สรุป | แบบฝึกหัดสำหรับก้น
สรุป บั้นท้ายของเราประกอบด้วยกล้ามเนื้อที่แข็งแรงมาก ซึ่งนอกจากจะมีไขมันสะสมตามธรรมชาติบนบั้นท้ายแล้ว ยังเป็นตัวกำหนดรูปร่างก้นของเราอีกด้วย เนื่องจากการนั่งในชีวิตประจำวันเป็นเวลานานและขาดการออกกำลังกาย กล้ามเนื้อบั้นท้ายของเราไม่ได้รับการท้าทายเพียงพอและเสื่อมลงตามกาลเวลา นี่ไม่ใช่แค่… สรุป | แบบฝึกหัดสำหรับก้น