หกแพ็ค
ซิกแพ็คที่เรียกว่าเป็นการพัฒนาที่แข็งแกร่งของกล้ามเนื้อหน้าท้องโดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าท้องตรง (M. rectus abdominis) เนื่องจากเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายต่ำมาก กล้ามเนื้อแต่ละส่วนของกล้ามเนื้อหน้าท้องตรง ซึ่งถูกแบ่งตามแนวนอนโดยเส้นเอ็นกลาง (Intersectiones tendineae) และในแนวตั้งโดยเส้นอัลบ้า … หกแพ็ค