การบำบัดร่างกายคืออะไร? ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ อาการปวดหลัง และความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอื่นๆ เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้มีความบกพร่องในการทำงานในหมู่ผู้เชี่ยวชาญ แม้ว่าการทำงานหนักจะไม่เกิดขึ้นบ่อยเหมือนเมื่อก่อน แต่เรายังคงสร้างความตึงเครียดให้กับร่างกายทุกวัน เช่น วิถีชีวิตที่ออกกำลังกายน้อย นั่งบ่อยๆ และ … การบำบัดร่างกาย: วิธีการ วัตถุประสงค์ ขอบเขตการใช้งาน
การนวดกดจุดฝ่าเท้าคืออะไร? หากแรงกดเพียงเล็กน้อยทำให้เกิดอาการปวดในบริเวณที่เกี่ยวข้อง ก็ควรบ่งชี้ว่าเป็นโรคของอวัยวะที่เกี่ยวข้อง การนวดบริเวณนั้นควรจะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและกระตุ้นพลังการรักษาตนเอง การนวดโซนสะท้อนเท้าจึงถูกนำมาใช้ใน… การนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า – มันทำงานอย่างไร
การออกกำลังกาย Feldenkrais กับไมเกรน คำว่า Feldenkrais อธิบายถึงระบบที่ปลุกจิตสำนึกของลำดับการเคลื่อนไหวและช่วยให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถรับรู้และปรับปรุงลำดับการเคลื่อนไหวที่ไม่เอื้ออำนวย มันจึงให้ความรู้เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดายและป้องกันสภาวะตึงเครียด นอนหงายแล้วงอขา 90° … Feldenkrais ออกกำลังกายกับไมเกรน | การออกกำลังกายกับไมเกรน - นั่นช่วยได้!
สรุป โดยรวมแล้ว ผลลัพธ์ที่ดีสามารถทำได้โดยการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงในการรักษาไมเกรน ผู้ที่ได้รับผลกระทบจึงสามารถช่วยเหลือตนเองได้ทั้งเมื่อไมเกรนกำเริบและในรายที่เป็นเฉียบพลัน และเพื่อเริ่มมาตรการรับมือที่เหมาะสมผ่านการออกกำลังกาย โดยความเจ็บปวดจะบรรเทาลงอย่างเห็นได้ชัดและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น … สรุป | การออกกำลังกายกับไมเกรน - นั่นช่วยได้!
การออกกำลังกายเพื่อต่อต้านไมเกรนสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดีในการป้องกันเช่นเดียวกับในการโจมตีไมเกรนเฉียบพลันและการติดตามผล เนื่องจากผลกระทบที่ผ่อนคลายและผ่อนคลาย เช่นเดียวกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณไหล่และคอ การโจมตีไมเกรนสามารถเกิดขึ้นได้ล่วงหน้าและปัจจัยกระตุ้นบ่อยครั้ง เช่น ความเครียดหรือ … การออกกำลังกายกับไมเกรน - ช่วยได้!
การออกกำลังกายสำหรับคอ แขน หมุนแขนช้าๆและสม่ำเสมอไปข้างหน้าในตอนแรก ทำซ้ำประมาณ 20 ครั้ง จากนั้นหมุนวนไปข้างหลังอีก 20 ครั้ง แบบฝึกหัดนี้ทำหน้าที่ผ่อนคลายบริเวณคอไหล่ Circle Shoulder ทำแบบฝึกหัดนี้โดยใช้หลักการเดียวกับแบบฝึกหัดที่ 1 สำหรับรูปแบบต่างๆ คุณสามารถหมุนไหล่ข้างหนึ่งได้เร็วกว่าอีกข้างหนึ่ง … แบบฝึกหัดสำหรับคอ | การออกกำลังกายกับไมเกรน - นั่นช่วยได้!
โยคะเพื่อป้องกันไมเกรน นอกจากการรักษาด้วยยาไมเกรนแล้ว การออกกำลังกายแบบผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและการงอกใหม่ยังช่วยให้อาการดีขึ้นอีกด้วย มีแบบฝึกหัดโยคะต่างๆ สะพานนอนหงายโดยงอขาแล้วดันก้นขึ้นจากพื้น ร่างกายส่วนบนและขาเป็น … โยคะเพื่อป้องกันไมเกรน | การออกกำลังกายกับไมเกรน - นั่นช่วยได้!
การประยุกต์ใช้/วิธีการรักษาต่อไปนี้ถูกนำมาใช้ ตัวอย่างเช่น หลังการผ่าตัดและเพื่อวัตถุประสงค์ในการฟื้นฟูสมรรถภาพ กล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเส้นประสาทถูกกระตุ้น ซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวและความแข็งแรงดีขึ้น รูปแบบการเคลื่อนไหวบางอย่างถูกรบกวนเนื่องจากโรคของระบบประสาทส่วนกลาง ในขณะที่รูปแบบอื่นๆ เกิดจากการขาดทักษะการเคลื่อนไหวและการประสานงาน ต่อไปนี้คือ… การประยุกต์ใช้ในการรักษาและวิธีการรักษา
เท้าเคียวหรือ pes adductus ที่เรียกว่าพบส่วนใหญ่ในทารก ในกรณีส่วนใหญ่ อาการเท้าผิดรูปจะหายไปเองหรือสามารถแก้ไขได้ด้วยการรักษา เคียวเท้าคืออะไร? เท้าเคียวเรียกอีกอย่างว่า pes adductus และเป็นความผิดปกติของเท้าซึ่งถือเป็นความผิดปกติของเท้าที่พบบ่อยที่สุดในหมู่ทารก เคียว … เคียวเท้า: สาเหตุอาการและการรักษา
อาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ ผู้หญิงเกือบสามในสี่มีอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของทารกที่กำลังเติบโต กระดูกสันหลังของแม่จึงอยู่ภายใต้ความเครียดที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำหนักขึ้นข้างเดียวที่หน้าท้องมีผลอย่างมากต่อคุณแม่ … กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์
สาเหตุ อาการปวดอาจเกิดจากการใช้เส้นเอ็น เอ็น กล้ามเนื้อและข้อต่อมากเกินไป สถิตย์ที่เปลี่ยนแปลงไปยังสามารถนำไปสู่การระคายเคืองของเส้นประสาท ซึ่งสามารถทำให้เกิดอาการปวดที่ขาได้ อาการปวดกระดูกเชิงกรานยังสามารถตีความได้ว่าเป็นอาการปวดหลัง แต่มีสาเหตุอื่นนอกเหนือจากอาการปวดหลังทั่วไป แต่เกิดจากการขยายตัว … สาเหตุ | กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์
ที่หนีบนวดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์ได้ เทคนิคการนวดอย่างอ่อนโยนสามารถกระตุ้นกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดและทำให้เนื้อเยื่อเหนียวคลายตัว การไหลเวียนโลหิตถูกกระตุ้นและระบบประสาทพืช (VNS) จะผ่อนคลาย ซึ่งโดยทั่วไปมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการปวดและผ่อนคลาย สิ่งสำคัญคือต้องหาตำแหน่งเริ่มต้นที่น่าพอใจสำหรับการนวด โดยที่ … นวด | กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์
