การหลีกเลี่ยง

พวกเราทุกคนรู้ความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการสอบที่จะมาถึง ปัญหาในความสัมพันธ์ เส้นตายที่สำนักงาน หรือชีวิตประจำวันที่วุ่นวายมากมาย เมื่อร่างกายต้องมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษผ่านสถานการณ์เหล่านี้และสถานการณ์อื่นๆ มากขึ้น ฮอร์โมนความเครียดก็จะถูกปลดปล่อยออกมา สารเหล่านี้คือสารของร่างกาย เช่น อะดรีนาลิน นอเรดรีนาลิน และ … ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์

กายภาพบำบัดสำหรับความเครียด กายภาพบำบัดระหว่างตั้งครรภ์ยังมีประโยชน์มากในการลดความเครียด ความเครียดที่เกิดขึ้นกับสตรีมีครรภ์อาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ตัวอย่างเช่น สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่มีรูปแบบการเคลื่อนไหวหรือท่าทางที่แตกต่างกันเนื่องจากพุงกำลังเติบโต พุงใหญ่ อาจทำให้ปวดหลัง คอ … กายภาพบำบัดสำหรับความเครียด | ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์

ทารกตัวเล็กเกินไป หากแม่อยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่องในระหว่างตั้งครรภ์หรือมีภาระหนักเป็นพิเศษจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือความกลัวในอนาคต สิ่งนี้อาจส่งผลต่อพัฒนาการของเด็ก เนื่องจากร่างกายของมารดามีความตึงเครียดสูงอย่างต่อเนื่อง ทารกในครรภ์ก็ประสบกับความเครียดเช่นกัน สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่า ... ลูกเล็กเกินไป | ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์

หลีกเลี่ยงความเครียด จุดที่สำคัญที่สุดในการหลีกเลี่ยงความเครียดระหว่างตั้งครรภ์คือการปิดปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียด เนื่องจากอาจไม่สามารถทำได้เสมอไป สตรีมีครรภ์ควรใช้วิธีการอื่นเพื่อลดความเครียด ซึ่งรวมถึงการนวดตั้งครรภ์ที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษด้วยน้ำมันชนิดพิเศษเพื่อเพิ่มความผ่อนคลายทางร่างกายและจิตใจ โยคะตั้งครรภ์ หรือ … หลีกเลี่ยงความเครียด | ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์