แบบฝึกหัด | พลวัตของเกลียว
แบบฝึกหัด The Foot Screw แบบฝึกหัดนี้มีจุดประสงค์เพื่อแก้ไขตำแหน่งเท้าที่ผิดรูป นั่งบนพื้นหรือบนเก้าอี้แล้วโอบเท้าไว้ที่ส้นเท้าและตรงกลางใต้ฝ่าเท้า ใช้มือที่ส้นเพื่อรักษาเสถียรภาพเพื่อให้เท้าอยู่ในมุม 90° … แบบฝึกหัด | พลวัตของเกลียว