แบบฝึกหัดกับ Theraband

การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งไม่สามารถทำได้เสมอไปเนื่องจากการไม่มีเวลาที่เกิดจากชีวิตประจำวันและการทำงาน Therabands เหมาะอย่างยิ่งที่จะพกติดตัวหรือฝึกซ้อมที่บ้าน และสามารถใช้ได้ทุกที่ ความต้านทานเพิ่มขึ้นเป็นไปได้และมีรูปแบบการออกกำลังกายที่หลากหลาย ทำแบบฝึกหัดซ้ำ 15-20 ครั้งและเป็น ... แบบฝึกหัดกับ Theraband

สรุป | ออกกำลังกายกับ Theraband

แบบฝึกหัดสรุปกับ Theraband สามารถเปลี่ยนแปลงได้มากและสามารถใช้ได้ทุกที่ ด้วยแถบยืดหยุ่น การออกกำลังกายที่หลากหลายสามารถทำได้กับทุกส่วนของร่างกายและความต้านทานของ Theraband นั้นเพิ่มขึ้น บทความทั้งหมดในชุดนี้: แบบฝึกหัดกับ Theraband Summary

Theraband

ไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสไปยิม งาน ครอบครัว หรือสถานการณ์อื่นๆ ใช้เวลาส่วนใหญ่ของเราและเรียกร้องอย่างมากจากเรา ดังนั้น หลายคนจึงหันมาใช้การออกกำลังกายที่ง่ายและรวดเร็วซึ่งสามารถใช้ได้ทุกที่ แต่สิ่งนี้อาจกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อในระยะยาว วง Thera สามารถช่วยให้ ... Theraband

ความเสี่ยง | Theraband

ความเสี่ยง 1) ความเสี่ยงอย่างหนึ่งของการออกกำลังกายด้วย Theraband คือการทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น กล้ามเนื้อต้องการสิ่งเร้าที่เหมาะสม การฝึกเป็นประจำจะเพิ่มเกณฑ์การกระตุ้น หากคุณไม่เพิ่มความต้านทานของวง Thera หรือไม่เปลี่ยนรูปแบบของการออกกำลังกาย แสดงว่าคุณไม่ได้ไปกระตุ้นกล้ามเนื้อ ... ความเสี่ยง | Theraband

สามารถคลายเส้นเอ็น quadriceps ด้วยผ้าพันแผลได้หรือไม่? | เส้นเอ็น quadriceps

เอ็นกล้ามเนื้อ quadriceps สามารถบรรเทาด้วยผ้าพันแผลได้หรือไม่? เอ็นกล้ามเนื้อ quadriceps สามารถบรรเทาได้ด้วยการพันผ้าพันแผล โดยทั่วไปสามารถใช้กับโรคหรือการบาดเจ็บที่หัวเข่าได้หลายอย่าง ผ้าพันแผลช่วยเพิ่มความมั่นคงของเข่าและปกป้องเอ็นกล้ามเนื้อสี่ส่วน สิ่งนี้สามารถเป็นประโยชน์ในกรณีที่เกิดเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ... สามารถคลายเส้นเอ็น quadriceps ด้วยผ้าพันแผลได้หรือไม่? | เส้นเอ็น quadriceps

เส้นเอ็น quadriceps

บทนำ – เอ็นกล้ามเนื้อสี่ส่วนคืออะไร? เอ็นกล้ามเนื้อสี่ส่วนคือเอ็นยึดของกล้ามเนื้อเอ็มควอดริเซ็ปส์เฟมอริส ตั้งอยู่ที่ด้านหน้าของต้นขาและเป็นกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย ยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการวิ่ง สิ่งนี้ทำให้เอ็นกล้ามเนื้อสี่ส่วนมีความสำคัญเป็นพิเศษในร่างกายมนุษย์ … เส้นเอ็น quadriceps

Innervation | เส้นเอ็น quadriceps

Innervation การปกคลุมด้วยเส้น คือ การทำงานของส่วนต่างๆ ของร่างกายหรือเนื้อเยื่อที่มีเนื้อเยื่อเส้นประสาทของเอ็นกล้ามเนื้อสี่ส่วน ดำเนินการโดยระบบประสาทสองระบบที่แยกจากกัน ในอีกด้านหนึ่ง เส้นใยประสาทจากพืชได้มาจากพืช ซึ่งมีความสำคัญต่อการรับรู้ของร่างกายโดยไม่รู้ตัว ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่น การวัดความตึง ... Innervation | เส้นเอ็น quadriceps

โรคของเส้นเอ็น quadriceps | เส้นเอ็น quadriceps

โรคของเอ็นกล้ามเนื้อสี่ส่วน การฉีกขาดของเอ็นกล้ามเนื้อสี่ส่วนเป็นการฉีกขาดที่สมบูรณ์หรือไม่สมบูรณ์ของเอ็นยึดของเอ็ม. ควอดริเซ็ปส์ femoris ซึ่งเป็นเครื่องยืดขาขนาดใหญ่ น้ำตามักจะอยู่เหนือสะบ้าหรือระหว่างสะบ้ากับกล้ามเนื้อ การแตกของเอ็นกล้ามเนื้อสี่ส่วนนั้นมีลักษณะเฉพาะด้วยความเจ็บปวดอย่างฉับพลันและแทง ... โรคของเส้นเอ็น quadriceps | เส้นเอ็น quadriceps

อาการปวดในเส้นเอ็น quadriceps - อาจเป็นสาเหตุ! | เส้นเอ็น quadriceps

ปวดในเอ็นกล้ามเนื้อสี่ส่วน - สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุ! สาเหตุของความเจ็บปวดในเอ็นกล้ามเนื้อสี่ส่วนมีตั้งแต่สาเหตุที่กระทบกระเทือนจิตใจไปจนถึงสาเหตุการอักเสบและความเสื่อม โรคความเสื่อมบางอย่างอาจทำให้เลือดไปเลี้ยงเส้นเอ็นลดลง สิ่งนี้นำไปสู่การเสื่อมสภาพอย่างต่อเนื่องของสภาพในช่วงหลายปีที่ผ่านมาซึ่งในที่สุดทำให้เกิด ... อาการปวดในเส้นเอ็น quadriceps - อาจเป็นสาเหตุ! | เส้นเอ็น quadriceps