณสามารถแช่แข็งของเหลือในช่องแช่แข็งที่ล้างด้วยน้ำร้อน น้ำ.
สูตรอาหาร: โจ๊กผัก
ส่วนผสม:
- ผัก 150 กรัม (เช่นแครอทหรือพาร์สนิป)
- น้ำมันคาโนลา 1 ช้อนชา
- น้ำผลไม้ 30 มิลลิลิตร (ควรอุดมด้วยวิตามินซี)
การเตรียม: ปอกเปลือกแครอทแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ต้มให้เดือดเล็กน้อย น้ำ จนนิ่ม บดแครอทแล้วเติมน้ำมันและน้ำผลไม้
สูตรอาหาร: โจ๊กผัก - มันฝรั่ง - เนื้อ
ส่วนผสม:
- เนื้อไม่ติดมัน 20 กรัม
- ผัก 90 กรัม
- มันฝรั่ง 40 กรัม
- น้ำผลไม้ 30 มิลลิลิตร (ควรอุดมด้วยวิตามินซี)
- น้ำมันคาโนลา 8 มิลลิลิตร
เตรียม: ต้มเนื้อจนนิ่มหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วยี ล้างผักและปอกมันฝรั่ง หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนึ่งทีละน้อย น้ำ จนนิ่ม จากนั้นใส่เนื้อบดและปล่อยให้ส่วนผสมเดือดครั้งเดียว จากนั้นเติมน้ำผลไม้และบดทุกอย่างอีกครั้ง สุดท้ายเติมน้ำมัน
สูตรอาหาร: โจ๊กธัญพืชนม
ส่วนผสม:
- 200 มล นม (ทารกหรือทั้งตัว)
- รีด 20 กรัม ข้าวโอ้ต (หรือธัญพืชไม่ขัดสีอื่น ๆ )
- น้ำผลไม้ 20 มิลลิลิตร (ควรอุดมด้วย วิตามิน C)
เตรียม: ต้มเกล็ดธัญพืชใน นม. หากคุณใช้ทารก นมต้มเกล็ดด้วยน้ำร้อนแล้วใส่ นมผง หลังจากระบายความร้อนเท่านั้น จากนั้นผสมในน้ำผลไม้ คุณยังสามารถใช้น้ำซุปข้นผลไม้แทนน้ำผลไม้ได้
สูตรอาหาร: โจ๊กธัญพืช - ผลไม้
ส่วนผสม:
- รีด 20 กรัม ข้าวโอ้ต (หรือธัญพืชไม่ขัดสีอื่น ๆ )
- น้ำ 90 มิลลิลิตร
- น้ำผลไม้ 100 มิลลิลิตร
- น้ำมันคาโนลา 5 มิลลิลิตร
การเตรียม: ต้มข้าวโอ๊ตในน้ำ หลังจากเย็นแล้วเติมน้ำผลไม้ (หรืออีกทางหนึ่งคือน้ำซุปข้นผลไม้) และน้ำมันพืช
สูตรอาหาร: โจ๊กผัก - มันฝรั่ง - ซีเรียล
ส่วนผสม:
- มันฝรั่ง 50 กรัม
- ผัก 100 กรัม
- ข้าวโอ๊ต 10 กรัม
- น้ำส้ม 30 มิลลิลิตร
- น้ำ 20 มิลลิลิตร
- น้ำมันคาโนลา 8 มิลลิลิตร
การเตรียม: ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นตุ๋นมันฝรั่งพร้อมกับผักหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ในหม้อจนนิ่ม ใส่ข้าวโอ๊ตน้ำส้มและน้ำเปล่าแล้วบดทุกอย่าง สุดท้ายใส่น้ำมันคาโนลา
