ความเครียดของกล้ามเนื้อ

ความเครียดเกี่ยวข้องกับการโอเวอร์โหลดของกล้ามเนื้อ ซึ่งเส้นใยกล้ามเนื้อที่ประกอบเป็นกล้ามเนื้อต้องยืดเกินความยืดหยุ่นตามปกติ ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อความเครียดมากเกินไปและในกีฬาที่ต้องเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็ว เช่น วิ่งเร็ว ฟุตบอล หรือเทนนิส ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะสังเกตเห็นความเครียดจากการยิง ... กายภาพบำบัดความเครียดของกล้ามเนื้อ

การรักษา/การออกกำลังกาย – น่อง ความเครียดในน่องเกิดขึ้นบ่อยมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการวิ่งกีฬา ความเครียดที่น่องเป็นเรื่องปกติมาก นอกจากนี้ยังได้รับการปฏิบัติตามกฎของ PECH หลังจากนั้นจะมีการออกกำลังกายเบาๆ เพื่อระดมน่องอีกครั้ง 1) ยืดน่อง ยืนหน้ากำแพงประมาณ … การรักษา / การออกกำลังกาย - น่อง | กายภาพบำบัดความเครียดของกล้ามเนื้อ

แถบการรักษา/ออกกำลังกาย ขาหนีบที่ดึงออกมานั้นเป็นอาการบาดเจ็บที่รู้จักกันดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในนักฟุตบอลหรือผู้เล่นฮ็อกกี้น้ำแข็ง แต่นักกีฬาอดิเรกก็ได้รับผลกระทบด้วยเช่นกัน ส่วนใหญ่ ขาหนีบจะตึงเมื่อกางขามากเกินไป เช่น เมื่อเลื่อน ลื่นไถล หรือกระโดดข้าม หลังจากกฎและมาตรการของ PECH เช่น การบำบัดด้วยความร้อน การบำบัดด้วยกระแสกระตุ้น และ … แถบการรักษา / การออกกำลังกาย | กายภาพบำบัดความเครียดของกล้ามเนื้อ

ไหล่สำหรับการรักษา/บำบัด ไหล่ที่ดึงออกมาจะทำให้ผู้ได้รับผลกระทบรู้สึกไม่สบายใจอย่างมาก เนื่องจากแทบจะใช้แขนทั้งท่อนไม่ได้เนื่องจากขาดพลังของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวด นอกจากการบำบัดด้วยความเย็นหรือความร้อนและการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าแล้ว กล้ามเนื้อที่บาดเจ็บยังสามารถเปิดใช้งานได้อีกครั้งหลังจากช่วงพักฟื้นสั้นๆ 1) แจ็คครึ่งกระโดดเพื่อเสริมความแข็งแกร่ง ... การรักษา / บำบัดไหล่ | กายภาพบำบัดความเครียดของกล้ามเนื้อ

เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด การแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อตามชื่อที่แนะนำแล้ว ส่งผลให้เกิดการแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อในกลุ่มเส้นใยของกล้ามเนื้อ ตรงกันข้ามกับการดึงกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อเสียหายเกิดขึ้น ซึ่งเจ็บปวดกว่าและยาวนานกว่าสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ การแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อก็เกิดขึ้นเช่นกัน ... เส้นใยกล้ามเนื้อฉีก | กายภาพบำบัดความเครียดของกล้ามเนื้อ