แลคโตสเป็นผู้จัดหาพลังงานที่สมบูรณ์แบบ
แลคโตสเป็นคาร์โบไฮเดรตธรรมชาติในนม ประมาณ 4.7 เปอร์เซ็นต์มีอยู่ในนมทั้งตัวและ 4.8 เปอร์เซ็นต์ในนมไขมันต่ำ (ไขมัน 1.5 เปอร์เซ็นต์) น้ำตาลในนมจะถูกย่อยสลายช้ากว่าน้ำตาลในครัวเรือนถึงสี่เท่าและนำเข้าสู่การเผาผลาญเป็นพลังงานมากกว่าน้ำตาลในครัวเรือน นี่เป็นข้อได้เปรียบสำหรับสถานการณ์ในชีวิตประจำวันหลายๆ อย่าง เช่น ... แลคโตสเป็นผู้จัดหาพลังงานที่สมบูรณ์แบบ