Rosacea: การรับรู้และการรักษา Rhinophyma

Rhinophyma คืออะไร? Rhinophyma คือการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่เป็นพิษเป็นภัยในจมูก ซึ่งอาจเกิดขึ้นในรูปแบบที่รุนแรงของโรคผิวหนัง rosacea หรือที่เรียกว่า rosacea phymatosa ในกรณีของโรซาเซีย (เช่น โรซาเซีย) โดยทั่วไปผิวหน้าจะเกิดการอักเสบอย่างต่อเนื่องและรุนแรงขึ้น แก้ม จมูก คาง และ… Rosacea: การรับรู้และการรักษา Rhinophyma

การป้องกันและรักษาอาการท้องอืด

ภาพรวมโดยย่อ ท้องอืดคืออะไร? มีอากาศในท้องมากเกินไป – ท้องจะขยาย (อุตุนิยมวิทยา) มักมีลมในลำไส้เพิ่มขึ้น (ท้องอืด) สาเหตุ: อาหารที่มีเส้นใยสูงหรือท้องอืด (กะหล่ำปลี ถั่ว หัวหอม ฯลฯ) เครื่องดื่มอัดลม ฯลฯ สาเหตุ: อาหารที่มีเส้นใยสูงหรือท้องอืด (กะหล่ำปลี ถั่ว หัวหอม ฯลฯ) เครื่องดื่มอัดลม แอลกอฮอล์ กาแฟ กลืนอากาศเพราะ... การป้องกันและรักษาอาการท้องอืด

การอักเสบของเตียงเล็บ: การรับรู้และการรักษา

การอักเสบของเตียงเล็บ: คำอธิบาย การอักเสบของเตียงเล็บมักเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียของเตียงเล็บ แผ่นเล็บเป็นเนื้อเยื่อที่ใช้วางแผ่นเล็บ เช่น บริเวณใต้เล็บโดยตรง โดยทั่วไปการอักเสบของบริเวณเล็บอาจส่งผลต่อทั้งเล็บเท้าและเล็บมือ การติดเชื้อค่อนข้างบ่อย – … การอักเสบของเตียงเล็บ: การรับรู้และการรักษา

บริหารข้อศอกเทนนิส

หากมีการใช้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นในทางที่ผิดซ้ำแล้วซ้ำเล่าและทำงานหนักเกินไปในระยะเวลานาน ความเสียหายเพียงเล็กน้อยก็ทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างมาก ซึ่งในที่สุดอาจนำไปสู่ข้อศอกเทนนิสได้ ผู้ป่วยที่มีปัญหาดังกล่าวมักจะอธิบายปัญหาเมื่อตัดหญ้า ทำความสะอาดสปริง หรือหลังจากขันสกรูเหนือศีรษะหรือทำงานเป็นเวลานาน นอกจากเทนนิส… บริหารข้อศอกเทนนิส

การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ บริหารข้อศอกเทนนิส

การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อแบบง่ายๆ แขนที่ได้รับผลกระทบ (ข้อศอกเทนนิส) ถูกเหยียดไปข้างหน้า ตอนนี้งอข้อมือและใช้มืออีกข้างกดเข้าหาร่างกายอย่างระมัดระวัง คุณควรรู้สึกตึงเล็กน้อยที่ส่วนบนของปลายแขน กดค้างไว้ประมาณ 20 วินาทีแล้วทำซ้ำ 3 ถึง 5 ครั้ง รุ่น 2: … การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ บริหารข้อศอกเทนนิส

กายภาพบำบัดโดยทั่วไป | บริหารข้อศอกเทนนิส

กายภาพบำบัดโดยทั่วไป ในกายภาพบำบัด ความเย็นและความร้อนมักใช้เป็นสื่อในการรักษาโรคข้อศอกเทนนิส ทั้งสองมักจะใช้เป็นการเตรียมการสำหรับการนั่งและกายภาพบำบัดในภายหลัง อย่างไรก็ตาม ความเย็นและความร้อนยังสามารถใช้เป็นเนื้อหาการรักษาที่เป็นอิสระได้ การแต่งกายด้วยขี้ผึ้งบรรเทาปวดหรือต้านการอักเสบสามารถช่วยในการรักษาข้อศอกเทนนิส … กายภาพบำบัดโดยทั่วไป | บริหารข้อศอกเทนนิส

เอ็นฉีก - การออกกำลังกาย 5

แทง: จากท่ายืน ให้พุ่งไปข้างหน้าด้วยขาที่ได้รับผลกระทบ เข่าไม่ควรยื่นเกินปลายเท้า ในขณะเดียวกันเข่าหลังก็ลดระดับลงกับพื้น ในตำแหน่งต่ำ คุณสามารถทำการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะเล็กๆ หรือดันตัวเองกลับเข้าสู่ท่ายืน … เอ็นฉีก - การออกกำลังกาย 5

ออกกำลังกายด้วยข้อศอกของนักกอล์ฟ

ข้อศอกของนักกอล์ฟคืออาการอักเสบของเอ็นยึดของกล้ามเนื้องอของมือ ซึ่งอยู่ที่ข้อศอก การอักเสบของเส้นเอ็นเหล่านี้ เช่น เอ็นกล้ามเนื้อลูกหนูอักเสบ เกิดจากกิจกรรมข้างเดียวในระยะยาวที่เกี่ยวข้องกับการงอนิ้วและการเคลื่อนไหวแบบหมุนที่ปลายแขน (เช่น การขันสกรู) ย่อของ … ออกกำลังกายด้วยข้อศอกของนักกอล์ฟ

บำบัดและรักษา | ออกกำลังกายด้วยข้อศอกของนักกอล์ฟ

การบำบัดและการรักษา ในการบำบัด การค้นหาสาเหตุของข้อศอกของนักกอล์ฟและการรักษาโดยเฉพาะเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ในกรณีส่วนใหญ่ กล้ามเนื้อแขนท่อนปลายทำงานหนักเกินไป ซึ่งเกิดจากการเคลื่อนไหวข้างเดียว พื้นที่ของแนวทางของกล้ามเนื้องอสำหรับมือส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบ … บำบัดและรักษา | ออกกำลังกายด้วยข้อศอกของนักกอล์ฟ

ระยะเวลาการรักษา | ออกกำลังกายด้วยข้อศอกของนักกอล์ฟ

ระยะเวลาการรักษา ระยะเวลาในการรักษาข้อศอกของนักกอล์ฟขึ้นอยู่กับการรักษาและความรุนแรงของโรค เมื่อทราบสาเหตุได้ชัดเจนแล้ว ก็เริ่มการรักษาได้ หากมีการโอเวอร์โหลด ควรย่อให้เล็กสุด นอกจากนี้ กล้ามเนื้อตึงสามารถคลายออกได้ด้วยเนื้อเยื่ออ่อน … ระยะเวลาการรักษา | ออกกำลังกายด้วยข้อศอกของนักกอล์ฟ

ออกกำลังกายกับกระเป๋าข้าง

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการฝึกอบรมคือวัตถุประสงค์ ในกรณีของการขี่กางเกงใน แน่นอน การลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายหลัก เพื่อให้สามารถหลีกเลี่ยงอาการแย่ลงได้ การฝึกคาร์ดิโอที่ยาวนานขึ้น (30-40 นาที) ในช่วงเริ่มต้นของการฝึกร่วมกับการฝึกความแข็งแรงครั้งต่อๆ ไปจะได้ผลดีเป็นพิเศษ ยิ่งมีกล้าม… ออกกำลังกายกับกระเป๋าข้าง

อะไรทำให้กางเกงขี่ม้า | ออกกำลังกายกับกระเป๋าข้าง

สิ่งที่ทำให้กางเกงขี่ม้า กางเกงขี่ม้าหมายถึงการเก็บไขมันที่เพิ่มขึ้นในบริเวณรอบก้นและต้นขาด้านนอก เนื่องจากฮอร์โมนบางชนิดและโครงสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่แตกต่างจากในผู้ชาย กางเกงในสำหรับขี่ม้าจึงเป็นปัญหาทั่วไปที่ผู้หญิงไม่ต้องการ นอกจากฮอร์โมนแล้ว การพัฒนากางเกงในขี่ม้าสามารถ … อะไรทำให้กางเกงขี่ม้า | ออกกำลังกายกับกระเป๋าข้าง