ใช้ชีวิตอย่างไร้กังวล: ทำอย่างไรจึงจะหลุดพ้นจากการคร่ำครวญอย่างต่อเนื่อง

การครุ่นคิดอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดความเครียดต่อจิตวิญญาณและการทำงานของร่างกาย ร่างกายและจิตวิญญาณติดต่อกันตลอดเวลาผ่านทางสมอง อารมณ์เชิงบวกและเชิงลบจะถูกแปลเป็นสัญญาณของร่างกาย ความคิดเชิงลบทำให้เกิดความเครียดและฮอร์โมนอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลจะถูกปล่อยออกมามากขึ้น ในระยะสั้น … ใช้ชีวิตอย่างไร้กังวล: ทำอย่างไรจึงจะหลุดพ้นจากการคร่ำครวญอย่างต่อเนื่อง

อาการซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติมากแค่ไหน?

ความเศร้าโศกเมื่อเผชิญกับการสูญเสียหรืออารมณ์หดหู่เมื่อเผชิญกับสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่ขึ้นๆ ลงๆ และแสดงถึงปฏิกิริยาที่ดีต่อชีวิตที่ขมขื่นในบางครั้ง แต่อารมณ์ซึมเศร้าจบลงที่ไหนและภาวะซึมเศร้าที่ต้องการการรักษาเริ่มต้นที่ไหน? เพื่อ… อาการซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติมากแค่ไหน?