กล้ามเนื้อคอและลำตัว

กล้ามเนื้อคอ ที่ด้านหน้าของคอ กลุ่มกล้ามเนื้อสองกลุ่มแนบกับกระดูกไฮออยด์ที่ด้านบนและด้านล่าง จึงทำให้กระดูกมั่นคง แม้ว่าชื่อของมัน กระดูกเล็กๆ นี้ไม่ได้เป็นของกะโหลกศีรษะ แต่เป็นของโครงกระดูกลำตัว และทำหน้าที่เป็นจุดยึดสำหรับกล้ามเนื้อต่างๆ ของลิ้น คอ และ … กล้ามเนื้อคอและลำตัว

การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยต่อต้านอาการปวดหัว

ในการทำกายภาพบำบัด เป้าหมายไม่ใช่แค่เพื่อต่อสู้กับ "อาการปวดหัว" ของอาการเท่านั้น แต่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายการพัฒนาในระยะยาวผ่านการฝึกท่าทาง การสร้างกล้ามเนื้อ และการจัดการในชีวิตประจำวัน สิ่งนี้จะป้องกันความเสียหายที่ตามมาและกำจัดอาการปวดหัวอันไม่พึงประสงค์ การฝึกท่าทางเริ่มต้นที่เท้าเสมอเพื่อรักษาเสถียรภาพของโซ่กล้ามเนื้อทั้งหมดจากพื้นดิน แบบฝึกหัด 1) ออกกำลังกายแก้ปวดหัว … การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยต่อต้านอาการปวดหัว

อะไรคือสาเหตุของอาการปวดหัว? | การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยต่อต้านอาการปวดหัว

สาเหตุของอาการปวดหัวคืออะไร? อาการปวดหัวเป็นปัญหาที่แพร่หลายและไม่เป็นที่พอใจในสังคมของเรา นอกจากอาการต่างๆ มากมายแล้ว ยังมีสาเหตุที่เป็นไปได้อีกมากมาย รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดหรือตามวรรณกรรมซึ่งเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพนักงานออฟฟิศทั่วไปคือสิ่งที่เรียกว่าปวดหัวตึงเครียด อาการไม่ได้… อะไรคือสาเหตุของอาการปวดหัว? | การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยต่อต้านอาการปวดหัว

มาตรการเพิ่มเติม | การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยต่อต้านอาการปวดหัว

มาตรการเพิ่มเติม อีกมาตรการหนึ่งที่สามารถทำได้ในการทำกายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหัวคือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เรียกว่าโปรเกรสซีฟ ที่นี่ไม่เพียงแค่กล้ามเนื้อเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบ แต่ยังรวมถึงจิตใจและความเครียดด้วย ในท่าหงายที่ผ่อนคลายและหลับตา ผู้ป่วยจะได้รับคำสั่งให้ค่อยๆ เกร็งและคลายกล้ามเนื้อแต่ละส่วน ความแตกต่าง … มาตรการเพิ่มเติม | การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยต่อต้านอาการปวดหัว

กายภาพบำบัดปวดคอ

อาการปวดคอเป็นเรื่องปกติ เกือบทุกคนมีบางครั้งหรืออย่างอื่น บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่ามันดึงไปด้านข้างที่คอจนถึงไหล่ บางครั้งก็อยู่ที่คอส่วนบนด้วยอาการปวดศีรษะเพิ่มเติมและการเคลื่อนไหวที่จำกัด อาการปวดคอมีหลายประเภท ส่วนใหญ่มักเกิดจากความตึงเครียดใน ... กายภาพบำบัดปวดคอ

ปวดคอทำไงดี? | กายภาพบำบัดปวดคอ

ปวดคอต้องทำอย่างไร? ในกรณีของอาการปวดเรื้อรัง ควรทำการวินิจฉัยเพื่อหาสาเหตุของอาการปวดและกลไกของการพัฒนา แผนการรักษาที่ประกอบด้วยการบำบัดด้วยยา กายภาพบำบัด และหากจำเป็น ก็สามารถร่างมาตรการทางกายภาพได้ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการตรวจสอบ ... ปวดคอทำไงดี? | กายภาพบำบัดปวดคอ

การรักษา | กายภาพบำบัดปวดคอ

การรักษา การเยียวยาที่บ้านที่พบบ่อยที่สุดสำหรับอาการปวดคอ ได้แก่ ยาแก้ปวด, ไอบูโพรเฟน, พาราเซตามอลและแอสไพริน ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์จะไม่เป็นอันตรายเมื่อรับประทานในช่วงเวลาสั้นๆ แต่ไม่ควรรับประทานในขณะท้องว่าง ในกรณีที่ใช้เป็นเวลานานหรือปริมาณมาก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อ ... การรักษา | กายภาพบำบัดปวดคอ

สรุป | กายภาพบำบัดปวดคอ

สรุป อาการปวดคอมักเกิดจากความตึงเครียดในกล้ามเนื้อคอ ดังนั้นจึงทำให้เกิดอาการอื่นๆ ได้ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นอาการวิงเวียนศีรษะหรือปวดหัวได้ อาการปวดคอมักเกิดจากการเคลื่อนตัวแบบเฉียบพลันซึ่งขัดขวางข้อต่อ ความเครียดในกล้ามเนื้อ หรือแม้แต่การเจ็บกล้ามเนื้อ ไมเกรนกำเริบมักมีอาการปวดคอร่วมด้วย … สรุป | กายภาพบำบัดปวดคอ

แบบฝึกหัด | อาการปวดหัว - เกิดจากกระดูกสันหลังส่วนคอ

การออกกำลังกาย เพื่อยืดคอในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอและทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและคลายความตึงเครียด มีแบบฝึกหัดง่ายๆ มากมายที่สามารถทำได้อย่างสะดวกสบายที่บ้านหรือที่ทำงาน 1.) การออกกำลังกายที่สามารถทำได้ทั้งนั่งหรือยืนยืดเหยียดโดยเฉพาะส่วนหลัง … แบบฝึกหัด | อาการปวดหัว - เกิดจากกระดูกสันหลังส่วนคอ

อาการปวดหัว - เกิดจากกระดูกสันหลังส่วนคอ

อาการปวดศีรษะจากกระดูกสันหลังส่วนคอหรืออาการปวดศีรษะทางการแพทย์จากปากมดลูกเป็นรูปแบบหนึ่งของอาการปวดศีรษะที่เกิดจากปัญหาในกระดูกสันหลังส่วนคอ ข่าวดีก็คือการกำจัดปัญหาในกระดูกสันหลังส่วนคอก็สามารถขจัดอาการปวดหัวได้ อาการปวดศีรษะประเภทนี้จึงเป็นอาการปวดศีรษะทุติยภูมิที่ต้นเหตุของปัญหาคือ ... อาการปวดหัว - เกิดจากกระดูกสันหลังส่วนคอ

Swindle | อาการปวดหัว - เกิดจากกระดูกสันหลังส่วนคอ

Swindle ผู้ป่วยที่บ่นเรื่องเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดในกระดูกสันหลังส่วนคอต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนที่เรียกว่าปากมดลูก ในอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนประเภทนี้ ซึ่งปกติจะไม่ใช่รูปแบบของอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน แต่เป็นอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน อาการมักจะเกิดขึ้นหลังจากการเคลื่อนไหวของศีรษะกระตุกและคอเอียงเป็นเวลานาน ผู้ได้รับผลกระทบ… Swindle | อาการปวดหัว - เกิดจากกระดูกสันหลังส่วนคอ

โรคกระดูกสันหลังคดและอาการปวดหัว

บทนำ คำว่า "กลุ่มอาการกระดูกสันหลังส่วนคอ" หมายถึงอาการที่ซับซ้อนของอาการปวดหลังหรือแขนที่เกิดขึ้นในบริเวณส่วนกระดูกสันหลังส่วนคอ ในทางคลินิก โรคกระดูกสันหลังส่วนคอแบ่งออกเป็นรูปแบบที่เกิดขึ้นอย่างเฉียบพลันและเรื้อรัง สาเหตุหลักของโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเฉียบพลันมักเป็น … โรคกระดูกสันหลังคดและอาการปวดหัว