การออกกำลังกายในการบีบอัดรากประสาทใน BWS

ในกรณีของการกดทับของรากประสาทและการบีบตัวของเส้นประสาทที่เป็นผล อาจเกิดการรบกวนทางประสาทสัมผัสที่ไม่พึงประสงค์และการร้องเรียนเพิ่มเติมอาจเกิดขึ้นได้ ต่อไปนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าแบบฝึกหัดใดสามารถช่วยได้ การแทรกแซงทางกายภาพบำบัด ในกรณีที่มีการกดทับของรากประสาทที่มีอยู่ จำเป็นต้องเข้าไปแทรกแซงอย่างรวดเร็วเพื่อป้องกันความเสียหายในระยะยาว ผู้ป่วยที่เป็น… การออกกำลังกายในการบีบอัดรากประสาทใน BWS

มาตรการเพิ่มเติม | การออกกำลังกายในการบีบอัดรากประสาทใน BWS

มาตรการเพิ่มเติม นอกจากการบำบัดด้วยการออกกำลังกายแล้ว ยังมีมาตรการกายภาพบำบัดอื่นๆ อีกมากมายที่ส่งผลต่ออาการของการกดทับของรากประสาท: การบำบัดด้วยไฟฟ้า การนวด การใช้ความร้อนและความเย็น ตลอดจนเทคนิคการสร้างพังผืดทำให้เนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อตึงเครียดและส่งผลต่อการรับรู้ ของความเจ็บปวด แอปพลิเคชั่นเทปสามารถมีผลสนับสนุนต่อ ... มาตรการเพิ่มเติม | การออกกำลังกายในการบีบอัดรากประสาทใน BWS

อาการ | การออกกำลังกายในการบีบอัดรากประสาทใน BWS

อาการ ดังที่อธิบายไว้ข้างต้น เส้นประสาทส่งผ่านสิ่งเร้าและความรู้สึกที่มาจากร่างกายและสิ่งแวดล้อมไปยังระบบประสาทส่วนกลาง และในทางกลับกัน เส้นประสาทจะส่งคำสั่งการเคลื่อนไหวจากสมองไปยังร่างกาย หากเส้นทางเหล่านี้ถูกขัดขวางโดยการกดทับของรากประสาท จะทำให้การรับรู้ลดลง ... อาการ | การออกกำลังกายในการบีบอัดรากประสาทใน BWS

2 ออกกำลังกาย Blackroll

“ต้นขาด้านหลัง” หากต้องการคลี่แผ่นหลังที่ติดกาวของต้นขา ให้วาง Blackroll® ไว้บนเบาะยาวใต้ก้น คุณพยุงตัวเองบนพื้นและยกสะโพกขึ้น เมื่อยืดข้อไหล่ คุณสามารถพลิก Blackroll® ไปข้างหน้าและข้างหลังได้ โครงสร้างที่ติดกาวสร้างการดึงเพิ่มเติมบน ... 2 ออกกำลังกาย Blackroll

ช่องกระดูกสันหลังตีบ - แบบฝึกหัด 8

การหมุน: งอเข่าเล็กน้อย กระชับหน้าท้อง และวางแขนทั้งสองข้างแนบลำตัวส่วนบน ถือน้ำหนัก (ขวดน้ำ ดัมเบลล์) ไว้ในมือแล้วงอข้อศอก 90 องศาในแต่ละครั้ง ยกน้ำหนัก/มือเข้าหากันต่อหน้าคุณ จากตำแหน่งนี้ ให้หมุนทีละน้อยและเร็ว ร่างกายส่วนบนและ… ช่องกระดูกสันหลังตีบ - แบบฝึกหัด 8

1 การออกกำลังกาย Blackroll

“ส่วนหลังส่วนล่าง” ยืนงอเล็กน้อยกับผนัง วาง Blackroll® ที่ระดับกระดูกสันหลังส่วนเอว เพื่อให้สามารถใช้แรงกดได้ เท้าของคุณต้องอยู่ห่างจากผนังเพียงไม่กี่เซนติเมตร ม้วนขึ้นและลงเหนือ Blackroll® โดยงอเข่าแล้วยืดออกเล็กน้อย ในจุดที่ตึงเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน ... 1 การออกกำลังกาย Blackroll

แบบฝึกหัดการตีบของช่องกระดูกสันหลัง

การตีบของกระดูกสันหลังส่วนเอวคือการตีบของคลองกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลัง การรักษาภาวะตีบตันแบบอนุรักษ์นิยมเป็นเพียงอาการเท่านั้น กล่าวคือ ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจะได้รับการรักษา ไม่ใช่การตีบตันของช่องไขสันหลัง กระดูกสันหลังส่วนเอวตีบเกือบทั้งหมด (>95%) สามารถรักษาได้สำเร็จ … แบบฝึกหัดการตีบของช่องกระดูกสันหลัง

วิธีกายภาพบำบัดสำหรับกระดูกสันหลังตีบหลังส่วนล่าง | แบบฝึกหัดการตีบของช่องกระดูกสันหลัง

แนวทางกายภาพบำบัดสำหรับการตีบกระดูกสันหลังบริเวณหลังส่วนล่าง แนวทางที่สำคัญที่สุดและมีแนวโน้มในการรักษาภาวะกระดูกสันหลังตีบในกระดูกสันหลังส่วนเอวคือการเคลื่อนไหว การเคลื่อนไหวช่วยรักษาการไหลเวียนโลหิตและกล้ามเนื้อ ส่งเสริมความยืดหยุ่นและป้องกันตำแหน่งแข็งยาว และทำให้แรงดันคงที่บนโครงสร้างที่รับน้ำหนักมากเกินไป เดินเร็วแทน… วิธีกายภาพบำบัดสำหรับกระดูกสันหลังตีบหลังส่วนล่าง | แบบฝึกหัดการตีบของช่องกระดูกสันหลัง

มาตรการเพิ่มเติมสำหรับการรักษาโรคกระดูกสันหลังตีบ | แบบฝึกหัดการตีบของช่องกระดูกสันหลัง

มาตรการเพิ่มเติมสำหรับการรักษาไขสันหลังตีบ คุณอาจสนใจหัวข้อนี้: กายภาพบำบัดสำหรับการตีบของคลองไขสันหลัง Back school for spinal canal stenosis เพื่อความเข้าใจทางกายวิภาคของไขสันหลัง เพื่อให้ภาพทางคลินิกเข้าใจได้ โครงสร้างทางกายวิภาคจะเป็น คุยกันก่อน กระดูกสันหลังมั่นคง ... มาตรการเพิ่มเติมสำหรับการรักษาโรคกระดูกสันหลังตีบ | แบบฝึกหัดการตีบของช่องกระดูกสันหลัง

แบบฝึกหัดที่ 1 กับการตีบของช่องไขสันหลัง - การระดมตัวเอง

การเคลื่อนที่ด้วยตนเอง: ในตำแหน่งคว่ำบนโต๊ะ ขาจะแขวนไว้อย่างอิสระ กระดูกเชิงกรานวางอยู่บนขอบโต๊ะ สิ่งนี้จะสร้างการดึงกระดูกสันหลังส่วนเอวและเคลื่อนร่างกายของกระดูกสันหลังแต่ละส่วน ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 15 วินาที หากจำเป็น คุณสามารถออกกำลังกายได้หลายครั้งต่อวัน ดำเนินการต่อ … แบบฝึกหัดที่ 1 กับการตีบของช่องไขสันหลัง - การระดมตัวเอง

แบบฝึกหัดที่ 2 กับการตีบของช่องไขสันหลัง - การวางตำแหน่งขั้นตอน

“ ในท่านอนหงายให้วางขาทั้งสองข้างบนพื้นยกขึ้นเพื่อให้หลังส่วนล่างวางอยู่บนพื้นอย่างสมบูรณ์และไม่อยู่ในโพรงหลัง อยู่ในตำแหน่งนี้ตราบเท่าที่คุณรู้สึกสบาย ทำแบบฝึกหัดต่อไป

ช่องกระดูกสันหลังตีบ - แบบฝึกหัด 3

งอร่างกายส่วนบน: ในท่านั่งให้วางลำตัวส่วนบนระหว่างขาไปข้างหน้า เพียงแค่ปล่อยให้มันแขวนและปล่อยให้ความตึงเครียดทั้งหมดลดลง เมื่อคุณยืดตัวขึ้นกระดูกสันหลังข้างหนึ่งจะยืดขึ้นอีกครั้งกระดูกสันหลังโดยกระดูกสันหลัง ทำแบบฝึกหัดต่อไป