ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีประโยชน์ในกีฬาความอดทนหรือไม่? | กีฬาความอดทน
อาหารเสริมมีประโยชน์ในกีฬาความอดทนหรือไม่? โดยหลักการแล้ว อาหารที่สมดุลโดยทั่วไปเพียงพอสำหรับกิจกรรมกีฬาตามปกติ ในกรณีของการออกแรงหนัก อาหารเสริมจะมีประโยชน์ในการสนับสนุนสมดุลพลังงาน การเตรียมการที่มีคาร์โบไฮเดรตเหมาะสมที่สุดสำหรับกีฬาความอดทน คาร์โบไฮเดรตแบบสายโซ่ยาวช่วยรับประกันว่าจะมีพลังงานสำรองในระยะยาว ส่วนคาร์โบไฮเดรตแบบสายสั้นนั้น … ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีประโยชน์ในกีฬาความอดทนหรือไม่? | กีฬาความอดทน