การนั่งที่เหมาะสม

การอยู่ประจำที่เด่นๆ หรือแม้กระทั่งการนั่งเรียนในโรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยก็ต้องการอะไรมากมายจากหลังเรา เมื่อเวลาผ่านไป กล้ามเนื้อจะอ่อนแรงและทำให้กระดูกสันหลังตั้งตรงไม่ได้อีกต่อไป กล้ามเนื้อเมื่อยล้านั้นเป็นเรื่องปกติเพราะร่างกายมนุษย์ไม่ได้ถูกสร้างมาให้นั่ง ภายใต้จุดนี้ เท่าที่ควรเคลื่อนไหว ... นั่งอย่างถูกต้อง

การนั่งทำงานในสำนักงานหรือที่โรงเรียน ตัวอย่างทั่วไปของผู้ป่วยที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานคือพนักงานออฟฟิศ การทำงานที่พีซีส่วนใหญ่ทำโดยนั่งลง เฉพาะในช่วงพักเท่านั้นที่มีการสับเปลี่ยนสำหรับร่างกาย อย่างไรก็ตาม ในช่วงพักกลางวัน มักจะนั่งลงตรงอีกครั้งเพื่อทานอาหาร อีกด้วย … นั่งอยู่ในสำนักงานหรือที่โรงเรียน | นั่งอย่างถูกต้อง

การนั่งที่ถูกต้องระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเด็กในช่องท้อง กล้ามเนื้อลำตัวจึงต้องทำงานมากขึ้น และกระดูกสันหลังต้องทนต่อแรงที่มากขึ้น การเสริมสร้างกล้ามเนื้อของลำตัวจึงมีความสำคัญเช่นกัน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าเด็กนั่งในตำแหน่งที่ ... นั่งอย่างถูกต้องในระหว่างตั้งครรภ์ | นั่งอย่างถูกต้อง