กล้ามเนื้ออ่อนแรง

ในช่วงที่เป็นตะคริวที่ขา ตะคริวที่น่อง หรือตะคริวที่กล้ามเนื้อต้นขา กล้ามเนื้อจะหดตัว แข็งตัว และคงอยู่อย่างนั้นเป็นเวลาไม่กี่วินาทีจนถึงนาทีจนกว่าตะคริวจะหายไปเอง โดยปกติการหดตัวของกล้ามเนื้อมีความจำเป็นต่อการเคลื่อนไหว อย่างไรก็ตาม หากความตึงเครียดไม่หายไปเอง แสดงว่าเป็นตะคริว ในฐานะที่เป็น … ตะคริวที่ขา - อะไรช่วยได้ดีที่สุด?

ตะคริวที่น่องตอนกลางคืน หากเป็นตะคริวที่ขาในตอนกลางคืน อาการปวดที่เกี่ยวข้องมักจะรุนแรงมากจนบุคคลที่เกี่ยวข้องตื่นขึ้น อาการตะคริวของกล้ามเนื้อตอนกลางคืนมักเกิดขึ้นในคนที่ไม่ค่อยเล่นกีฬา แต่ถึงแม้จะเล่นกีฬาหนักๆ ในตอนกลางวัน ตะคริวก็อาจเกิดขึ้นได้ในตอนกลางคืน แม้แต่สตรีมีครรภ์… ปวดน่องตอนกลางคืน | ตะคริวที่ขา - อะไรช่วยได้ดีที่สุด?

สาเหตุ โดยทั่วไป ตะคริวที่ขาอาจมีสาเหตุหลายประการ ผู้สูงอายุมักได้รับผลกระทบจากตะคริวที่ขา เหตุผลก็คือปริมาณการดื่มในผู้สูงอายุที่ลดลงหรือการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล สิ่งนี้จะรบกวนความสมดุลของของเหลวและแร่ธาตุ นอกจากนี้ แน่นอน เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อก็สั้นลง … สาเหตุ | ตะคริวที่ขา - อะไรช่วยได้ดีที่สุด?

การตั้งครรภ์ อิทธิพลของการตั้งครรภ์นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงความสมดุลของฮอร์โมนและการเผาผลาญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์มีความต้องการแมกนีเซียมสูง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดตะคริวที่น่องตอนกลางคืนได้บ่อยครั้ง โดยเฉพาะในระยะนี้ของการตั้งครรภ์ ภาวะขาดแมกนีเซียมเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเป็นตะคริวที่น่องในครรภ์ … การตั้งครรภ์ | ตะคริวที่ขา - อะไรช่วยได้ดีที่สุด?

ตะคริวขณะนอนตะคริวที่ขาเมื่อนอนราบไม่ใช่เรื่องยาก กรณีนี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยหากกล้ามเนื้อเคยตึงเครียดมาก่อน เมื่อพัก กล้ามเนื้อที่ออกแรงมากเกินไปจะไม่มีเลือดที่เพียงพออีกต่อไป และมีโอกาสเป็นตะคริวมากกว่า ในทางกลับกัน อาการตะคริวอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างการพักเป็นเวลานาน ที่นี่ยังไม่เพียงพอ ... เป็นตะคริวขณะนอนราบ | ตะคริวที่ขา - อะไรช่วยได้ดีที่สุด?

ตะคริวที่มือและขา มักเกิดตะคริวที่มือน้อยกว่าที่ขา นิ้วมักจะหดตัวเนื่องจากเป็นตะคริวและผู้ได้รับผลกระทบจะไม่สามารถจับหรือถืออะไรได้อีกต่อไป สาเหตุของตะคริวที่มือคล้ายกับตะคริวที่ขา มากกว่า … เป็นตะคริวที่มือและขา | ตะคริวที่ขา - อะไรช่วยได้ดีที่สุด?

การเยียวยาที่บ้าน มาตรการเริ่มต้นที่สำคัญที่สุดสำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อสามารถทำได้ที่บ้านด้วยการเยียวยาที่บ้านง่ายๆ หลักการพื้นฐานในการเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อคือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและชดเชยการขาดสารอาหารในกล้ามเนื้อ ขั้นแรก กล้ามเนื้อควรผ่อนคลาย ยืด นวด และตรึง … การเยียวยาที่บ้าน | ตะคริวที่ขา - อะไรช่วยได้ดีที่สุด?