อาการท้องอืดที่พบบ่อย: ท้องอืดและการตั้งครรภ์ อาการท้องอืดไม่ใช่เรื่องแปลกในระหว่างตั้งครรภ์: ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนทำให้กล้ามเนื้อเรียบผ่อนคลาย รวมถึงชั้นกล้ามเนื้อของผนังลำไส้ด้วย ทำให้ลำไส้อืดและทำงานช้าลง แม้ว่าร่างกายของหญิงตั้งครรภ์จะมีเวลาในการดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้มากขึ้น แต่อากาศก็สามารถ … ท้องอืดในการตั้งครรภ์: บรรเทาอาการไม่สบาย
ภาพรวมโดยย่อ คำอธิบาย: อาการปวดเฉียบพลันหรือเรื้อรังในช่องท้องตำแหน่งต่างๆ (ขวา, ซ้าย, ทวิภาคี) และลักษณะเฉพาะ (การแทง การดึง อาการจุกเสียด ฯลฯ) สาเหตุ:การมีประจำเดือน, เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่, การอักเสบของต่อมลูกหมาก, การบิดของเนื้องอกของอัณฑะของอวัยวะสืบพันธุ์, การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ, นิ่วในทางเดินปัสสาวะ, ท้องผูก, ไส้ติ่งอักเสบ ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?กรณีปวดท้องผิดปกติและยาวนาน… อาการปวดท้องลดลง: สาเหตุการบำบัด
“คันโยกยาว” จากตำแหน่งตั้งตรง ขยับหูซ้ายไปทางไหล่ซ้ายให้ไกลที่สุด กระดูกหน้าอกถูกสร้างขึ้นและไหล่ถูกดึงกลับ/ลง สายตามุ่งตรงไปข้างหน้า แขนขวาดึงไหล่ขวาลงกับพื้น สิ่งนี้จะสร้างการดึงบริเวณไหล่และคอด้านขวา … การยืดกล้ามเนื้อไหล่
“เหยียดแขน” จากท่าตั้งตรง ให้แขนทั้งสองข้างเหยียดไปข้างหลัง ดึงไหล่ลงลึก ข้างหลังร่างกายของคุณพยายามยกแขนขึ้นเล็กน้อยโดยไม่เข้าไปในโพรงหลังโพรงมากเกินไปและนำร่างกายส่วนบนของคุณไปข้างหน้า สิ่งนี้จะสร้างการดึงหน้าอก/ไหล่ ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 15 วินาที ... การยืดกล้ามเนื้อหน้าอก
“ คางสองชั้น” นอนหงายบนพื้น ยืดกระดูกสันหลังส่วนคอของคุณด้วยการทำคางสองชั้น จากตำแหน่งนี้ให้ยกศีรษะขึ้น 3-4 มม. ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาที ทำซ้ำการออกกำลังกายทั้งหมด 3 ครั้ง ทำแบบฝึกหัดต่อไป
ต่อไปนี้จะอธิบายการออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคกระดูกสันหลังส่วนคอหรือปรับปรุงกลุ่มอาการกระดูกสันหลังส่วนคอที่พัฒนาแล้วหรือช่วยในการรักษา ในการทำกายภาพบำบัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งโครงสร้างเหล่านั้นจะได้รับการรักษาซึ่งมีความเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากกิจกรรมด้านเดียวและคงที่และมีแนวโน้มที่จะ hypertonus เนื่องจากขาดการไหลเวียนโลหิต ใน … โรคกระดูกสันหลังคด - การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยได้
การออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากัน กล้ามเนื้อคอสั้นสามารถฝึกได้โดยการออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากันเป็นหลัก ในการออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากัน จะไม่มีการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อที่จะต้องฝึก กล้ามเนื้อทำงานแบบคงที่ การออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากัน 1. การเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอสั้น: ผู้ป่วยหมุนศีรษะให้มากที่สุด จับมือกับ ... แบบฝึกหัดไอโซเมตริก | โรคกระดูกสันหลังคด - การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยได้
แบบฝึกหัดสำหรับกล้ามเนื้อแขน แบบฝึกหัดสำหรับกล้ามเนื้อแขน: แบบฝึกหัดสำหรับไขว้และลูกหนูในแขนมีความหลากหลายมาก การออกกำลังกายที่เป็นที่รู้จักโดยใช้ดัมเบลล์ในการงอและยืดแขนนั้นมีประสิทธิภาพและสามารถรองรับได้ด้วยการออกกำลังกายที่ซับซ้อนมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง triceps สามารถฝึกได้โดยการออกกำลังกายแบบพยุง (จุ่ม … แบบฝึกหัดสำหรับกล้ามเนื้อแขน | โรคกระดูกสันหลังคด - การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยได้
สรุป การขาดความแข็งแรงในบริเวณปากมดลูกและไหล่อาจนำไปสู่ความเจ็บปวดและท่าทางที่ไม่ดี ซึ่งอาจนำไปสู่การสึกหรอของโครงสร้างกระดูกและส่งผลให้เกิดกลุ่มอาการปากมดลูกได้ เพื่อป้องกันสิ่งนี้ ขอแนะนำให้ผู้ป่วยที่มีอาการกระดูกสันหลังส่วนคอ … สรุป | โรคกระดูกสันหลังคด - การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยได้
การรักษาทางกายภาพบำบัดของการตีบกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังส่วนคอนั้นในขั้นต้นนั้นขึ้นอยู่กับอาการที่มีอยู่ และภายหลังจากสาเหตุที่แท้จริง เพื่อให้แน่ใจว่าจะประสบความสำเร็จในระยะยาวและหลีกเลี่ยงการเกิดซ้ำ เนื้อหาของการรักษา ประเด็นสำคัญของการรักษาคือ: เป้าหมายและมาตรการที่สอดคล้องกันได้รับการพัฒนาเป็นรายบุคคลร่วมกับผู้ป่วยและ ... Spinal canal stenosis การรักษากระดูกสันหลังคดโดยไม่ต้องผ่าตัด
เป้าหมายหลักของการบำบัด เป้าหมายหลักของผู้ป่วยคือการไม่ถูกจำกัดความต้องการในชีวิตประจำวันของเขาหรือเธอ การพัฒนากล้ามเนื้อรองรับรอบกระดูกสันหลังส่วนคอและการฝึกท่าทั่วไปนั้นสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด มีแบบฝึกหัดและมาตรการพิเศษต่างๆ เพื่อจุดประสงค์นี้ เช่น การกำหนดสิ่งเร้าภายนอก … เป้าหมายหลักของการบำบัด | Spinal canal stenosis การรักษากระดูกสันหลังคดโดยไม่ต้องผ่าตัด
แหล่งข้อมูล นอกจากการทำกายภาพบำบัดเชิงรุกแล้ว ยังสามารถใช้เครื่องช่วยต่างๆ ในการรักษาภาวะช่องไขสันหลังตีบในกระดูกสันหลังส่วนคอได้อีกด้วย วิธีหนึ่งที่เป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวันคือการใช้เทป ในอีกด้านหนึ่ง พวกเขามีผลคงที่ต่อท่าทาง และในทางกลับกัน พวกเขาบรรเทาและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ... ทรัพยากร | Spinal canal stenosis การรักษากระดูกสันหลังคดโดยไม่ต้องผ่าตัด
