สเก็ต

บ่อแช่แข็งเชิญในฤดูหนาวเมื่อมีเพียงพอ ผู้สมัครที่ไม่รู้จักเพื่อเล่นสเก็ต สำหรับผู้ที่พบว่าสิ่งนี้เป็นหลุมเป็นบ่อหรือยุ่งยากเกินไปมีลานน้ำแข็งในร่มมากมาย ไม่ว่าจะกลางแจ้งหรือในร่ม: สเก็ตน้ำแข็งเป็นส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างกีฬาและความสนุกสนาน - และสำหรับทั้งครอบครัว เด็ก ๆ เรียนรู้ได้เร็วเป็นพิเศษ

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเรียนรู้

อย่างไรก็ตามมีการจับเล็ก ๆ น้อย ๆ : มันดูง่ายกว่าที่เป็นอยู่ จนกว่าคุณจะสามารถเหินน้ำแข็งไปได้ครึ่งหนึ่งอย่างสง่างามคุณไม่เพียง แต่ต้องอดทนเท่านั้น แต่ต้องอยู่เหนือความอดทนต่อความขุ่นมัวในระดับหนึ่งด้วย ประการหนึ่งคุณมักจะจบลงที่ด้านหลังของคุณในตอนแรกและสำหรับอีกอย่างเพื่อนและญาติชอบที่จะชดเชยความไม่สามารถของพวกเขาเองด้วยการเยาะเย้ย ประสบการณ์แบบอินไลน์มีประโยชน์มาก

ปัจจัยด้านความฟิตเมื่อเล่นสเก็ต

หากคุณไม่คำนึงถึงความเสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเองจากการหกล้มการเล่นสเก็ตน้ำแข็งเป็นกีฬาที่ดีต่อสุขภาพ หากคุณเล่นสเก็ตเลนไปเรื่อย ๆ เป็นระยะเวลานานแสดงว่าคุณแข็งแกร่งขึ้น หัวใจ และ การไหลเวียน และเผาผลาญไขมันที่ด้านข้าง ด้วยเทคนิคและความเข้มข้นที่เหมาะสมจะช่วยฝึกกล้ามเนื้อบริเวณก้นและต้นขาด้วย สิ่งที่น่าสนใจสำหรับเด็ก ๆ : ความรู้สึกของรถไฟสเก็ตน้ำแข็ง สมดุล, การควบคุมร่างกายและ การประสาน.

เสื้อผ้าที่อบอุ่นและรองเท้าสเก็ตเป็นพื้นฐาน

สิ่งที่คุณต้องมีคือความปรารถนาที่จะเคลื่อนไหวเสื้อผ้าที่อบอุ่นและรองเท้าสเก็ตที่เหมาะสมคู่หนึ่ง หลังนี้ยังสามารถเช่าได้ - อย่างน้อยก็ในลานสเก็ตน้ำแข็ง ค่าใช้จ่าย: ระหว่าง 2 ถึง 5 ยูโร

ความปลอดภัยเมื่อเล่นสเก็ต

ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษหากคุณไม่เล่นสเก็ตในห้องโถง แต่อยู่ในร่างธรรมชาติที่เยือกแข็งของ น้ำ. กฎคือป้อนพื้นผิวน้ำแข็งเมื่อมีการเปิดตัวอย่างเป็นทางการเท่านั้น เพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการหกล้มขอแนะนำให้ใช้สนับเข่าและข้อศอกสำหรับเด็กและแม้กระทั่งหมวกกันน็อคหากจำเป็น