แบบฝึกหัดสำหรับหมอนรองกระดูกเคลื่อน
ในบทความต่อไปนี้ คุณจะพบแบบฝึกหัดสำหรับกระดูกสันหลังส่วนคอ ทรวงอก และกระดูกสันหลังส่วนเอว ดำเนินการออกกำลังกายอย่างช้าๆและในลักษณะที่ควบคุมได้ หากความเจ็บปวดเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายอย่างใดอย่างหนึ่ง ไม่ควรฝึกอีกต่อไป การออกกำลังกายทั้งหมดจะดำเนินการในลักษณะเดียวกันในการทำกายภาพบำบัด ท่าออกกำลังกายง่ายๆ… แบบฝึกหัดสำหรับหมอนรองกระดูกเคลื่อน